Těhotenství zahrnuje velké množství změn a někdy řadu příznaků. Pokud jste těhotná a máte častý průjem nebo nesnesitelnou zácpu, můžete mít syndrom dráždivého tračníku (IBS). IBS je typ gastrointestinální poruchy, při níž vaše střeva nefungují správně.
Příznaky IBS se mohou během těhotenství zhoršovat v důsledku hormonálních změn. Neexistují však žádné důkazy prokazující, že by ženy s IBS měly po porodu horší příznaky.
IBS má celou řadu příznaků a může být ovlivněna citlivostí na určité potraviny. Pokud jste těhotná, měli byste být při léčbě IBS opatrnější kvůli možným účinkům na vaše dítě. Ať už již máte IBS nebo jste nově diagnostikována během těhotenství, můžete podniknout kroky ke kontrole příznaků nyní i dlouho po narození dítěte.
Časté příznaky IBS
Příznaky IBS se mohou lišit pro každého. Někteří lidé mohou být citlivější na vlákninu, zatímco jiní mohou mít silnější reakci na potraviny s vysokým obsahem tuků.
Mezi běžné příznaky IBS patří:
- častý průjem
- zácpa
- bolest břicha
- křeče
- nadýmání
Identifikace IBS během těhotenství může být obtížná. Je to proto, že některé příznaky jsou podobné běžným těhotenským stížnostem. Například zácpa je mimořádně běžná. Asi třetina těhotných žen tvrdí, že v posledním trimestru zažila zácpu.
Pravděpodobně budete trpět zácpou, čím dále budete v těhotenství. Je to proto, že na vaše střeva je kladena větší váha. Mnoho lékařů doporučuje prenatální vitamíny s přídavkem vlákniny, aby se věci mohly pohnout
Nadýmání je dalším běžně přehlíženým příznakem těhotenství u žen s IBS. Když jste těhotná, máte mnoho tekutin, které pomáhají podporovat vaše rostoucí dítě. Jakýkoli nadměrný nadýmání v břišní oblasti může být obtížné identifikovat jako symptom IBS.
Dietní faktory
Jako budoucí matka podniknete všechny kroky, abyste se ujistili, že vaše rostoucí dítě má všechny potřebné živiny. To může zahrnovat brát prenatální vitamíny a jíst vyváženou stravu, která obsahuje zvýšené množství vlákniny. To vám pomůže omezit množství průjmu, který zažíváte.
Dávkování vitaminu byste měli konzultovat se svým lékařem. Měli byste si být také vědomi příznaků předávkování vitamíny, které užíváte.
V těhotenství může být obtížné určit přesné příčiny vašich příznaků. Pokud však váš lékař vyloučil nutriční toxicitu krevním testem a dietním hodnocením, může být příčinou vašich příznaků IBS.
Řízení IBS během těhotenství
Příznaky IBS se mohou během těhotenství zhoršovat a v důsledku toho může být obtížné je kontrolovat. Specifické důvody pro zhoršení příznaků mohou zahrnovat:
- zvýšený stres
- zvýšená úzkost
- hormony
- vaše dítě vyvíjí tlak na stěny vašeho střeva
Nejlepší způsob léčby IBS během těhotenství je provádění změn životního stylu. Velká část toho souvisí s tím, co jíte. Pokud trpíte zácpou, přidejte do své stravy více celozrnných potravin. Měli byste také sledovat, jaké potraviny jíte. Vyvarujte se jakýchkoli spouštěcích potravin, které způsobují zácpu nebo průjem. Mezi běžné spouštěcí potraviny patří:
- fazole
- brokolice
- zelí
- květák
Mnoho lidí s IBS, zejména těhotných, může mít prospěch z vyhýbání se konzumaci:
- alkohol
- kofein, který se nachází v kávě, sodě a čaji
- smažená jídla
- mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
Prevence příznaků IBS
IBS je obtížné identifikovat během těhotenství a je těžké jej kontrolovat. Léky volně prodejné a bylinné přípravky, které se běžně používají pro příznaky IBS, nemusí být bezpečné užívat, když jste těhotná.
Měli byste se svým lékařem vytvořit stravovací plán, který zabrání příznakům IBS. S jídlem plán může také snížit úzkost, která může také pomoci zmírnit příznaky. Cvičení a pití velkého množství vody mohou pomoci regulovat pohyby střev. Nikdy byste neměli užívat žádné léky nebo doplňky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.
