Nedávno jsem četl o matce, která se cítila traumatizována - doslova - rodičovstvím. Řekla, že léta péče o kojence, novorozence a batolata ji ve skutečnosti způsobila příznaky PTSD.
Tady se stalo: Když ji kamarádka požádala, aby hlídala své velmi malé děti, byla okamžitě plná úzkosti, až do okamžiku, kdy nemohla dýchat. Upevnila se na to. Přestože její vlastní děti byly o něco starší, myšlenka, že budou převezeny zpět na velmi malé děti, stačila k tomu, aby ji znovu poslal do paniky.
Když si pomyslíme na PTSD, může na mysl přijít veterán, který se vrací domů z válečné zóny. PTSD však může mít mnoho podob. Národní institut duševního zdraví definuje PTSD široce: Je to porucha, která se může objevit po jakékoli šokující, děsivé nebo nebezpečné události. Může se vyskytnout po jediné šokující události nebo po delším vystavení něčemu, co v těle vyvolává syndrom letu nebo boje. Vaše tělo jednoduše už nedokáže zpracovat rozdíl mezi událostmi, které neohrožují, a fyzickými hrozbami.
Takže byste si mohli myslet: Jak může krásná věc, jako je rodičovství dítěte, způsobit určitou formu PTSD? Zde je to, co potřebujete vědět.
Co se tam děje?
U některých matek nejsou raná léta rodičovství jako hezké idylické obrazy, které vidíme na Instagramu nebo omítnuté v časopisech. Někdy jsou skutečně mizerní. Věci, jako jsou lékařské komplikace, nouzové dodávky císařských řezů, poporodní deprese, izolace, kojení, kolika, osamělost a tlaky současného rodičovství, se mohou hromadit a způsobit matkám velmi skutečnou krizi.
Důležité je uvědomit si, že zatímco naše těla jsou inteligentní, nemohou rozlišovat mezi zdroji stresu. Takže ať už je stresor zvukem střelby nebo dítěte kvílejícího celé hodiny, je vnitřní stresová reakce stejná. Pointa je, že jakákoli traumatická nebo mimořádně stresující situace může skutečně způsobit PTSD. Poporodní matky bez silné podpůrné sítě jsou určitě ohroženy.
Souvislost mezi rodičovstvím a PTSD
Existuje řada situací a scénářů rodičovství, které by mohly vést k mírné, střední nebo dokonce těžké formě PTSD, včetně:
- těžká kolika u dítěte, která vede k deprivaci spánku a aktivaci syndromu „letu nebo boje“noc za noc, den co den
- traumatická práce nebo narození
- poporodní komplikace, jako je krvácení nebo perineální poranění
- těhotenská ztráta nebo mrtvě narození
- obtížná těhotenství, včetně komplikací, jako je odpočinek na lůžku, hyperemesis gravidarum nebo hospitalizace
- NICU hospitalizace nebo oddělení od vašeho dítěte
- anamnéza zneužívání způsobená zkušenostmi s narozením nebo poporodní dobou
Jedna studie v časopise Journal of American Heart Association navíc zjistila, že rodiče dětí se srdečními vadami jsou ohroženi PTSD. Neočekávané zprávy, šok, smutek, schůzky a dlouhé lékařské pobyty je staví do situace obrovského stresu.
Máte poporodní PTSD?
Pokud jste neslyšeli o poporodní PTSD, nejste sami. I když se nejedná o tolik jako poporodní deprese, je to stále velmi skutečný jev, který se může objevit. Následující příznaky mohou naznačovat, že poporodní PTSD zažíváte:
- živě se zaměřuje na minulé traumatické události (jako je narození)
- flashbacky
- noční můry
- vyhýbání se čemukoli, co vyvolává vzpomínky na událost (jako je OB nebo lékařská kancelář)
- podrážděnost
- nespavost
- úzkost
- panický záchvat
- odpoutanost, pocit, že věci nejsou „skutečné“
- potíže s lepením na vaše dítě
- posedlý něčím, co se týká vašeho dítěte
Identifikace spouštěčů
Neřekl bych, že jsem měl PTSD poté, co jsem měl děti. Ale řeknu, že dodnes slyšení plačícího dítěte nebo vidět, jak dítě plivá, ve mně způsobuje fyzickou reakci. Měli jsme dceru s těžkým kolickým a kyselým refluxem a ona strávila měsíce plačením nonstop a násilným pliváním.
V mém životě to bylo velmi obtížné období. I o několik let později musím své tělo promluvit, až se dostane zpět do stresu. Hodně mi to pomohlo uvědomit si moje spoušť jako máma. Existují určité věci z mé minulosti, které stále ovlivňují moje rodičovství dnes.
Například jsem strávil tolik let izolovaný a ztracený v depresi, že mohu velmi snadno panikařit, když jsem sám se svými dětmi. Je to jako moje tělo registruje „panický režim“, i když můj mozek si je plně vědom, že už nejsem matkou dítěte a batole. Jde o to, že naše dřívější rodičovské zkušenosti formují, jak se později rodíme. Je důležité si to uvědomit a mluvit o tom.
Mohou otci zažít PTSD?
Ačkoliv může být více příležitostí, jak se ženy potýkat s traumatickými situacemi po porodu, porodu a uzdravení, může se PTSD také stát mužům. Je důležité být si vědom příznaků a udržovat otevřenou komunikaci se svým partnerem, pokud máte pocit, že je něco vypnuto.
Sečteno a podtrženo: Získejte pomoc
Nebuďte v rozpacích, nebo si nemyslete, že by vám PTSD nemohla stát „jen“z rodičovství. Rodičovství není vždy hezké. Navíc čím více mluvíme o duševním zdraví a možných způsobech, jak může být naše duševní zdraví ohroženo, tím více můžeme všichni podniknout kroky vedoucí k zdravějšímu životu.
Pokud si myslíte, že budete potřebovat pomoc, promluvte si se svým lékařem nebo vyhledejte další zdroje prostřednictvím podpory po porodu na tel. Čísle 800-944-4773.
Sdílet na Pinterestu
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra v oblasti porodu a porodu, péče o kritickou péči a ošetřovatelství dlouhodobé péče. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.
