Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Pokud je vaše období tak těžké, že se rychle namočíte podložky nebo tampony - nebo se musíte zdvojnásobit na různé druhy ochrany - existují věci, které můžete udělat, abyste našli úlevu.
Můžete být schopni zmírnit své příznaky a dostat svůj cyklus zpět na trať jen tím, že uděláte pár vylepšení vaší stravy. V některých případech může být trik také dostatek odpočinku a převzetí mimoburzovních léků (OTC).
Pokud si v průběhu jednoho nebo dvou cyklů nevšimnete změnu, domluvte se na návštěvě u svého lékaře. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud:
- mít ve své době krevní sraženiny čtvrtiny nebo větší
- krvácet mezi obdobími
- jsou velmi unavení nebo trpí dechem
Pokud máte nepravidelné a těžké krvácení v blízkosti menopauzy, nebo máte nějaké vaginální krvácení poté, co vám bylo sděleno, že jste v minulosti menopauze, měli byste okamžitě navštívit lékaře.
Jak mohou pomoci domácí a přírodní prostředky
Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, abyste zmírnili příznaky a obnovili cyklus.
Hydrát
Pokud několik dní krvácíte, může se vám příliš snížit objem krve. Pití 4 až 6 dalších šálků vody každý den může pomoci udržet váš objem krve.
Vypijte roztok elektrolytu, jako je Gatorade, nebo přidejte do své stravy více soli, abyste vyvážili tekutinu, kterou pijete.
Jezte potraviny bohaté na vitamín C
Tento vitamín pomáhá vašemu tělu vstřebávat železo, které může zabránit anémii. Najdete ji v citrusových plodech, jako jsou pomeranče a grapefruity.
Vitamin C je také v:
- červené a zelené papriky
- kiwi
- jahody
- Růžičková kapusta
- brokolice
- rajčatový džus
Přidejte do své stravy více potravin bohatých na železo
Když krvácíte, ztratíte železo. Vaše tělo potřebuje železo, aby vytvořilo hemoglobin, molekulu, která pomáhá červených krvinek přenášet kyslík. Velmi těžká období mohou vyčerpat vaše tělo železa a vést k anémii s nedostatkem železa.
Mezi příznaky anémie patří:
- únava
- slabost
- závrať
- bledá kůže
Chcete-li získat více této živiny, jíst potraviny s vysokým obsahem železa jako:
- libové hovězí
- ústřice
- kuře a krůta
- fazole
- tofu
- špenát
Vařte v litinovém hrnci
Dalším způsobem, jak zvýšit příjem železa, je vaření v litinové pánvi. Potraviny se spoustou vlhkosti - jako špagetová omáčka - absorbují nejvíce železa.
Míchání hrnce často vtáhne do jídla ještě více železa.
Jen dejte pozor, abyste to přehánět. Vaření všeho v železné nádobě vám může dát více železa, než potřebujete - a to může vést k nebezpečně vysokým hladinám u dětí.
Nakupujte litinové pánve.
Jak mohou doplňky pomoci
Užívání dalších vitamínů během vašeho období může pomoci s krvácením. Některé živiny - zejména železo - pomáhají doplňovat to, co ztratíte každý měsíc.
Než začnete užívat jakýkoli doplněk, poraďte se se svým lékařem. Mohou určit, zda skutečně potřebujete vzít doplněk, vhodnou dávku pro vás a nežádoucí účinky nebo interakce, které musíte sledovat.
Možné doplňky zahrnují:
- Vitamin C. Tento vitamin může pomoci snížit krvácení. Může také pomoci vašemu tělu vstřebávat železo, což může zabránit nedostatku železa.
- Žehlička. Existují důkazy, které naznačují, že nedostatek železa by mohl přispět k těžkým obdobím. Pokud konzumace stravy bohaté na železo nezlepšila vaši hladinu, může doplnění pomoci.
- Blackstrap melasa. Tento hustý, sirupový třtinový cukrový vedlejší produkt je více než jen receptura. Je to dobrý zdroj železa a také živin, jako je vápník, hořčík a selen.
Nakupujte doplňky vitamínu C, doplňky železa a melasu blackstrap.
Jak OTC léky mohou pomoci
Někteří OTC léky proti bolesti mohou pomoci snížit ztrátu krve během vašich období. To zahrnuje nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jako Advil, Motrin nebo aspirin.
NSAID nezlehčují krvácení ani léky na předpis, ale pro větší úlevu je můžete kombinovat s jinými léky. Tyto léky mohou také pomoci zmírnit bolestivé křeče.
Nakupujte Advil, Motrin a aspirin.
Jak léky na předpis mohou pomoci
Pokud uvidíte svého těžkého období svého lékaře, pravděpodobně začnou předepisováním některého z následujících léků:
Metody antikoncepce
Prášky, náplasti a prsteny
Antikoncepční pilulky, náplasti a prsteny jsou různé formy hormonální antikoncepce.
Hormonální antikoncepce hubí děložní výstelku, obvykle vede k menstruačnímu krvácení. Může také zmírnit další symptomy období, jako jsou bolestivé křeče.
Obvykle používáte pilulku, náplast nebo prsten po dobu 21 dnů a poté si na menstruaci vezměte 7 dní volna. Novější antikoncepční pilulky mohou poskytovat nepřetržitou dávku hormonů po celý měsíc, což má za následek méně nebo žádné období.
Mezi běžné nežádoucí účinky tablety a jiné hormonální metody patří:
- bolest v prsou
- nadýmání
- nevolnost
- změny nálady
- krvácení nebo špinění mezi obdobími
- přibývání na váze
- bolesti hlavy
Antikoncepce výstřel
Výstřel Depo-Provera je další formou hormonální antikoncepce. Namísto toho, aby si ho sám podával, jako byste pilulku nebo náplast, lékař podá lék do paží nebo hýždí.
Tento lék musí být podáván jednou za 3 měsíce, aby zůstal účinný.
Hormonální nitroděložní zařízení (IUD)
IUD je malé zařízení umístěné uvnitř dělohy, aby se zabránilo početí. V závislosti na značce může být hormonální IUD - jako Mirena - účinný po dobu 3 až 5 let.
Za tímto účelem se nedoporučují medené IUD.
Kyselina tranexamová (Lysteda)
Lysteda je antifibrinolytická tableta. Snižuje krvácení tím, že brání tělu v odbourávání sraženin.
Musíte ji brát každý měsíc jen několik dní, ale nezabrání vám to otěhotnět jako léky na kontrolu porodnosti. Mezi vedlejší účinky patří svalové křeče a bolesti hlavy.
Norethindron (Aygestin)
Aygestin je pilulka obsahující hormon progestin. Ženy s velmi těžkým krvácením mohou užívat dávku 5 miligramů dvakrát denně, od 5. do 26. dne menstruačního cyklu.
Jeho vedlejší účinky jsou podobné účinkům hormonálních metod antikoncepce.
Agonisté hormonu uvolňujícího gonadotropin (GnRH)
Tyto léky se používají k dočasnému léčení těžkého krvácení způsobeného endometriózou a fibroidy dělohy. Přicházejí v injekční formě a nosním spreji.
Agonisté GnRH by se neměli užívat déle než 3 až 6 měsíců. Mezi vedlejší účinky, které se mohou postupem času zhoršovat, patří:
- horké záblesky
- bolesti hlavy
- oslabené kosti
Jak může chirurgie pomoci
Operace může být alternativou, pokud léky nezmírní vaše příznaky.
Před doporučením konkrétního postupu Váš lékař zváží:
- jak závažné jsou vaše příznaky
- pokud je odpovědná příčina
- ať plánujete
Chirurgie mohou zahrnovat:
Zaostřený ultrazvuk
Tato neinvazivní léčba pomáhá při krvácení způsobeném děložními myomy. Snižuje fibroidy pomocí ultrazvukových vln.
Embolizace děložní tepny
Tato léčba se také používá pro děložní myomy. Váš chirurg vloží katetr skrze tepnu do stehna a navlékne jej do tepen dělohy. Drobné kuličky se vstříknou do krevních cév, které živí vaše myomy, a způsobí jejich smrštění.
Myomektomie
Tento postup odstraní děložní myomy, ale ponechá dělohu neporušenou. Lze to provést pomocí vagíny, několika malými řezy v břiše (laparoskopie) nebo jedním větším řezem v břiše.
To, jak váš lékař provádí postup, závisí na velikosti, počtu a umístění vašich myomy.
Endometriální ablace
Tento postup se používá k odstranění většiny děložní výstelky laserem, teplem nebo vysokofrekvenční energií. Poté budou vaše období lehká a neexistující a nebudete schopni otěhotnět.
Endometriální resekce
Endometriální resekce je podobná ablaci. Tento postup zahrnuje použití drátěné smyčky k odstranění celé děložní výstelky. Poté nebudete moci otěhotnět.
Hysterektomie
Tento postup se používá k odstranění celé dělohy. Léčí silné krvácení, ale poté už nebudete moci otěhotnět.
Další tipy a triky
Dokud nenajdete léčbu, která zmírní vaše těžké krvácení, existuje několik věcí, které můžete zkusit, aby se vaše období lépe snášely:
- Použijte menstruační kalíšek. Tento malý silikonový kelímek se vejde do vagíny a zachytí krev, jakmile se uvolní z vaší dělohy. Může pojmout mnohem více krve než podložka nebo tampón a je méně pravděpodobné, že unikne. A protože menstruační šálky jsou opakovaně použitelné, jsou pro životní prostředí lepší než jednorázové hygienické výrobky.
- Noste období kalhotek. Tyto absorpční spodní prádlo je navrženo pro zálohování tamponů a chráničů pro zabránění úniku. Můžete je také nosit samostatně. Výrobci jako Thinx tvrdí, že jejich produkt dokáže absorbovat krev až do hodnoty tamponů, aniž by způsoboval nepohodlí.
- Naneste topnou podložku. I když to nezlehčí váš tok, vyhřívací podložka může pomoci zmírnit bolestivé menstruační křeče.
Nakupujte menstruační kalíšky, dobové kalhotky a topné podložky.
Kdy mluvit se svým lékařem
Pokud je Vaše doba neobvykle těžká déle než 1 nebo 2 měsíce, navštivte svého lékaře. Krvácení může být více než obvykle, pokud:
- musíte se zdvojnásobit na ochranu, abyste zajistili dostatečné pokrytí
- namočíte se přes jednu nebo více polštářků nebo tampónů za hodinu
- musíte během noci změnit podložku nebo tampón
- míjíte krevní sraženiny větší než čtvrtina
- máte příznaky anémie, jako je únava, dušnost a bledá kůže
- vaše období trvá najednou více než týden
Většina příčin těžkých období, jako jsou myomy, je nepříjemnější než závažná. Pokud ale problém nevyřešíte a krvácíte velmi těžce, můžete si vyvinout anémii.
Váš lékař s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu péče, který bude vyhovovat vašim potřebám a zmírní vaše příznaky. Může to chvíli trvat a pokusit se o chybu, proto buďte otevřený u svého lékaře a věnujte mu čas.
