Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Vaše stolička může mít různou konzistenci v závislosti na vaší stravě, vašem zdraví a dokonce i na lécích, které užíváte. Po vypláchnutí si občas všimnete, že se některá stolička drží po boku mísy.
Lepkavé hovno může být příznakem dočasné nebo chronické trávicí poruchy nebo je výsledkem stravy, která obsahuje příliš mnoho tuku. Lepkavé hovno se může zdát mastné a bledé nebo tmavé a dehtové.
Máte-li také jiné příznaky, jako jsou křeče z plynu nebo břicha, zeptejte se svého lékaře a zjistěte příčinu.
Příčiny
Kvalita vaší stolice je obvykle výsledkem toho, jak vaše tělo reaguje na vaše volby jídla. Například dieta s vysokým obsahem tuků může vést ke stolici, která je lepivější než obvykle.
Je to proto, že přebytečný tuk - nad rámec toho, co by normálně bylo absorbováno tělem - může skončit ve vaší stolici, takže je silnější a lepivější.
Mastná stolice může být dočasným vedlejším účinkem příliš velkého množství tuku ve vaší stravě. Může také signalizovat stav, jako je Crohnova choroba, což ztěžuje tělu vstřebávat tuk ze stravy.
Crohnova nemoc je jedním z několika stavů pod zastřešujícím termínem zánětlivé střevní onemocnění (IBD). Mezi další poruchy v této skupině patří ulcerativní kolitida a mikroskopická kolitida. To vše může způsobit lepkavou stolici.
Vaše stolice může být lepkavá, pokud máte žaludeční vředy nebo podráždění jícnu. Za těchto podmínek může dojít k vnitřnímu krvácení. Krev se může smíchat s trávicími tekutinami a způsobit, že bude stolice dehtu a lepkavá.
Jiné zdravotní stavy mohou také způsobit lepkavou stolici po jídle určitých potravin.
Máte-li například celiakii, nemůžete správně strávit lepek, protein, který se nachází v pšenici a některých dalších zrnech. Konzumace lepku může mít za následek lepkavou stolici a další příznaky u lidí s celiakií.
Nesnášenlivost laktózy někdy může také způsobit lepkavou stolici. Lidé s nesnášenlivostí laktózy postrádají enzym laktáza. Tento enzym je nutný k trávení laktózy, cukru, který se nachází v mléčných výrobcích.
Léčba
Lepkavou stolici můžete často snadno ošetřit doma. Zde je několik jednoduchých změn životního stylu a volně prodejných léků a doplňků, které můžete vyzkoušet.
Domácí prostředky
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro lepkavou stolici, je zvýšit příjem vody. Zdravý trávicí systém se zdravou stolicí závisí na tom, jak zůstanete hydratovaní.
Pro většinu lidí se doporučuje vypít osm sklenic (nebo 64 uncí) vody denně. Příjem vody se však liší podle jednotlivce. Nechte žízní vést váš příjem.
Pokud máte problémy s ledvinami, srdcem nebo játry nebo z jiných důvodů, proč byste měli pít méně vody, poraďte se se svým lékařem o bezpečném a dostatečném množství tekutin pro vás.
Každodenní cvičení je také spojeno se zdravějším zažívacím systémem. Dokonce i půlhodinová procházka může zlepšit vaše celkové zdraví.
OTC řešení
Některé doplňky mohou také pomoci vrátit stolici do normálu. Probiotika jsou dobré bakterie, které podporují zdravé střevo. Probiotika najdete v potravinách, jako je jogurt a kefír, ale také v doplňkové formě.
Můžete také vyzkoušet doplňky trávicího enzymu. Tyto enzymy jsou navrženy tak, aby vašemu tělu pomohly rozložit škroby, tuky a bílkoviny pro lepší trávení a normální stolici.
Než vyzkoušíte probiotika nebo enzymy, promluvte si nejprve se svým lékařem. To platí zejména, pokud máte zažívací potíže, jako je IBD.
Nakupujte probiotika a doplňky trávicího enzymu online.
Tradiční léky
Pokud je vaše stolice lepkavá a máte také problémy s průjmem, můžete zkusit Pepto-Bismol nebo Kaopectate. Tyto OTC léky jsou obecně dobře snášenou léčbou průjmů.
Pokud si však ve stolici všimnete krve nebo hlenu, neužívejte léky proti průjmu, aniž byste to nejprve promluvili s lékařem. Vyhněte se také projímadlům, pokud máte lepkavou stolici.
Kupte si Pepto-Bismol nebo Kaopectate online.
Potraviny k jídlu a potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zacházet s lepkavou stolicí, je učinit inteligentní výběr jídla pro váš systém.
Obecně platí, že jíst různé čerstvé ovoce a zeleninu je předpis pro lepší trávicí zdraví. Tato jídla obsahují rozpustnou vlákninu, která je důležitá pro správnou funkci střev. Obsahují také řadu živin pro optimální celkové zdraví.
Některé z nejlepších potravin, které pomáhají udržovat zdravou stolici, jsou:
- chřest
- brokolice
- mrkve
- pečená brambora
- sladká brambora
- zelené fazole
- mango
- meruňky
- banán
- pomeranče
- ovesné vločky
- garbanzo fazole
Protože většina příčin lepivé stolice souvisí s potravinami, které konzumujete, nejlepší léčbou je vyhnout se potravinám, které vám způsobují problémy.
Například lidé s celiakií často nemají jiné trávicí problémy. Pokud se tito lidé vyhýbají potravinám obsahujícím lepek, neměli by mít žádné příznaky, včetně lepivé stolice.
Potraviny, které obsahují lepek, zahrnují:
- pšenice
- žito
- ječmen
- slad, včetně sladového výtažku, sladového octa atd.
Pokud je váš problém nesnášenlivost laktózy, vyhněte se kravskému mléku a mléčným výrobkům, jako jsou:
- sýr
- zmrzlina
- máslo
- krémové omáčky a polévky
Snížit také potraviny s vysokým obsahem tuku, jako například:
- brambůrky
- cookies
- červené maso
- pizza
Kdy navštívit svého lékaře
Při jedné stolici se může objevit lepkavá stolice a další den se může stolice vrátit do normálu.
Pokud den konzumace stravy s vysokým obsahem tuku vedl k lepkavé stolici, počkejte jeden den a zjistěte, zda se něco nezmění.
Pokud nedojde ke změně, věnujte pozornost stolici a dalším příznakům, které mohou signalizovat závažnější příčinu. Pokud ve vaší stolici nejsou žádné naléhavé příznaky, jako jsou křeče v břiše nebo krev, zkuste upravit stravu.
Pokud dieta s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem bílkovin, která je bohatá na rozpustnou vlákninu, nezlepší kvalitu vaší stolice, navštivte svého lékaře.
Výhled
Lepkavá stolička je obvykle známkou toho, že vaše strava potřebuje nějaké úpravy - možná trochu méně tuku nebo trochu vody.
Lepkavá stolice však může být také známkou vážnějších zdravotních problémů, jako je Crohnova choroba.
Nemusí to být ta nejpříjemnější práce, kterou děláte celý den, ale věnovat pozornost kvalitě stolice a vyhledat lékařskou pomoc, pokud se nezlepší, je důležité, abyste byli aktivní ve svém zdraví.
Povzbudivou zprávou je, že stavy, jako je Crohnova choroba, celiakie nebo nesnášenlivost laktózy, lze obvykle dobře zvládnout dodržováním diety, která vylučuje spouštěče problémů s toaletou.
