Řešení RA světlic
Reumatoidní artritida (RA), druhá nejčastější forma artritidy, je chronické zánětlivé onemocnění. RA způsobuje, že imunitní systém těla mylně útočí na vlastní tkáně a klouby. Mezi příznaky RA patří otok, zarudnutí, ztuhlost a případně eroze a deformita postižených kloubů.
U některých lidí je RA cyklické onemocnění: symptomy mohou zmizet po dobu několika týdnů, měsíců nebo dokonce let. Potom se choroba rozhoří a znovu způsobí příznaky. Čtěte dál a naučte se techniky a strategie pro zvládání RA záblesků.
Co je to světlice?
Mírné případy RA mohou navždy zmizet už po krátké době aktivity onemocnění, ale často jsou případy RA závažnější a mohou po celý život způsobit příznaky.
Lidé s RA mohou zažít období zvýšené aktivity nebo světlice (nazývané také vzplanutí). Vzplanutí může trvat několik dní nebo dokonce měsíců.
RA může také mít časy, kdy nezpůsobuje téměř žádné příznaky a zánět je velmi nízký. Tato období se nazývají remise. Většina lidí s RA se bude střídat mezi nízkou aktivitou a světlem po většinu svého života. U účinných léků je však možné remise.
Co způsobuje světlice?
Vědci bohužel zatím nevědí, co způsobuje začátek nebo konec vzplanutí. V některých případech mohou infekce způsobit vzplanutí RA. Jinými slovy, být nemocný vás může udělat nemocnějším. Změna léků může také způsobit vzplanutí RA. Jestliže jste zapomněl (a) užít váš lék nebo jej přestat úplně užívat, pravděpodobně zaznamenáte zvýšený zánět, který může vést k vzplanutí.
Žádný lék nedokáže vyléčit RA nebo vždy zabránit vzplanutí RA. Místo toho je cílem léčby zmírnit příznaky, snížit zánět a zabránit poškození kloubů.
Léky, které léčí RA světlice
Léky, které jsou nejčastěji předepisovány k léčbě RA, lze rozdělit do tří skupin:
- Symptomatické ošetření je navrženo tak, aby zmírnilo akutní bolest a zánět. Léky v této skupině zahrnují steroidy, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a acetaminofen.
- Léčba modifikující onemocnění, známá také jako antireumatická léčiva modifikující onemocnění nebo DMARD, je navržena tak, aby zpomalila progresi onemocnění. DMARD zabraňuje zánětlivé reakci těla, která zmírňuje příznaky, zpomaluje progresi a zabraňuje poškození kloubů.
- Biologie jsou novější generace DMARD, které napodobují lidské imunitní molekuly. Inhibují také zánětlivou odpověď, jsou však cílenější.
Jak DMARD, tak biologika jsou imunosupresiva. RA je způsobena chybnou reakcí imunitního systému, která vede k chronickému zánětu. Imunosupresiva jsou navržena tak, aby tomu zabránila, a v důsledku toho pomáhají zmírňovat příznaky RA.
Potraviny, které mohou zmírnit příznaky
Existuje výzkum, který naznačuje, že existuje souvislost mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte, pokud máte RA. Vyvážená strava může pomoci zmírnit příznaky vzplanutí RA a zabránit zánětu. Mezi tyto potraviny patří:
- potraviny bohaté na omega-3, jako je losos, tuňák, vlašské ořechy a lněné semínko
- potraviny bohaté na antioxidanty, jako je pestrá zelenina a ovoce, fazole, ořechy, červené víno, hořká čokoláda a skořice
- extra panenský olivový olej, o kterém bylo prokázáno, že má protizánětlivé účinky
Opatruj se
Jedním z nejlepších a nejdůležitějších způsobů, jak léčit RA světlice, je řádná péče o sebe. Světlice způsobují, že se cítíte unavení, způsobují bolest a ztuhlost kloubů a znemožňují provádět běžné každodenní úkoly. Mezi nejdůležitější formy péče o sebe patří:
- časté cvičení a protahování
- hubnutí a řízení
- jíst vyváženou stravu
- dostat přiměřený odpočinek
Diskutujte o dietě a fitness režimu se svým lékařem. Mějte na paměti, že vaše schopnosti se mohou během vzplanutí lišit.
Alternativní terapie, které léčí RA světlice
Než začnete používat alternativní terapie, promluvte si se svým lékařem. Někteří lidé nebudou moci některé z těchto ošetření použít kvůli možné interakci s léky na předpis.
Někteří pacienti mohou těžit z alternativní léčby, jako jsou vitamíny a doplňky stravy, byliny nebo relaxační strategie. Přestože výzkum účinnosti těchto léčebných postupů zůstává neprůkazný, tyto léčby vám mohou pomoci.
Mnoho pacientů s RA bude těžit z používání tepla a chladu, které pomůže uvolnit svaly, snížit otoky kloubů a tupou bolest. Během odlesku střídavě nanášejte na postižené spoje topné podložky nebo ledové obaly.
Buďte k ostatním upřímní
Pokud je vaše RA v polovině vzplanutí, můžete se cítit neschopni dodržovat své závazky, pracovní vytížení a plány. Sdělte své zkušenosti se svými přáteli, členy rodiny a kolegy. Otevřená komunikace jim pomáhá pochopit, co prožíváte, a pomáhá vám najít lidi, kteří by mohli být ochotni pomoci, když jsou vaše příznaky zvláště problematické.
Nebojte se přiznat, když nemůžete něco udělat. Namáhání těla nad rámec toho, co zvládne, může ve skutečnosti zhoršit váš světlice.
Zkontrolujte svůj RA
Váš poskytovatel zdravotní péče vás bude chtít sledovat na příznaky onemocnění. Monitorování bude pravděpodobně zahrnovat pravidelné krevní testy, které kontrolují ukazatele zánětu. Mohou také požadovat pravidelné fyzické zkoušky. Tyto zkoušky jim pomohou sledovat, jak vaše tělo manipuluje s lékem, který užíváte, jak RA ovlivňuje vaše klouby a pohyby a jak reagujete na své ošetření. Tyto kontroly poskytují měřítka, která může lékař použít k tomu, aby zjistil, jak RA ovlivňuje vaše tělo.
Získejte přilnavost na RA světlech
Nemusíte trpět v důsledku RA záblesku v tichosti. Promluvte si se svým lékařem o tom, co prožíváte a jak vaše tělo reaguje na léčbu. Podívejte se na způsoby, jak vašemu tělu pomoci zvládnout další stres způsobený světlice. Strategie zvládání může zahrnovat tradiční medicínu nebo alternativní terapie. Tyto terapie mohou vašemu tělu pomoci zvládnout další stres způsobený odleskem. Plán každého člověka bude jiný. S pomocí svého lékaře můžete najít plán, který bude pracovat pro vás.
