Naposledy, když jsem měl dobrou relaci, byl přesně 12. ledna 2020. Jak si pamatuji? Protože to byl den po vydání mé paměti a první knihy „Half the Battle“.
Cítil jsem celou řadu emocí a po většinu dne jsem plakal. Prostřednictvím těchto slz jsem nakonec dokázal najít jasnost a mír.
Ale nejdřív jsem to musel projít.
S pamětí jsem doufal, že se podělím o svůj osobní příběh s duševními chorobami, ale také jsem se obával, jak bude kniha přijata.
Nebyl to dokonalý příběh, ale snažil jsem se být co nejprůhlednější a čestný. Poté, co ji vydal na svět, prošel můj měřič úzkosti střechou.
Aby toho nebylo málo, nejlepší kamarád z dětství cítil, že jsem ji po přečtení zobrazil jako špatného přítele.
Cítil jsem se ohromen a začal se ptát na všechno. Bude můj příběh pro lidi probouzením? Je jasné, co se snažím na těchto stránkách sdělit? Dostanou lidé můj příběh tak, jak jsem zamýšlel, nebo ho budou soudit?
Cítil jsem se každou chvíli skeptičtější a začal jsem všechno přemýšlet. Strach ze mě dostal to nejlepší a následovaly slzy. Vztáhl jsem svůj mozek, abych se rozhodl, zda bych měl vůbec sdílet svou pravdu.
Poté, co jsem si vzal čas na své pocity, jsem se cítil silnější a připraven na svět.
Slzy říkaly všechno, co jsem nemohl. S tímto emocionálním uvolněním jsem cítil, že mohu vydržet svou pravdu a sebevědomě nechat své umění mluvit za sebe.
Vždy jsem byl emocionální člověk. Snadno se vcítím do lidí a cítím jejich bolest. Věřím, že jsem to zdědil po mámě. Plakala při sledování filmů, televizních pořadů, rozhovoru s cizími lidmi a všech našich dětských milníků vyrůstajících.
Nyní, když jsem ve svých 30 letech, jsem si všiml, že se mi stále více podobá (což není špatná věc). V těchto dnech volám po dobrém, špatném a vše mezi tím.
Myslím, že je to proto, že jak stárím, starám se více o svůj život a jak ovlivňuji ostatní. Myslím více na to, co chci, aby můj otisk byl na této Zemi.
Výhody pláče
Pláč je často považován za známku slabosti. Existuje však několik zdravotních výhod plynoucích z občasného dobrého křiku. Může:
- pozvedněte náladu a zlepší vaši náladu
- pomoc při spaní
- ulevit od bolesti
- stimulovat produkci endorfinů
- uklidnit se
- detoxikovat tělo
- obnovit emoční rovnováhu
Jednou jsem slyšel, jak starší žena říká: „Slzy jsou jen tiché modlitby.“Pokaždé, když brečím, pamatuji si ta slova.
Někdy, když jsou věci mimo vaši kontrolu, není nic jiného, než uvolnit. Stejně jako déšť, slzy fungují jako čistič nálad, odplavují nečistoty a nahromadění, aby odhalily nový základ.
Posun vaší perspektivy vám pomůže vidět věci v novém světle.
Nechat to plynout
V těchto dnech se nevzdám, pokud cítím potřebu plakat. Nechal jsem to, protože jsem se dozvěděl, že to, že mě drží, mi nijak dobře nepomůže.
Vítám slzy, když přijdou, protože vím, že poté co ustoupí, budu se cítit mnohem lépe. Je to něco, za co bych se styděl za 20 let. Ve skutečnosti jsem se to pokusil skrýt.
Teď, když mi je 31, není škoda. Pouze pravda a útěcha v osobě, kterou jsem, a osobě, kterou jsem se stala.
Až se příště budete cítit jako pláč, vypusťte to! Cítit to, dýchat, držet to. Právě jste zažili něco zvláštního. Není třeba se stydět. Nenechte nikoho, aby vám mluvil ze svých pocitů, ani vám neříkejte, jak byste se měli cítit. Vaše slzy jsou platné.
Neříkám, že jdu do světa a najdu věci, které vás rozplakají, ale když nastane ten okamžik, objměte to bez odporu.
Možná zjistíte, že tyto slzy budou fungovat jako zdravý nástroj, který vám pomůže, když to budete nejvíce potřebovat.
Candis je autor, básník a spisovatel na volné noze. Její monografie se jmenuje Half the Battle. V pátek večer si užívá lázeňské dny, cestování, koncerty, pikniky v parku a celoživotní filmy.
