Noha: Anatomie A Funkce Kostí A Svalů, Plus Diagram

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Přehled

Nohy jsou dvě dolní končetiny těla. Poskytují podporu a řadu pohybů.

Každá noha obsahuje pět regionů. Jsou známy jako:

• horní noha
• koleno
• spodní noha
• kotník
• chodidlo

Anatomie a funkce horní končetiny

Stehno se často nazývá stehno. Je to oblast, která vede od kyčle ke kolenu v každé noze.

Kosti horní končetiny

Stehenní kost. Také se nazývá stehenní kost, jedná se o nejdelší kost v těle. Je to také jeden z nejsilnějších. Může představovat asi čtvrtinu něčí výšky

Svaly horní končetiny

Hamstringy

Hamstringy jsou tři svaly umístěné na zadní straně stehna. Umožňují kolenům se ohýbat.

Tři hamstringy jsou:

• semimembranosus
• semitendinosus
• biceps femoris

Naučte se, jak předcházet a léčit bolest hamstring.

Quadriceps

Čtyřhlavice jsou čtyři svaly umístěné na přední straně stehna. Umožňují kolenům narovnat se z ohnuté polohy.

Čtyři čtyřhlavce jsou:

• obrovský lateralis
• wildus medialis
• wideus intermedius
• rectus femoris

Vyzkoušejte tyto tři čtyřhlavé úseky, pokud jste běžcem.

Adductors

Aduktory jsou pět svalů umístěných na vnitřní straně stehna. Umožňují stehna se spojit.

Pět aduktorů je:

• adductor magnus
• adductor longus
• adductor brevis
• obturator externus
• gracilis

Naučte se, jak posílit své aduktory.

Anatomie a funkce kolen

Koleno se připojuje k horní a dolní končetině. Je to také největší kloub v těle. Kromě zatížení horní části těla umožňuje koleno chodit, běhat a skákat. Umožňuje také otáčení a otáčení.

Kolenní kosti

Čéška. Patella se také nazývá kolenní kloub a slouží jako místo pro připevnění různých šlach a vazů. Pomáhá také chránit je před poškozením

Kolenní vazy

Ligamenty jsou pruhy pojivové tkáně, které obklopují kloub. Pomáhají podporovat klouby a bránit jim v přílišném pohybu.

Koleno obsahuje čtyři hlavní vazy:

• Přední zkřížený vaz. To brání holenní kosti v dolní končetině v pohybu příliš daleko dopředu.
• Zadní zkřížený vaz. Tím se zabrání příliš vysokému pohybu kolena dozadu.
• Mediální kolaterální vaz. To zajišťuje stabilitu vnitřního kolena.
• Postranní vazební vaz. To pomáhá stabilizovat vnější koleno.

Šlachy na kolena

Šlachy jsou také pruhy pojivové tkáně. Nacházejí se na koncích svalů, kde pomáhají připevňovat svaly na kosti. Největší šlacha v koleni je patelární šlacha. Připevňuje tibii k patelle. Šlacha čtyřhlavého svalu připevňuje sval čtyřhlavého svalu k patelle.

Jaký je rozdíl mezi šlachy a vazy? Zjistěte zde.

Další důležité struktury

Koleno obsahuje různé struktury, které mu pomáhají podporovat hmotnost a umožňují řadu pohybů. Mezi nejdůležitější struktury patří:

• Bursa. Bursae (množné číslo) jsou malé váčky naplněné tekutinou v kolenním kloubu. V každém koleni je jich asi 14. Pomáhají snižovat tření a zánět v koleni.
• Meniskus. Koleno obsahuje dva menisky (množné číslo), známé jako mediální meniskus a laterální meniskus. Jsou to disky chrupavky, které působí jako tlumiče nárazů. Kromě toho pomáhají rovnoměrně rozložit hmotnost, zajistit rovnováhu a stabilitu.

Noha diagramu

Prozkoumejte interaktivní 3D diagram níže a dozvíte se více o noze.

Anatomie dolní končetiny

Dolní část nohy sahá od kolena k kotníku. Tato oblast se běžně označuje jako tele.

Kosti dolních končetin

• Tibia. Nazývá se také holenní kost, holenní kosti je delší ze dvou kostí v dolní končetině. Působí jako hlavní nosná kost nohy.
• Fibula. Fibula se nachází vedle holenní kosti. Slouží hlavně jako připevňovací bod pro svaly dolní končetiny.

Svaly dolních končetin

• Gastrocnemius. Toto je jeden z hlavních svalů telat. Umožňuje člen určitý druh pohybu zvaný plantární flexe v kotníku. To umožňuje, aby prsty směřovaly dolů.
• Soleus. Tento velký sval se nachází za gastrocnemius. Pomáhá také s plantární flexí.
• Plantaris. To je malý sval v zadní části dolní končetiny. Stejně jako gastrocnemius a soleus je zapojen do plantární flexe.
• Tibialis svaly. Tyto svaly se nacházejí na přední a zadní straně dolní končetiny. Svaly vpředu umožňují dorsiflexi. To zahrnuje směřování prstů nahoru. Svaly v zádech pomáhají s plantární flexí a podporují oblouk chodidla.
• Peroneus svaly. Tyto svaly jsou umístěny na přední straně dolní končetiny. Pomáhají s dorsiflexí.

Další důležité struktury

• Vláknité nervy. Vláknité nervy stimulují svaly přední části dolní končetiny.
• Tibiální nervy. Tyto nervy jsou větvemi sedacího nervu. To je jeden z hlavních nervů v noze. Tibiální nervy stimulují svaly v zadní části dolní končetiny.
• Achillova šlacha. Achillova šlacha připevňuje svaly lýtek na kosti kotníku a chodidla.

Anatomie kotníku

Kotník je kloub, který spojuje dolní nohu s nohou. Jeho hlavní funkcí je umožnit plantární flexi a dorsiflexi chodidla.

Kotníkové kosti

Kotník je tvořen z holenní kosti a fibuly nohy, jakož i z talusu nohy.

Členkové vazy

Kotník obsahuje dvě skupiny vazů:

• střední vazy, někdy nazývané deltoidní vazy, ve vnitřním kotníku
• boční vazy, ve vnějším kotníku

Obě skupiny vazů pomáhají stabilizovat kotník a bránit mu v otáčení příliš daleko dovnitř nebo ven.

Anatomie nohy

Nohy jsou tvořeny mnoha kostmi, svaly a vazy. Ve skutečnosti se téměř čtvrtina kostí v těle nachází v nohou.