Přehled
Lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL) jsou dva různé typy lipoproteinů nalezených v krvi. Lipoproteiny jsou kombinací proteinů a různých typů tuků. V krvi přenášejí cholesterol a triglyceridy.
Cholesterol je mastná látka, která je nezbytná pro tvorbu buněk. V těle se nejčastěji vytváří v játrech složitou cestou. Triglyceridy jsou další typ tuku, který se používá k ukládání extra energie v buňkách.
Hlavním rozdílem mezi VLDL a LDL je to, že mají různá procenta cholesterolu, bílkovin a triglyceridů, které tvoří každý lipoprotein. VLDL obsahuje více triglyceridů. LDL obsahuje více cholesterolu.
VLDL a LDL jsou považovány za typy „špatného“cholesterolu. Zatímco vaše tělo potřebuje jak cholesterol, tak triglyceridy, aby jich fungoval, příliš mnoho z nich může způsobit, že se nahromadí ve vašich tepnách. To může zvýšit riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody.
Zjistěte svoji doporučenou hladinu cholesterolu.
Definice VLDL
VLDL je vytvářen v játrech k přenášení triglyceridů v celém těle. Skládá se z následujících složek hmotnosti:
| Hlavní komponenty VLDL | Procento |
| cholesterol | 10% |
| triglyceridy | 70% |
| proteiny | 10% |
| jiné tuky | 10% |
Triglyceridy nesené VLDL jsou využívány buňkami v těle pro energii. Jíst více sacharidů nebo cukrů, než spálíte, může vést k nadměrnému množství triglyceridů a vysokým hladinám VLDL v krvi. Extra triglyceridy se ukládají v tukových buňkách a uvolňují se později, když je to potřeba pro energii.
Vysoké hladiny triglyceridů jsou spojeny s hromaděním tvrdých usazenin v cévách. Tyto vklady se nazývají plaky. Nahromadění plaku zvyšuje riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody. Odborníci se domnívají, že je to kvůli:
- zvýšený zánět
- zvýšený krevní tlak
- změny výstelky krevních cév
- nízké hladiny lipoproteinu o vysoké hustotě (HDL), „dobrého“cholesterolu
Vysoké triglyceridy jsou také spojovány s metabolickým syndromem a nealkoholickým mastným onemocněním jater.
Definice LDL
Některé VLDL jsou vyčištěny v krevním řečišti. Zbytek je transformován na LDL enzymy v krvi. LDL má méně triglyceridů a vyšší procento cholesterolu než VLDL. LDL se z velké části skládá z následujících složek hmotnosti:
| Hlavní složky LDL | Procento |
| cholesterol | 26% |
| triglyceridy | 10% |
| proteiny | 25% |
| jiné tuky | 15% |
LDL nese cholesterol v celém těle. Příliš mnoho cholesterolu ve vašem těle vede k vysokým hladinám LDL. Vysoké hladiny LDL jsou také spojeny s hromaděním plaku ve vašich tepnách.
Tyto vklady mohou nakonec vést k ateroskleróze. K ateroskleróze dochází, když usazeniny plaku ztuhly a zúžily tepnu. Tím se zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.
Nedávné pokyny od American Heart Association se nyní zaměřují spíše na celkové riziko vzniku srdečních chorob než na individuální výsledky cholesterolu.
Hladiny celkového cholesterolu, LDL a HDL spolu s řadou dalších faktorů určují, které možnosti léčby jsou pro vás nejlepší.
Promluvte si se svým lékařem o svém cholesterolu a o tom, jak můžete snížit riziko srdečních chorob pomocí stravy, cvičení, změn životního stylu a léků, pokud je to nutné.
Testování VLDL a LDL
Většina lidí si během rutinní fyzické zkoušky nechá otestovat úroveň LDL. LDL se obvykle testuje jako součást testu na cholesterol.
Americká srdeční asociace doporučuje všem osobám starším 20 let nechat si kontrolovat hladinu cholesterolu každé čtyři až šest let. Hladiny cholesterolu může být nutné sledovat častěji, je-li vaše riziko srdečních onemocnění vysoké nebo sledovat jakoukoli léčbu.
Neexistuje žádný specifický test na VLDL cholesterol. VLDL se obvykle odhaduje na základě hladiny triglyceridů. Triglyceridy se také obvykle testují na cholesterol.
Mnoho lékařů neprovádí výpočty k nalezení odhadované úrovně VLDL, pokud o to výslovně nepožádáte nebo pokud nemáte:
- další rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění
- určité abnormální stavy cholesterolu
- srdeční choroby s časným nástupem
Mezi rizikové faktory kardiovaskulárního onemocnění patří:
- zvýšený věk
- zvýšená hmotnost
- máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak
- s rodinnou anamnézou kardiovaskulárních chorob
- kouření
- nedostatek pravidelné fyzické aktivity
- nezdravá strava (s vysokým obsahem živočišných tuků a cukru a s nízkým obsahem ovoce, zeleniny a vlákniny)
Jak snížit úrovně VLDL a LDL
Strategie snižování hladiny VLDL a LDL jsou stejné: zvýšení fyzické aktivity a konzumace zdravé stravy.
Také může být prospěšné přestat kouřit a snižovat spotřebu alkoholu. Váš lékař je nejlepším místem, kde začít s doporučeními o srdečně zdravých změnách životního stylu přizpůsobených pro vás.
Tipy
- Jezte ořechy, avokádo, ovesnou kaši řezanou ocelí a ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos a halibut.
- Vyhněte se nasyceným tukům, které se nacházejí v potravinách jako je hovězí maso, máslo a sýr.
- Cvičte alespoň 30 minut denně.
