Stejně jako u většiny chronických stavů může být obtížné vysvětlit ostatním ankylozující spondylitidu (AS). To má za následek mnoho mylných představ o nemoci. Proto jsme shromáždili tento seznam mýtů a odhalili je za vás.
1. Mýtus: AS ovlivňuje pouze záda
Charakteristickým rysem AS je to, že ovlivňuje hlavně záda. Jedním z hlavních příznaků onemocnění je zánět kloubů mezi páteří a pánví (sakroiliální klouby). Zánět se může rozšířit na zbytek páteře.
Bolesti dolní části zad a ztuhlost jsou běžné příznaky, zejména po probuzení
AS však není omezen na záda. Může se rozšířit do dalších kloubů, včetně vašich:
- ramena
- žebra
- boky
- kolena
- nohy - především paty
Až 40 procent času ovlivňuje oči v určitém okamžiku dlouhého průběhu onemocnění. Ve vzácných případech může dojít k poškození plic nebo srdce.
Takže je to víc než jen problém se zády. Je to zánětlivé onemocnění, které může ovlivnit celé vaše tělo.
2. Mýtus: Mladí lidé nedostanou AS
Většina lidí považuje artritidu za něco, co se vyskytuje se stárnutím. Ale pokud jste mladí a máte AS, jste daleko od sebe.
AS je obvykle diagnostikována mezi 15 a 30 lety a zřídka po 45 letech.
Není to nemoc stárnutí a vy jste nic neudělali, abyste to způsobili.
3. Mýtus: Cvičení to zhoršuje
Pokud trpíte bolestmi zad, přirozeným instinktem může být vyhnutí se fyzické aktivitě. Pravděpodobně byste se měli vyhnout těžkému zvedání a dalším činnostem, které vám zatěžují záda.
Překlopná strana toho je ten správný druh cvičení, díky kterému se budete cítit lépe právě teď av dlouhodobém horizontu. Ve skutečnosti je cvičení důležitou součástí léčby AS a zachovává flexibilitu.
Před zahájením nové rutiny cvičení se poraďte se svým lékařem o tom, která cvičení jsou pro vás nejlepší. Pak začněte s něčím snadným a postupně si zvyšte rutinu.
Zvažte konzultaci s fyzickým terapeutem nebo osobním trenérem, který je s AS dobře obeznámen. Mohou vám ukázat, jak cvičit bezpečně a efektivně. Jakmile získáte sebevědomí, můžete si nacvičit sami.
Silový trénink může pomoci vybudovat svaly, které vám pomohou při podpoře kloubů. Cvičení s rozsahem pohybu a protahování zvyšují flexibilitu a usnadňují ztuhlost.
Pokud je cvičení obtížné, zkuste cvičit v bazénu, což může být mnohem jednodušší a méně bolestivé a zároveň poskytuje obrovské zdravotní přínosy.
Pomáhá také mít na paměti vaše držení těla a udržuje páteř tak rovnou, jak je to možné, za všech okolností.
4. Mýtus: Tavený záda a těžké postižení jsou nevyhnutelné
AS nepostupuje stejným tempem nebo stejným způsobem u všech s podmínkou.
Většina lidí má pravidelné epizody mírného až těžkého zánětu, ztuhlosti a bolesti zad.
Opakované záchvaty zánětu někdy způsobí, že se obratle roztaví. To může vážně omezit pohyb a znemožní udržet páteř rovnou. Fúze v hrudní kleci může snížit kapacitu plic a ztěžovat dýchání.
To se neděje všem. Mnoho lidí s AS má mírnější příznaky, které lze účinně zvládnout. Může to vyžadovat určité životní styly nebo změny v zaměstnání, ale to nutně neznamená, že budete mít vážné postižení nebo zatavenou záda.
Přibližně 1 procento lidí s AS získává tzv. Syndrom vyhoření a vstupuje do dlouhodobé remise.
5. Mýtus: AS je vzácný
Pravděpodobně jste už hodně slyšeli o roztroušené skleróze a cystické fibróze, ale ani jeden nepůsobí tolik lidí jako AS. Na celém světě má AS přibližně 1 z 200 dospělých. Podle nadace Arthritis Foundation žije s touto podmínkou téměř půl milionu Američanů. Je běžnější, než si mnoho lidí uvědomuje.
6. Mýtus: Stejně s tím nemůžu nic dělat
AS je chronický a progresivní, ale to neznamená, že s tím nemůžete dělat nic.
Prvním krokem je spolupráce s lékařem na vytvoření osobního léčebného plánu. Krátkodobým cílem je zmírnit příznaky. Dlouhodobým cílem je pokusit se minimalizovat nebo předcházet postižení.
Existuje mnoho možností léčby, v závislosti na konkrétních příznacích. Někteří z nich jsou:
- antireumatická léčiva modifikující onemocnění (DMARD): pro kontrolu progrese onemocnění
- nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID): zmírňují zánět a bolest (vysoké dávky mohou zabránit progresi onemocnění)
- kortikosteroidy: bojovat se záněty
- biologická činidla: zmírnit příznaky a zabránit poškození
Operace náhrady kloubů je alternativou pro těžce poškozené klouby.
Pravidelným cvičením můžete vybudovat svaly, které vám pomohou podpořit vaše klouby. Může vám také pomoci udržet si flexibilitu a snížit bolest. Cvičení také pomáhá udržovat zdravou váhu, což je jednodušší na zádech a dalších kloubech.
Je také důležité mít na paměti vaše držení těla, když sedíte i stojíte.
Nezapomeňte svého lékaře informovat o vašich příznacích, jak se mění. Tímto způsobem můžete upravit léčbu tak, aby odrážela tyto změny.
Jídlo s sebou
Je těžké předvídat, jak se bude váš AS dlouhodobě vyvíjet. Jedno je jisté, že to bude vyžadovat celoživotní léčbu nemocí.
Dobrá lékařská péče, cvičení a léky jsou klíčem k léčbě vašeho stavu. Dozvíte-li se o tomto stavu vše, co můžete, vám umožní činit dobrá rozhodnutí pro vaše zdraví a pohodu.
