Co je ranní nemoc?
Ranní nemoc je běžná během těhotenství. Mezi příznaky obvykle patří nevolnost, zvracení a averze k určitým potravinám. Navzdory svému názvu se ranní nevolnost může objevit kdykoli během dne.
Někteří vědci se domnívají, že ranní nevolnost souvisí s hormonem produkovaným během těhotenství zvaným lidský chorionický gonadotropin.
Odborníci se domnívají, že to může být způsob, jak tělo chrání matky a plody před nemocí z potravin a některými chemikáliemi, které se nacházejí v potravinách. K úplnému porozumění ranní nemoci je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Kdy vrcholí ranní nemoc?
Ranní nemoc je nepříjemná, ale obecně není nebezpečná. U většiny těhotných žen zmizí po prvním trimestru.
Obvykle začíná kolem 6. týdne těhotenství a ustupuje do třetího nebo čtvrtého měsíce. Přesný vrchol ranní nemoci se u každé ženy liší, ale obvykle to bude kolem 9. týdne.
Vědci z Cornell University věří, že příznaky vrcholí, když je vývoj orgánových orgánů dítěte nejzranitelnější vůči chemikáliím. To se děje mezi 6. a 18. týdnem těhotenství.
Jaké to je?
Nevolnost je nejčastějším příznakem ranní nemoci. Některé ženy také zažívají zvracení. Možná si všimnete, že nevolnost je horší, když narazíte na určité pachy nebo když jíte určité druhy potravin. Konkrétní nevolné jídlo a zápach se u každé ženy liší.
Na jeho vrcholu může být nevolnost a zvracení o něco horší a častější. Přesto by to mělo být mírné. Mnoho žen zjišťuje, že je třeba si je vzít v době ranní nemoci snadno.
Existují nějaké komplikace?
Hyperemesis gravidarum (HG) je extrémní forma ranní nemoci, která má za následek těžkou nevolnost a zvracení během těhotenství. Je to vzácné a jeho přesná příčina zatím není známa.
HG se liší od mírných příznaků obvykle pozorovaných při ranní nevolnosti. Místo toho se vyznačuje:
- nevolnost, která nezmizí
- nevolnost doprovázená silným zvracením
- zvracení, které způsobuje těžkou dehydrataci
- ztrácí více než 10 liber nebo 5 procent své tělesné hmotnosti v důsledku zvracení
- pocit závratě a závratě
Pokud se HG neléčí, může během těhotenství vést k dehydrataci a špatnému přírůstku hmotnosti. Může mít hluboký negativní dopad na kvalitu života ženy a může dokonce vést k depresi.
HG obvykle přesahuje první trimestr. Může se vyřešit do pátého měsíce těhotenství. U některých žen to pokračuje po celé těhotenství.
Zavolávejte svého lékaře, pokud zvracíte mnohokrát každý den a nejste schopni nic jíst nebo pít, aniž byste byli nemocní.
Co mohu udělat, abych tomu zabránil nebo minimalizoval?
Neexistuje žádný známý způsob, jak zabránit ranní nemoci, ale existují způsoby, jak zvládat její příznaky.
Váš lékař může naznačovat, že užíváte vitamin B-6, antihistaminikum nebo léky proti nevolnosti. Než začnete užívat jakýkoli typ vitaminu, byliny nebo léku, vždy se poraďte se svým lékařem. Některé látky mohou vašemu dítěti ublížit.
Užívání multivitaminů nebo prenatálních vitamínů dříve, než otěhotníte a během časného těhotenství může pomoci zabránit těžké ranní nevolnosti. Ale to nebylo prokázáno.
Následující kroky a změny životního stylu mohou pomoci minimalizovat nevolnost.
Ano
- Pít hodně vody.
- Často si zdřímněte a odpočívejte.
- Vzduchujte svůj domov a pracovní prostor a eliminujte nevolné vůně.
- Jíst malá jídla nebo jen občerstvení po celý den.
- Popíjejte zázvorové pivo nebo zázvorový čaj.
- Vezměte si vitamíny v noci místo během dne.
Ne
- Nejezte kořeněná jídla.
- Nejezte velká jídla.
- Nejezte hodně mastných nebo mastných potravin.
- Nepijte hodně vody nebo tekutin s jídlem.
- Po jídle si lehnout.
- Nevařte kořeněná nebo silně vonící jídla pro sebe nebo jiné lidi.
I když možná nebudete schopni úplně zabránit nebo se zbavit ranní nemoci, většina žen je schopna ji bez problémů projet.
Jaká jídla jsou nejlepší během těhotenství?
Pomáhat může být udržení pozitivního přístupu a zapamatování si, že ranní nevolnost obvykle odezní do třetího nebo čtvrtého měsíce.
Může být obtížné jíst zdravé s ranní nevolností, ale zkuste jíst stravu se spoustou zeleniny a bílkovin. Jezte dobré tuky, jako je avokádo a vejce, a nezapomeňte pít hodně vody.
Vyzkoušejte také těchto 14 receptů, které vám pomohou zmírnit ranní nevolnost.
