Zestárnutí znamená lépe se poznat, porozumět a být v míru se svým místem na světě a učit se lekcím pokory, milosti a moudrosti, které vás mohou naučit jen roky života.
Stárnutí také znamená změny ve vašem těle, zejména vzhled obličeje a pokožky.
Nalezení zdravého přístupu k vráskám, věkovým skvrnám a volné kůži může vyžadovat určitou úpravu. Nakonec, cítit se dobře s tělem, jak stárnete, je více o perspektivě, než o domácích lécích nebo klinických ošetřeních.
Nikdo nemůže zastavit hodiny úplně, ale existují preventivní strategie a klinická řešení pro zpřísnění pokožky. Tento článek bude diskutovat o tom, proč kůže klesá, stejně jako několik způsobů řešení volné kůže.
Proč kůže klesá
Kolagen je nejhojnějším proteinem ve vašem těle. Udržuje vaši pokožku ve své struktuře a tvoří kloubní tkáň mezi svaly a kostmi.
Vaše tělo přirozeně produkuje kolagen, ale jak stárnete, produkce tohoto důležitého proteinu klesá. V důsledku toho se vaše pokožka stává méně pružnou a vrásky se začnou zvětšovat.
Jak vaše přirozená hladina kolagenu klesá, tak se přirozené množství tuku v hlubších vrstvách pokožky také snižuje. To zanechává neobsazený prostor pod vašimi vrstvami kůže, což může způsobit, že se kůže utopí nebo ochabne tam, kde bývala pevná.
Jiné faktory životního stylu mohou mít za následek, že se vrásky vytvoří dříve. Pokud jste náchylní k vráskám, je to většinou výsledek genetiky. Mezi další faktory, které mohou přispět k časným vráskám, patří:
- kouření
- časté vystavení ultrafialovým paprskům A (UVA) / ultrafialovým paprskům B (UVB)
- extrémní hubnutí nebo zisk
- strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin
Domácí prostředky
Když začnete číst o domácích lécích na ochablou pleť, můžete si všimnout, že většina prostředků se zaměřuje na prevenci a nikoli na zvrácení vrásek. Pokud jde o skutečnou obnovu vzhledu vaší pokožky, je mnohem pravděpodobnější, že budou účinné klinické a ambulantní postupy.
Jak již bylo řečeno, vaše nejlepší sázka na prevenci ochablé kůže je střílet na kumulativní účinek. Soustřeďte se na péči o vaši pleť jako na životní styl, včetně odvykání kouření a používání ochrany před sluncem.
Zpevňující krémy a pleťové vody
Existují dva hlavní typy produktů proti stárnutí: antioxidanty a regulátory buněk.
Antioxidanty
Antioxidanty jsou bohaté na vitamíny C, B a E. Působí tak, že posilují vaši pokožku proti oxidačnímu stresu a většinou slouží spíše k prevenci proti vráskám než ke zvrácení ochablé pokožky.
Existují důkazy, které naznačují, že antioxidační přísady snižují zarudnutí a zánět, čímž se stává pokožka zdravější.
Regulátory buněk
Regulátory buněk jsou krémy a pleťové vody, které obsahují peptidy, retinoly nebo složky růstového faktoru. Cílem těchto složek je stimulovat produkci kolagenu v kůži, a proto někteří tvrdí, že mohou zvrátit známky stárnutí.
Retinol (vitamin A) je nejčastěji používanou složkou v krémech proti stárnutí.
Ale tretinoin, další forma vitaminu A, může být nejúčinnější složkou pro zpevnění kůže na krku a obličeji.
Od roku 1984 ukazují četné studie na zvířatech a lidech, že tretinoin může zpevnit vaši pokožku a zvýšit produkci kolagenu až do té míry, že klesající pleť je méně patrná.
Face jóga
Cvičení jógy bylo doporučeno pro pleť, která vypadá mladší a tělo, které se cítí zdravěji. Jóga sama o sobě může zvýšit hladinu kyslíku v kůži.
Ale pokud jde o obličejová cvičení zaměřená na zpřísnění pokožky, která se také nazývá obličejová jóga, většina dermatologů se domnívá, že nefungují. Opakované uvedení tváře do určitých pozic je součástí toho, co způsobuje vrásky, takže jóga obličeje je pravděpodobně nezvrátí.
Domácí zařízení
Někteří lidé přísahají, že řada domácích zařízení pracuje na vyhlazení vrásek. Příkladem těchto zařízení jsou válečky na nefrit, vysokofrekvenční (RF) zařízení a mikrojazečky.
RF zařízení mohou ve skutečnosti pracovat na zvrácení vzhledu vrásek.
Studie z roku 2017 zjistila, že při použití denně po dobu osmi týdnů, RF zařízení zvýšilo produkci určitých proteinů v hlubších vrstvách kůže. Mezi účastníky studie to vedlo k viditelně těsnější kůži.
Neexistují žádné klinické údaje, které by zálohovaly používání několika dalších populárních domácích zařízení, včetně nefritových válečků. A zatímco domácí zařízení pro mikroelektroniku mohou fungovat, pravděpodobně byste viděli mnohem významnější výsledky s léčbou mikroelektronikou od zdravotnického pracovníka.
Kolagenové doplňky
Orální kolagenové doplňky mohou pomoci stárnout uvolněnou pokožku.
Kolagen tripeptid, zvláště, byl studován pro jeho anti-stárnutí použití. Pití kolagenu je pravděpodobně více preventivním opatřením, které zabrání ochabnutí pokožky, než je nápravné.
Opalovací krém
Nosit opalovací krém je jednoduchý způsob, jak můžete být aktivní v oblasti ochablé kůže na tváři a krku. Nošení opalovacího krému každý den zabrání poškození pokožky slunečními paprsky ultrafialového záření (UV). Snižuje také riziko rakoviny kůže.
Nezapomeňte na krk a poprsí aplikovat opalovací krém jako způsob, jak udržet pleť mladší.
Pití vody
Díky hydrataci bude vaše pleť vypadat mladší. Pomůže to také zvýšit vaši náladu a perspektivu. Pokud je vaše pokožka často a trvale zbavena správné hydratace, všimnete si, že známky stárnutí jsou patrnější.
Úřední postupy
Pokud se necítíte, jako by domácí opravné prostředky fungovaly na tom, aby vaše pleť vypadala pevně, dalším krokem může být rozhovor s dermatologem o ambulantních postupech.
Méně invazivní
Laserová kůra
Cílem laserového resurfacingu je podpořit produkci kolagenu v hlubších vrstvách pokožky a zároveň odloupnout horní vrstvu pokožky, která zlepší strukturu a tón.
Stojí to 1 200 až 2 000 USD za jedno ošetření. Výsledky této léčby nejsou trvalé, ale můžete vidět pevnější pokožku po několika letech.
Ultrazvuková terapie
Ultrazvuková terapie se zaměřuje na oblast pod bradou, stejně jako na obličej a krk. Obvykle stojí méně než 2 000 $.
Ultrazvukové vlny pronikají hluboko do pokožky, aby stimulovaly produkci kolagenu. Někteří lidé potřebují pouze jedno kolo této terapie, zatímco jiní se musí vrátit k opakované léčbě.
Rádiová frekvence
Vysokofrekvenční frekvence je další forma léčby, která stimuluje produkci bílkovin v hlubších vrstvách pokožky, aby se pokusila o to, aby byla pevnější.
Bylo prokázáno, že radiofrekvenční terapie je přinejmenším stejně účinná nebo účinnější než kosmetické zpevňující krémy.
Tato léčba stojí kolem 2 000 $ za kolo a léčba bude možná muset být opakována za několik let.
Mikroobsluha
Cílem microneedlingu je produkce kolagenu pomocí malých jehel, které píchnou vaši pokožku. Podle jedné společnosti, Dermapenu, to může stát mezi $ 100 a 700 $ za relaci. Pravděpodobně budete potřebovat několik relací po dobu tří až čtyř měsíců, abyste viděli výsledky.
Výsledky microneedlingu někdy trvají několik měsíců, než jsou znatelné, a obvykle nejsou trvalé.
Botox
Botox je minimálně invazivní injikovatelný lék. Náklady obvykle začínají průměrně mezi 300 až 400 USD na léčbu a účinky jedné léčby trvají přibližně tři až čtyři měsíce.
Botox v podstatě způsobuje, že se některé svaly ve tváři nepohybují, což způsobuje, že vaše pokožka vypadá hladší a méně vrásčitá.
Kybella
Kybella je injekční lék, který ničí tukové buňky pod bradou. Účelem je omezit výskyt dvojité brady a ošetření má být trvalé.
Někdy je pro zobrazení výsledků nutné několik kol injekcí. Podle vlastních nákladů na RealSelf.com činí průměrná cena Kybella 1 350 $ za léčbu.
Více invazivní
Operace faceliftu
Facelift je ústavní chirurgický zákrok, při kterém lékař odstraní přebytečnou a ochablou pokožku a „stáhne“obličej tak, aby se kůže zdála napnutá.
Stojí to mezi 7 000 a 11 000 USD. Ošetření obličeje se provádí v celkové anestézii a může zahrnovat i kůži na krku.
Facelifts může být „úplný“, což znamená dlouhý řez, který začíná u linie obočí a prodlužuje délku tváře, obvykle uvnitř vlasové linie. „Mini“facelifts používají kratší řezy a vyžadují kratší dobu zotavení.
Poznámka o účinnosti
Čím je technika invazivnější, tím dramatičtější bude výsledek. Invazivní techniky však také znamenají vyšší riziko vedlejších účinků, mohou vést k infekci a obvykle nejsou reverzibilní.
Pokuste se zmírnit vaše očekávání spravedlivě a přiměřeně, když se podrobíte jakékoli léčbě v ordinaci lékaře.
Kdo je dobrý kandidát?
Jste dobrým kandidátem na neinvazivní procedury zpevnění obličeje, pokud:
- už jste vyzkoušeli domácí léky nebo léčíš ochablou pokožku produkty
- nejste v současné době kojící nebo těhotná
- máte mírnou až střední „laxnost kůže“, která se časem stává výraznější
Sečteno a podtrženo
Pokud nejste spokojeni s tím, jak vaše pokožka vypadá, zvažte, jak se cítíte. Vnější faktory, které přicházejí spolu se stárnutím, mohou někdy způsobit, že se budete cítit více sebevědomě o svém vzhledu.
Pokud způsob, jakým se cítíte na svislé pokožce, ovlivňuje váš každodenní život nebo sebevědomí, promluvte si s lékařem. Mohou určit, jaký nejlepší postup bude v závislosti na typu vaší pleti a jak vaše pokožka vypadá.
