Co je glukotoxicita?
Neošetřená vysoká hladina cukru v krvi může vést ke stavu nazývanému glukotoxicita (někdy nazývaná glukózová toxicita). Je to způsobeno poškozenými beta buňkami.
Beta buňky pomáhají vašemu tělu vytvářet a uvolňovat hormon zvaný inzulín. Inzulín vytáhne cukr (nazývaný také glukóza) z vaší krve, aby ho vaše buňky mohly použít pro energii. Tento proces také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
V průběhu času může vysoká hladina cukru v krvi (nazývaná také hyperglykémie) poškodit vaše beta buňky. Poškozené beta buňky způsobují jak snížení produkce inzulínu, tak zvýšení odolnosti vašeho těla vůči inzulínu, což vede k glukotoxicitě.
Jaké jsou příznaky glukotoxicity?
Trvalá vysoká hladina cukru v krvi může poškodit vaše orgány a tkáně. Může také snížit počet bílých krvinek ve vašem těle, které jsou důležitou součástí vašeho imunitního systému. S oslabeným imunitním systémem se zvyšuje riziko infekce. Může také ztěžovat hojení ran.
Mezi další příznaky vysoké hladiny cukru v krvi patří:
- nadměrná žízeň
- časté močení
- rozmazané vidění
- únava
- bolest hlavy
- suchá ústa
- zmatek
Pokud máte pravidelně hladiny glukózy v krvi vyšší než 240 miligramů na deciliter (mg / dl), okamžitě kontaktujte svého lékaře. Pokud jste také nemocní a nemůžete udržet vodu nebo jídlo dole, vyhledejte pohotovostní péči.
Co způsobuje glukotoxicitu?
Glukotoxicita je způsobena dlouhodobě vysokou hladinou cukru v krvi, což je velmi častý příznak cukrovky. Můžete však mít vysokou hladinu cukru v krvi bez cukrovky. Vysoká hladina cukru v krvi, která nesouvisí s cukrovkou, je obvykle způsobena základní nemocí, zejména onemocnění související s endokrinním systémem nebo léky, jako jsou steroidy.
Vědci také věří, že existuje silná souvislost mezi oxidačním stresem a glukotoxicitou. Oxidační stres označuje příliš mnoho volných radikálů v těle bez dostatečného množství antioxidantů, které by proti nim mohly bojovat. To může poškodit vaše beta buňky a způsobit glukotoxicitu
Trvalá vysoká hladina cukru v krvi může způsobit oxidační stres. Mezi další možné příčiny patří:
- špatná strava
- nedostatek cvičení
- stres
Jak je diagnostikována glukotoxicita?
Nejlepší způsob, jak zkontrolovat glukotoxicitu, je pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu. Pokud máte cukrovku, pravděpodobně to již uděláte. Pokud nemáte cukrovku nebo pravidelně kontrolujete hladinu cukru v krvi, můžete se svým lékařem mluvit o získání testu A1C. Tím se měří vaše průměrná hladina cukru v krvi za poslední tři měsíce.
Poté, co lékař zkontroluje hladinu a rozhodne, zda je to nutné, může navrhnout dobrý monitor glukózy, který můžete použít doma.
Pokud máte pravidelně hladinu cukru v krvi nalačno nad 126 mg / dl nebo A1C nad 6,5 procenta, máte vyšší riziko rozvoje glukotoxicity.
Jak je léčena glukotoxicita?
Nejlepší způsob léčby glukotoxicity je snížení hladiny cukru v krvi. Můžete to udělat:
- měníte svůj jídelníček
- dostat více cvičení
- získání injekcí inzulínu
- brát léky
Výzkum spojující glukotoxicitu s oxidačním stresem také naznačuje, že antioxidační léčiva, jako je metformin a troglitazon, mohou být účinnou léčbou glukotoxicity způsobené oxidačním stresem.
Má glukotoxicita nějaké komplikace?
Pokud máte riziko rozvoje glukotoxicity, je důležité kontaktovat svého lékaře, abyste mohli naplánovat snížení hladiny cukru v krvi.
Neupravená glukotoxicita může způsobit:
- vaskulární tkáňové problémy
- snížená funkce endoteliálních buněk
- oční problémy
- nervové problémy
- problémy s ledvinami
- zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob
Můžete zabránit glukotoxicitě?
Riziko vzniku glukotoxicity můžete snížit snížením hladiny cukru v krvi.
Prvním krokem je snížení příjmu uhlohydrátů, včetně:
- chleby
- těstoviny
- cereálie
- sladkosti, jako jsou sodovky, džusy, sušenky, dorty a bonbóny
- ovoce
- mléko a jogurt
- lehká jídla, jako jsou hranolky a sušenky
- zrna, jako jsou ovesné vločky, rýže a ječmen
Mějte na paměti, že se těmto potravinám nemusíte úplně vyhýbat. Jen se ujistěte, že je budete jíst s mírou. Množství uhlohydrátů, které byste měli jíst, závisí na vaší hmotnosti, výšce a úrovni aktivity. Obecně se zaměřte na 30-75 gramů uhlohydrátů v hlavním jídle. Na občerstvení střílejte na 15–30 gramů. Pravidelné stravování také pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Snižování stresu vám také může pomoci zabránit špičkám v hladině cukru v krvi. Pokud se pravidelně cítíte stresovaní, zkuste do své každodenní činnosti přidat de-stresující činnosti. Meditace, dechová cvičení a prostě dostatek spánku mohou všichni snížit stres. Můžete také udělat jógu nebo se rychle vydat na de-stress a získat cvičení, což také pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Jednoduché techniky hlubokého dýchání mohou pomoci zvýšit citlivost na inzulín.
Studie z roku 2013 zjistila, že pravidelně provádějící relaxační cvičení zlepšila sekreci inzulínu a snížila zánět. Oba tyto faktory jsou rozhodující pro léčbu vysoké hladiny cukru v krvi a glukotoxicity.
Jaký je výhled na glukotoxicitu?
Glukotoxicita může mít trvalé účinky na vaše beta buňky a celkové zdraví. Můžete však snadno zabránit nebo léčit glukotoxicitu sledováním hladiny cukru v krvi. Pokud máte cukrovku, úzce spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás dávkování léků správné.
