Atletická noha je plísňová infekce, která ovlivňuje kůži na nohou. Prosperuje v teplém a vlhkém prostředí a lze jej získat přímým kontaktem s osobou, která má infekci, nebo přijetím do kontaktu s kontaminovanými povrchy.
Tento článek se zaměří na to, jak nakažlivá je noha sportovce, a na kroky, které můžete podniknout, abyste tomu zabránili.
Co je to noha sportovce?
Atletická noha, také nazývaná tinea pedis, je infekce vyvolaná houbou známou jako trichofyton. Když vaše pokožka přijde do kontaktu s houbou, může začít růst a šířit se.
Říká se tomu noha sportovce, protože sportovci, kteří jsou v uzamykatelných místnostech a sprchách, jsou vystaveni zvláště vysokému riziku rozvoje této infekce.
Noha sportovce může způsobit zarudnutí a svědění na povrchu kůže. Může také rozbít kůži a vytvořit bolestivé vředy.
Mezi příznaky atletické nohy patří:
- šupinatá červená vyrážka, která se obvykle šíří mezi prsty před rozšířením
- svědění, které je často nejzávažnější po sejmutí bot a ponožek
- puchýře v těžkých případech
Jak nakažlivá je noha sportovce?
Houba nohou sportovce se daří ve vlhkých a teplých oblastech. Vlhký povrch podlahy, jako je sprcha, šatna, plocha bazénu, koupelna nebo podobné prostředí, může být živnou půdou pro houbu.
Pokud vaše bosé nohy přijdou do kontaktu s povrchem, jako je kontaminovaná podlaha koupelny, může se houba snadno přenést na kůži. Kůže, která je teplá a vlhká, také poskytuje vynikající místo pro růst houby.
Můžete si také vyzvednout nohu sportovce zapůjčením ručníků, bot, ponožek nebo oblečení, které používá někdo, kdo má plísňovou infekci.
Houba je neviditelná, takže neexistuje způsob, jak zjistit, zda je přítomna na sprše nebo na ponožkách. Obvykle je nejlepší předpokládat, že jakékoli vlhké veřejné podlaží nebo povrch, jako je lavička v šatně, pravděpodobně obsahuje houbu, která způsobuje atletickou nohu.
Můžete také přenést infekci do jiné části těla. Například, pokud se dotknete postižené části vaší nohy rukama a poté se dotknete dalších částí těla, můžete přenášet houbu, zejména pokud je oblast teplá nebo vlhká.
Prevence nohou sportovce
Nejdůležitějším krokem, který vám může pomoci zabránit nohou sportovce, je vyhnout se kontaktu pokožky s povrchy, které mohou být houbou. To znamená nosit žabky nebo sprchové boty ve veřejné šatně nebo sprše, kolejní koupelně a podobných místech.
Existuje několik dalších důležitých preventivních kroků, které mohou přispět ke snížení rizika, že se dostane do nohy sportovce. Chcete-li se vyhnout kontaminaci, zkuste:
- Po koupeli udržujte nohy v suchu důkladným vysušením nohou - zejména mezi prsty na nohou - a používejte čisté, suché ponožky každý den.
- Vyhněte se sdílení ručníků, bot a ponožek s ostatními.
- Noste bavlněné ponožky nebo ponožky vyrobené z materiálů, které pomáhají odvádět vlhkost.
- Vyměňte si ponožky každý den nebo častěji, pokud se vaše nohy potí.
- Používejte boty, které vám umožní dýchat nohama. Vyhněte se gumové nebo plastové obuvi, pokud nemají ventilační otvory.
- Vzduch své boty, kdykoli můžete, a pokuste se nosit stejný pár boty každý den.
- K udržení prstů na nohou a chodcích použijte suchý prášek nebo jednou týdně na chodidla používejte volně prodejný antifungální prášek (OTC).
- Vyčistěte podlahu sprchy a další povrchy, které mohou být houbou.
Jaké jsou možnosti léčby?
Většina případů atletické nohy může být ošetřena prášky, krémy nebo spreje OTC. K dispozici je mnoho možností, včetně:
- miconazole (Desenex)
- tolnaftát (tinaktin)
- clotrimazol (Lotrimin AF)
- butenafin (Lotrimin Ultra)
- terbinafin (Lamisil AT)
Nezapomeňte postupovat podle pokynů na etiketě produktu a nedotýkejte se postižené části vaší nohy v co největší míře. Po aplikaci léků na nohy si také důkladně umyjte ruce teplou vodou.
Umyjte si ponožky, ručníky, prostěradla a další předměty, které přicházejí do styku s nohama, v horké vodě, abyste se zbavili houby a zabránili jejímu šíření.
Domácí prostředky
Spolu s použitím OTC protiplísňového krému, prášku nebo spreje můžete být také schopni zmírnit příznaky atletické nohy pomocí následujících domácích prostředků.
- Namočené ocotové nohy mají antimykotické vlastnosti, které mohou pomáhat v boji s infekcí nohou sportovce bez velkého rizika vedlejších účinků.
- Použití peroxidu vodíku v postižené oblasti vaší nohy může pomoci zabít houbu a zabránit jejímu šíření.
- Studie z roku 2002 zjistila, že použití roztoku vyrobeného z vody a 25% oleje z čajovníku zlepšilo příznaky atletické nohy.
- Podle studie z roku 2011 mají neemové oleje a extrakty z listů neem antimykotické vlastnosti, které mohou pomoci vyrovnat se s příznaky atletické nohy. Olej nebo extrakt lze masírovat do postižené pokožky dvakrát až třikrát denně.
Kdy navštívit lékaře
Většinu času nemusíte navštívit lékaře pro atletickou nohu, protože OTC antifungální léky mohou infekci vyčistit.
Pokud léčba funguje, příznaky atletické nohy obvykle trvají přibližně 2 týdny.
Pokud však OTC léčba nezačne zlepšovat vaše příznaky během několika dnů nebo si všimnete zhoršení infekce, navštivte lékaře.
K řešení infekce budete možná potřebovat lokální nebo perorální antimykotika se silou na předpis. Můžete také potřebovat antibiotika, pokud se v blistru vyvinula bakteriální infekce.
Sečteno a podtrženo
Pokud trávíte spoustu času kolem bazénu nebo ve veřejných šatnách, máte vyšší riziko rozvoje atletické nohy, což v těchto prostředích prospívá a je velmi nakažlivé.
I když to není vážné, může být svědění a podráždění způsobené houbou nepříjemné a nepříjemné.
Přijměte preventivní opatření, kdykoli můžete. Noste žabky místo toho, abyste chodili naboso ve veřejných prostorách; udržujte nohy čisté, suché a dobře větrané; a vyhýbejte se sdílení ručníků, ponožek a bot s ostatními.
