Věděl jsem, že mnoho mých potřeb bude odloženo, až budu mít dítě. Věděl jsem, že budu potřebovat hodně pomoci.
Nevěděl jsem však, jak obtížné by bylo i to nejzákladnější úrovně péče o sebe. To, že něco tak zásadního jako jít do koupelny, by se stalo takovou výzvou.
Poporodní boj o péči o sebe je skutečný.
Můžeme číst všechny knihy a smát se s příspěvky Instagramu Amy Schumerové. Můžeme poslouchat rodné příběhy cizinců na podcastech. Můžeme se pokusit představit si, jaké to bude pro nás.
Můžeme to dokonce udělat dříve, ale nikdy to není úplně stejné - a dokud v tom nebudeme, nemáme tušení.
Můj bratr se mnou žertoval na mé miminko, že „mít novorozence je jako jít do války. Žádné množství tréninku tě nemůže připravit na to, jaké to je v zákopech. “
Přesto jsem plánovač
Většinu svého třetího trimestru jsem strávil přípravou na „prvních 40 dní“.
Prvních 6 týdnů po porodu se v mnoha kulturách považuje za kritický čas pro uzdravení. Někteří dokonce věří, že to, jak se o sebe během této doby staráte, vás připraví na pozdější těhotenství a menopauzu.
Žádný tlak, že?
Vyrobil jsem „polštářky“zmrazených maxi polštářků namíchaných do bezalkoholických lískových oříšků v naději na vaginální porod. Naložil jsem si spodní prádlo se širokým pasem a koupil jsem si v případě C-sekce přímo k posteli kočár. Každou noc jsem svému manželovi připomněl, že budu potřebovat další pomoc kolem domu.
Nemáme příslovečnou „vesnici“, zdá se, že každý odborník na těhotenství kladivem domů, že bychom měli (má někdo dnes?), Takže jsme jeden najali v podobě poporodní dule.
Ale jak můj bratr varoval, žádné plánování mě nemohlo plně připravit.
Byl jsem šokován tím, jak obtížné bylo vyvážit moji osobní péči a uzdravení s učením se starat o tuto novou bytost.
Jak se připravujete na spaní celkem 4 hodin v průběhu dnů, kdy jste potřebovali 9 nepřetržitých hodin za noc?
Nebo že každý krok, který podniknete, bude bolestivý, protože jste během porodu vyhodili záda? Nebo si nechal břicho proříznout část C?
Nebo že se nemůžete krmit, i když jste hladoví, protože dítě musí být neustále drženo?
Nebo se budete snažit jednoduše použít koupelnu, protože nejen to je neuvěřitelně bolestivé, ale nemůžete jen otřít a jít dál…
Ne, teď musíte počkat, až se umyvadlová voda zahřeje, takže můžete opláchnout peri lahví, poté aplikujte znecitlivující sprej, poté vyměňte podložku pro nemocniční stupeň (což dává novému významu slovo „maxi“), a pak jemně naskládejte zamrzlou podložku nahoře, a to vše před tím, než si opatrně vytáhnete spodní prádlo ze sítě (nebo v mém případě Depends), abyste neodhodili celou hromadu.
Mezitím se dítě v druhé místnosti rozpadá a váš partner křičí: „Myslím, že musí jíst! Jak dlouho ještě potřebujete? “
Neexistuje způsob, jak se na to připravit.
Můžeš být někdy připraven?
Jistě, vaši přátelé vás varovali, že osprchování by bylo náročné a že by to chvíli trvalo, než se budete chovat s něčím, jako byste nechali své nehty znovu udělat - ale nikdo nehovoří o tom, jaké to je, požádat o povolení ke kartáčování vaše zuby. Nebo jít na schůzku s lékařem. Nebo se koupat v sedací lázni, která, navzdory svému názvu, zdaleka není tak luxusní jako skutečná koupel.
A to je, pokud máte to štěstí, že máte někoho, kdo vám může vstoupit, abyste udělal všechny tyto věci, které jste kdysi považovali za samozřejmost.
Ne, nic tě nepřipravuje.
Stejně jako vás nic nepřipravuje na šílené množství lásky, které cítíte pro tuto malou bytost. Tento virtuální cizinec, pro kterého jste ochotni vše obětovat.
Nebo nesmírnou vděčnost, kterou pro svého partnera nebo podpůrnou osobu cítíte, když berou jeden z nočních zdrojů, takže můžete jen pumpovat a jít spát.
Nebo jak neuvěřitelně úžasné je to, když můžete konečně jít do koupelny, aniž byste museli zatáhnout do náručí hygienických potřeb.
Ano, poporodní boj o péči o sebe je skutečný, ale je také dočasný a možná, v některých ohledech, nezbytný.
Vrhá nás to na hluboký konec toho, co to znamená starat se o další natolik, že jsme ochotni odložit i naše nejzákladnější potřeby stranou.
Protože dříve, než to budete vědět, jednoho rána budete muset vyčistit zuby a udělat trochu jógy, protože váš malý hraje vedle vás a uvědomíte si, že vás každý den potřebují o něco méně.
A i když jste rádi, že se vám vrátí čas na péči o sebe, ve skutečnosti vám bude chybět ta časná období, kdy jste byl celý vesmír této malé osoby a oni byli vaši.
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a učitelka jógy. Sára se sídlem v San Franciscu, kde žije se svým manželem a se svým psem, mění svět a učí sebe-lásku po jedné osobě. Pro více informací o Sarah navštivte její webové stránky, www.sarahezrinyoga.com.
