Přetížený v některých poživatinách? Uzený kmen, který byl mnohem silnější, než jste čekali? Možná se do banku zabral déle a máte co dělat.
Bez obav. Jsou věci, které můžete udělat, abyste snížili bzučení, abyste rychleji sestoupili.
Zaokrouhlili jsme některé z populárnějších strategií sestupu. Pokud se vám zdá, že to nefunguje, neváhejte a zkuste jiného. Nejedná se o přesnou vědu a reakce se mohou u každého člověka lišit.
Odpočinout si
Tohle se snadněji řekne, než udělá, když jsi přeplněný. Ale trochu R&R opravdu pomůže zkrotit bzučení. A věřte nám: Ty neumíráte. Opravdu.
Nakonec bzučení zmizí z pocitu relaxace nebo dokonce ospalosti. Jděte s tím a nechte usnout. Dokonce i rychlý kočičí zdřímnutí vám pomůže.
Zkuste nějaké CBD
Vypadá to kontraintuitivně, ale podle Leafly lidé používají CBD k potlačení účinků příliš velkého THC.
Stejně jako THC je CBD typem kanabinoidu, který se nachází v konopí. Ale na rozdíl od THC, který způsobuje vysokou, CBD interaguje s různými receptory ve vašem mozku. Vědci přesně nevědí, jak přesně, ale několik studií na zvířatech a lidech prokázalo výhody CBD pro různé formy úzkosti.
Bonus: CBD pomáhá některým lidem usnout. To se může hodit, pokud jste ekologičtější.
Pijte něco
Ne, to neznamená, že srazíte pár ran. Držte se vody a jiných nealkoholických nápojů.
Pití vody před, během a po jakémkoli užívání drog je vždy dobrý přístup. To může být zvláště užitečné, pokud jde o marihuanu, která má tendenci opustit vás se suchými ústy. Je to také snadná aktivita, na kterou se můžete zaměřit.
Zkuste černý pepř
Podle internetu a Neil Young, chuť, šifra nebo dva černé papriky pomáhají bojovat proti paranoia a úzkosti, které může přinést velká vysoká.
Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, ale ve skutečnosti je za tím nějaká věda. Caryophyllen, sloučenina v pepři, je účinným selektivním antagonistou CB2. Zvyšuje uklidňující účinky THC, které by vás mohly uklidnit.
Oslovte citron
Stejně jako pepř, citrony také obsahují sloučeniny, jako je limonen, které mají uklidňující účinek.
Jíst trochu citronu nebo vymačkat citronovou šťávu do vody potlačí některé psychoaktivní účinky THC a pomůže vám sestoupit.
Jíst piniové oříšky
Podle některých výzkumů mohou piniové oříšky působit proti účinkům THC. Má se za to, že Pinene, sloučenina z piniových oříšků, má uklidňující účinek a pomáhá zlepšit čistotu.
Zajímavé je, že pinen je také jedním z terpenů vyskytujících se v konopí, který dává plevelům kouř vůni podobnou borovici.
Přeskočte tuto metodu, pokud máte alergii na ořechy.
Zaměřte se na něco jiného
Pokud se zaměříte na něco jiného, než je vaše vysoké, může vám zabránit v tom, abyste se na to zaměřili, což pouze způsobuje, že to vypadá ještě horší, než je.
Klíč k tomu, aby tento tip fungoval? Nech to být jednoduché. Vyhýbejte se potenciálně úzkostí vyvolávajícím videohrám nebo hororovým filmům.
Změňte svůj kanál
Nejste si jisti, kam nasměrovat vaši pozornost?
Zde je několik nápadů:
- Podívejte se na pořad nebo video na YouTube, které vám určitě poskytne hřejivé a pochmurné zážitky a je dostatečně zajímavé, aby vás upoutalo.
- Zkuste všímavé zbarvení.
- Přečtěte si knihu (pokud jste jedním z těch lidí, kteří umí číst, zatímco ukamenovali).
- Udělejte jednoduché puzzle, jako je například vyhledávání slov nebo skládačka.
- Najděte jednoduchý organizační úkol, například třídění volných změn nebo třídění knih podle barvy.
Mazlení domácího mazlíčka
V ideálním případě budete mazlit svého mazlíčka, protože přitulení náhodných psů a koček by mohlo být divné.
Trávit čas s domácími zvířaty má spoustu prokázaných zdravotních výhod, včetně stresu a úlevy od úzkosti. Strávit s domácím mazlíčkem jen několik minut může zpomalit srdeční frekvenci, snížit krevní tlak a zvýšit pocity štěstí a relaxace.
Žádný domácí mazlíček? Vytáhněte to jedno psí video, které máte rádi.
Získejte nějaké jídlo do břicha
Nejíst dost dost před použitím téměř jakékoli drogy je obvykle špatná zpráva. Získání jídla vám může pomoci cítit se trochu normálnější.
Někteří lidé přísahají na těžká jídla s vysokým obsahem tuku nebo carb, i když neexistuje žádný důkaz, který by to podpořil. Vaše nejlepší sázka je jít s tím, co je poblíž a snadné.
Jít na procházku
Jděte na krátkou procházku, i když je to jen 10 nebo 15 minut.
Některé pohyby světla mohou pomoci:
- rozptýlit vás, takže se nemyslíte na své vysoké
- snižte krevní tlak
- zmírnit stres a úzkost
- zlepšit náladu
- spálte přebytečnou energii, pokud máte nervozitu
Mluvit s přítelem
Váš kamarád nemůže snížit hladinu THC v krvi, ale setkání s nimi vám může pomoci uklidnit. Buddy systém je také dobrý způsob, jak zabránit vám dělat nic riskantní, když jste pod vlivem.
Zavolej důvěryhodnému (a střízlivému) příteli a nechej je viset s vámi, dokud se nebudete cítit lépe.
Sečteno a podtrženo
Nemůžete vždy předvídat, jak vás bude konopí zasáhnout, zvláště pokud jste na plevele nebo používáte nový kmen. Pokud zjistíte, že máte co do činění s vyššími hodnotami, než jste čekali, nevydělejte to - to projde.
