Co je to?
Je obvyklé spojovat hypoglykémii nebo nízkou hladinu cukru v krvi s diabetem. Hypoglykémie, nazývaná také cukrovka, však ve skutečnosti není pouze cukrovkou.
Reaktivní hypoglykémie nebo postprandiální hypoglykémie nastane do čtyř hodin po jídle. To se liší od hypoglykémie na lačno nebo cukerné krachu, ke kterému dochází v důsledku půstu.
Přesná příčina reaktivní hypoglykémie není známa. Většina odborníků si myslí, že to souvisí s potravinami, které jíte, as časem, který tyto potraviny stráví. Pokud trpíte častým selháním cukru a nemáte cukrovku, možná je na čase mluvit se svým lékařem o změnách stravovacích návyků a o možné léčbě.
Hypoglykémie bez diabetu
Reaktivní hypoglykémie je jedním ze dvou typů hypoglykémie bez diabetes. Druhým typem je půst hypoglykémie.
Podle Hormone Health Network je hypoglykémie bez diabetu relativně vzácná. Většina lidí s častým selháním cukru má diabetes nebo prediabetes.
Přesto je možné mít hypoglykémii bez cukrovky. Všechny případy hypoglykémie souvisí s nízkou hladinou cukru v krvi nebo glukózy v těle.
Glukóza se získává z potravin, které jíte, nejen z sladkých potravin. Můžete získat glukózu z jakéhokoli zdroje sacharidů, včetně ovoce, zeleniny a zrn.
Glukóza je důležitá, protože je to hlavní zdroj paliva vašeho těla. Váš mozek také závisí na glukóze jako jejím primárním zdroji paliva, což vysvětluje slabost a podrážděnost, ke kterým často dochází při selhání cukru.
Aby bylo možné dodávat glukózu do svalů a buněk ve vašem těle a udržovat správnou hladinu glukózy v krvi, vaše tělo se spoléhá na hormon zvaný inzulín. Tento hormon je tvořen slinivkou břišní.
Problémy s inzulínem jsou charakteristickými znaky diabetu. Při cukrovce typu 2 nemá vaše tělo dostatek inzulínu k regulaci hladiny glukózy v krvi. Můžete také mít inzulínovou rezistenci. U diabetu 1. typu slinivka nevytváří inzulín vůbec.
Problémy s inzulinem však stále nejsou výlučně pro cukrovku. Když máte hypoglykémii, máte v krvi příliš mnoho inzulínu. Když odečet glukózy dosáhne 70 mg / dL nebo nižší, můžete začít cítit účinky cukru. Toto je práh pro hypoglykémii, podle American Diabetes Association.
Příčiny
Zdá se, že většina lidí s reaktivní hypoglykémií nemá žádné další základní příčiny.
Existuje známých rizikových faktorů pro reaktivní hypoglykémii. Tyto zahrnují:
- Prediabetes. Toto je první fáze před úplným rozvojem cukrovky. Během přediabetů nemusí vaše tělo vytvářet správné množství inzulínu, což přispívá k selhání cukru.
- Nedávná operace žaludku. To může ztížit stravování potravin. Potraviny, které jíte, mohou projít tenkým střevem rychleji, což způsobí následné zhroucení cukru.
- Nedostatky enzymů. Ačkoli vzácný, nedostatek žaludečních enzymů může zabránit vašemu tělu v řádném rozkladu potravin, které jíte.
Diagnóza
Ve většině případů je reaktivní hypoglykémie diagnostikována na základě vašich příznaků. Je důležité mít diář s jídlem a zaznamenat si své příznaky, aby lékař mohl vidět načasování.
V případě podezření na závažnou nebo častou hypoglykémii může lékař provést krevní testy. Jedním z důležitých testů je měření hladiny glukózy v krvi. Váš lékař vám bodne prstem a pomocí glukoměru získáte odečet. Skutečná hypoglykémie se měří při přibližně 70 mg / dl nebo nižší, podle American Diabetes Association.
Mezi další testy, které mohou pomoci diagnostikovat hypoglykémii, patří orální test tolerance glukózy (OGTT) a test smíšené potravinové tolerance (MMTT). Pijete glukózový sirup pro OGTT nebo nápoj se směsí cukru, bílkovin a tuku pro MMTT.
Váš lékař zkontroluje hladinu cukru v krvi před a po konzumaci těchto nápojů, aby zjistil případné rozdíly.
Pokud má lékař podezření na prediabety, cukrovku nebo jiné stavy, které by mohly zvyšovat produkci inzulínu, může být nutné další testování.
Příznaky
Příznaky reaktivní hypoglykémie mohou zahrnovat:
- slabost
- závrať
- třese se
- úzkost
- zmatek
- podrážděnost
- pocení
- slabost
- ospalost
- hlad
- mdloby
Tyto příznaky obvykle zmizí po jídle 15 gramů uhlohydrátů.
Ošetření
Většina případů reaktivní hypoglykémie nevyžaduje lékařské ošetření. I když jste podstoupili operaci žaludku nebo máte jiný rizikový faktor pro zhroucení cukru, dietní přístupy bývají preferovaným léčebným opatřením pro tento stav.
Pokud začnete pociťovat příznaky cukrovky, krátkodobým řešením je jíst 15 gramů sacharidů. Pokud se vaše příznaky nezlepší po 15 minutách, snězte dalších 15 gramů uhlohydrátů.
V případě častých havárií s cukrem budete pravděpodobně muset udělat nějaké dlouhodobé změny ve stravě. Následující informace mohou pomoci:
- Jezte menší a častější jídla. Občerstvení po celý den nebo asi každé tři hodiny.
- Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru. Patří sem zpracovaná jídla, pečivo, bílá mouka a sušené ovoce.
- Jíst vyváženou stravu. Vaše strava by měla zahrnovat všechny základní makronutrienty, včetně proteinů, uhlohydrátů a zdravých tuků. Rostlinná jídla by měla být celkově jedničkou ve vaší stravě.
- Omezte příjem alkoholu. Když pijete alkohol, ujistěte se, že máte něco k jídlu najednou.
- Vyhněte se kofeinu. Pokud je to možné, přepněte se na kávu bez kofeinu nebo bylinné čaje.
- Zkuste přestat kouřit. To by mělo být prováděno postupně pod vedením lékaře.
I když můžete vidět několik webových stránek pro hypoglykémii „diety“, pravdou je, že neexistuje žádná univerzální strava, která by léčila pády cukru.
Začněte tím, že ve své stravě provedete dlouhodobé změny, například návrhy uvedené výše. Odtud může být užitečné vést diář s jídlem, který vám pomůže určit jakákoli jídla, která by mohla ovlivnit hladinu cukru v krvi.
Kdy navštívit lékaře
Změny v stravě vám mohou pomoci zvládat a předcházet zhroucení cukru. Pokud jste však podstoupili chirurgický zákrok nebo léčíte vředy, možná budete muset navštívit svého lékaře pro další ošetření.
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud i přes dietní změny přetrvávají poruchy cukru. Váš lékař může zkontrolovat cukrovku nebo jiné základní zdravotní stavy.
Pokud není kontrolována hladina glukózy v krvi, může to vést ke komplikacím, včetně:
- srdeční choroba
- nemoc ledvin
- poškození nervu
- problémy s nohou
- poškození očí
- stomatologické onemocnění
- mrtvice
Sečteno a podtrženo
Jakmile zjistíte, že jako příčina vašeho cukru došlo k reaktivní hypoglykémii, stačí dietní změny, aby se zabránilo budoucím epizodám a symptomům. Pokud však navzdory změnám ve stravě přetrvávají časté poruchy cukru, informujte svého lékaře.
