Bezpečnost a dlouhodobé zdravotní účinky používání e-cigaret nebo jiných vapingových produktů nejsou dosud dobře známy. V září 2019 zahájily federální a státní zdravotnické úřady vyšetřování výskytu závažné plicní choroby spojené s e-cigaretami a jinými vapingovými produkty. Situaci pečlivě sledujeme a jakmile budou k dispozici další informace, aktualizujeme náš obsah.
Ano to je
Vaping má rizika, bez ohledu na to, co říkáte. Začít používat e-cigarety nebo přecházet z cigaret na e-cigarety zvyšuje riziko devastujících zdravotních účinků. Nejbezpečnější možností, podle American Cancer Society, je vyhnout se jak vapingu, tak kouření.
Probíhá výzkum zdravotních účinků vapingu a může to nějakou dobu trvat, než pochopíme dlouhodobá rizika.
Zde je to, co v současné době víme o účincích vapingových tekutin s nikotinem a bez nikotinu, stejně jako vaping marihuany nebo CBD oleje.
Jak vapování ovlivňuje vaše srdce?
Předběžný výzkum naznačuje, že vaping představuje rizika pro zdraví srdce.
Autoři přehledu 2019 poukazují na to, že e-kapalné aerosoly obsahují částice, oxidační činidla, aldehydy a nikotin. Při vdechnutí tyto aerosoly s největší pravděpodobností ovlivňují srdce a oběhový systém.
Zpráva z roku 2018 od National Academies Press (NAP) našla významné důkazy, že bafnutí z nikotinové e-cigarety způsobuje zvýšení srdeční frekvence.
Autoři také popsali mírné důkazy, které naznačují, že bafnutí z e-cigarety zvyšuje krevní tlak. Oba mohou dlouhodobě ovlivnit zdraví srdce.
Studie z roku 2019 vyhodnotila údaje z celostátního průzkumu s téměř 450 000 účastníky a nezjistila žádné významné spojení mezi používáním e-cigaret a srdečními chorobami.
Zjistili však, že u lidí, kteří kouří jak běžné cigarety, tak e-cigarety, je větší pravděpodobnost srdečních chorob.
Další studie z roku 2019 založená na stejném celostátním průzkumu zjistila, že používání e-cigaret bylo spojeno se zvýšeným rizikem cévní mozkové příhody, infarktu, anginy pectoris a srdečních chorob.
Autoři studie z roku 2018 použili údaje z jiného národního průzkumu zdraví k podobnému závěru: Denní vapování je spojeno se zvýšeným rizikem srdečního infarktu, i když jsou brány v úvahu další faktory životního stylu.
A konečně, přezkum kardiovaskulárních účinků vapingu v roce 2017 naznačuje, že e-cigarety mohou představovat určitá rizika pro srdce a oběhový systém, zejména pro lidi, kteří již mají nějakou formu srdečních chorob.
Výzkumníci však dospěli k závěru, že celkově je vapování považováno za méně škodlivé pro srdce než kouření cigaret.
Jak vapování ovlivňuje vaše plíce?
Některé studie naznačují, že vaping může mít nepříznivé účinky na plíce, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Studie z roku 2015 zkoumala zejména účinky ochucených e-džusů na lidské plicní buňky i na plicní buňky u myší.
Vědci hlásili řadu nepříznivých účinků na oba typy buněk, včetně toxicity, oxidace a zánětu. Tyto výsledky však nejsou nutně zobecnitelné pro vaping v reálném životě.
Studie z roku 2018 hodnotila plicní funkci 10 lidí, kteří nikdy nekouřili cigarety ihned po vapování tekutin s nikotinem nebo bez něj.
Vědci dospěli k závěru, že vaping jak s nikotinem, tak bez něj, narušuje normální funkci plic u jinak zdravých lidí.
Tato studie však měla malou velikost vzorku, což znamená, že výsledky nemusí platit pro všechny.
Stejná zpráva z roku 2018 z NAP zjistila, že existují důkazy o tom, že expozice e-cigaret má nepříznivé účinky na dýchací systém, ale že jsou nutné další studie k pochopení rozsahu, v jakém výpary přispívají k onemocněním dýchacích cest.
Nakonec se neočekává, že účinky na zdraví plic budou pozorovány po dobu 20 až 30 let. To je důvod, proč to trvalo tak dlouho, jak to bylo, aby byly negativní účinky cigaret na zdraví široce uznávány. Úplný rozsah účinků toxických složek e-cigaret nemusí být znám další tři desetiletí.
Jak vapování ovlivňuje vaše zuby a dásně?
Zdá se, že vaping má řadu negativních účinků na zdraví ústní dutiny.
Například studie z roku 2018 uvádí, že expozice aerosolu e-cigarety způsobuje, že povrchy zubů jsou náchylnější k vyvíjejícím se bakteriím. Autoři došli k závěru, že páry mohou zvyšovat riziko dutin.
Další studie z roku 2016 naznačuje, že vaping je spojen se zánětem dásní, což je známý faktor vývoje parodontu.
Stejně tak přezkum z roku 2014 uvedl, že výpary mohou vyvolat podráždění dásní, úst a krku.
A konečně, stejná zpráva NAP z roku 2018 dospěla k závěru, že existuje nějaký důkaz, že jak nikotin, tak nikotin neobsahující e-cigarety mohou poškodit ústní buňky a tkáně u lidí, kteří nekouří cigarety.
Je třeba zvážit i jiné fyzické účinky?
Zpráva z roku 2018 od NAP našla podstatné důkazy, že vapování způsobuje buněčnou dysfunkci, oxidační stres a poškození DNA.
Některé z těchto buněčných změn souvisejí s vývojem rakoviny dlouhodobě, ačkoli v současné době neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že vaping způsobuje rakovinu.
Vaping může mít také specifické nepříznivé účinky na určité skupiny, zejména na mladé lidi.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádějí, že vaping nikotinem může trvale ovlivnit vývoj mozku u lidí mladších 25 let.
Je možné, že zatím neznáme všechny fyzické účinky vapingu.
Existuje rozdíl mezi vapingem a kouřením cigaret?
Dlouhodobé účinky kouření cigaret jsou dobře zdokumentovány a zahrnují zvýšené riziko mrtvice, srdečních chorob a rakoviny plic.
Podle CDC způsobuje kouření cigaret ve Spojených státech téměř 1 z každých 5 úmrtí.
Vaping se může zdát méně riskantní volbou pro lidi, kteří se snaží přestat kouřit. To však neznamená, že nehrozí žádné riziko, i když tekutina z hroznů neobsahuje nikotin.
Existují jen omezené důkazy o dlouhodobých účincích vapingu, protože víme, že se účinky vapingu v plicích budou vyvíjet po desetiletí. Ale na základě zkušeností s cigaretami lze očekávat podobné nepříznivé účinky na zdraví, včetně CHOPN, srdečních chorob a rakoviny.
Bazar z druhé ruky vs. kouř z druhé ruky
Antikvární expozice cigaretám z cigaret je údajně méně toxická než expozice z cigaretového kouře. Bazar z druhé ruky je však stále formou znečištění ovzduší, které pravděpodobně představuje zdravotní riziko.
Podle zprávy NAP 2018 z druhé ruky páry obsahují nikotin, částice a těkavé organické sloučeniny (VOC) v koncentracích, které jsou nad doporučenými hodnotami.
Je třeba provést další výzkum, abychom pochopili dlouhodobé zdravotní účinky sekundární expozice párům e-cigaret.
Existuje rozdíl mezi vapingem a Juulingem?
Juuling označuje vapování se specifickou značkou elektronické cigarety. S sebou nese stejná zdravotní rizika jako pára.
Juul je tenká, obdélníková e-cigareta, kterou lze nabíjet v portu USB.
E-tekutina je dodávána v kazetě zvané Juulpod nebo J-pod a obvykle obsahuje nikotin.
Záleží na tom, zda tekutina obsahuje nikotin?
Vaping není bezpečný, s nikotinem nebo bez něj. Avšak vaping produktů obsahujících nikotin dále zvyšuje riziko závislosti.
Závislost na nikotinu je jedním z hlavních rizik vapingu nikotinem. Studie z roku 2015 naznačuje, že u lidí, kteří znásilňují nikotin, je větší pravděpodobnost, že budou závislí na nikotinu, než lidé, kteří znásilňují bez nikotinu.
Vaping s nikotinem je obzvláště riskantní pro mladé lidi. Mladí lidé, kteří znásilňují nikotin, s větší pravděpodobností začnou kouřit cigarety v budoucnosti.
Elektronické cigarety však stále představují zdravotní rizika, a to i bez nikotinu.
E-šťáva neobsahující nikotin obsahuje řadu potenciálně toxických chemikálií, jako jsou základní kapaliny a aromatické látky.
Studie naznačují, že výpary bez nikotinu mohou dráždit dýchací systém, způsobit smrt buněk, vyvolat zánět a poškodit krevní cévy.
Je třeba provést další výzkum, abychom porozuměli vedlejším účinkům páry bez nikotinu.
A co vaping marihuany nebo CBD oleje?
Pokud znásilňujete marihuanu, mohou vedlejší účinky zahrnovat:
- narušená koordinace
- zhoršená paměť
- potíže s řešením problémů
- nevolnost a zvracení
- zvýšená srdeční frekvence
- dlouhodobá závislost
Neexistuje téměř žádný výzkum vedlejších účinků vapingu CBD. Některé hlášené vedlejší účinky používání oleje CBD však zahrnují:
- únava
- podrážděnost
- nevolnost
Tyto nežádoucí účinky bývají mírné.
Marihuana a CBD e-tekutiny obvykle obsahují jiné chemikálie, jako jsou základní kapaliny nebo aromatické látky. Mohou způsobit nežádoucí účinky podobné účinkům e-cigaret neobsahujících nikotin.
Záleží na tekuté chuti?
Na tekuté chuti záleží. Ve zprávě z roku 2016 bylo uvedeno, že mnoho tekutin vape obsahuje aromatické látky v koncentracích, které mohou představovat riziko pro uživatele.
Další studie z roku 2016 testovala více než 50 příchutí e-šťávy. Vědci zjistili, že 92 procent chutí testovaných na jednu ze tří potenciálně škodlivých chemikálií: diacetyl, acetylpropionyl nebo acetoin.
Vědci ve studii z roku 2018 zjistili, že skořicový aldehyd (nalezený ve skořici), o-vanillin (nalezený ve vanilce) a pentanedion (nalezený v medu) měl toxické účinky na buňky.
Je obtížné s jistotou vědět, které příchutě obsahují dráždivé látky dýchacích cest, protože ingredience se u jednotlivých značek liší.
Chcete-li být v bezpečí, můžete se vyhnout níže uvedeným příchutím:
- mandle
- chléb
- Spálený
- bobule
- kafr
- karamel
- čokoláda
- skořice
- stroužek
- káva
- cukrová vata
- krémová
- ovocný
- bylinný
- džem
- ořechový
- ananas
- prášek
- žhavé
- pikantní
- bonbón
- tymián
- rajče
- tropický
- vanilka
- dřevnatý
Existují určité složky, kterým je třeba se vyhnout?
Pokud máte obavy z nežádoucích účinků vapingu, můžete se vyhnout následujícím složkám:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylonitril
- benzaldehyd
- cinnamaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanilin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegone
- vanillin
Výše uvedené složky jsou známé dráždivé látky.
Existují i jiné způsoby, jak minimalizovat vedlejší účinky?
Pokud se obáváte nepříznivých účinků vapingu, zkuste následující:
Požádejte o seznam přísad
Obraťte se na výrobce a požádejte o seznam ingrediencí v tekutině vape. Pokud výrobce nemůže poskytnout seznam složek, může to být příznakem produktu, který není bezpečný.
Vyvarujte se ochucených vinných šťáv
Neochucené hroznové šťávy obsahují méně pravděpodobně aromatické látky.
Kužel nikotinu
Pokud používáte kouření k odvykání kouření, měli byste postupně snižovat dávku nikotinu. Přechod na výpary bez nikotinu vám může pomoci minimalizovat vedlejší účinky.
Pijte hodně tekutin
Pijte vodu ihned po vape, abyste předešli příznakům, jako je sucho v ústech a dehydratace.
Poté si vyčistěte zuby
Chcete-li snížit pocity v ústech po vapingu, vyčistěte povrch zubů kartáčem.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Nemůže ublížit mluvit s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem o rizicích vapingu, zejména pokud již máte chronický zdravotní stav, jako je astma.
Možná si budete chtít domluvit schůzku s lékařem, pokud si myslíte, že vdechování je za novými příznaky, jako je kašel, potíže s dýcháním nebo zvýšená srdeční frekvence.
