Kouření vystavuje vaše zuby tabáku i nikotinu. V důsledku toho se pravděpodobně stanou zabarvené žluté zuby a špatný dech.
Navíc čím více kouříte, tím více ovlivňuje váš vkus. To, co jíte a pijete, ovlivňuje také vaše zuby.
Kouření může také snížit váš imunitní systém, čímž vás vystavuje riziku onemocnění dásní a také přispívá k rakovině ústní dutiny.
Zde je informace o kouření a zdraví ústní dutiny.
Jak odstranit kouřící skvrny od zubů
Nikotin a dehet v tabákovém kouři mohou způsobit žluté nebo zabarvené zuby. Jedním ze způsobů, jak zlepšit jejich vzhled, je čištění zubů několikrát denně. To nejen zabraňuje skvrnám, ale také chrání před onemocněním dásní.
Pomáhá také při výběru zubní pasty určené k potírání skvrn u lidí, kteří kouří. Tyto zubní pasty obsahují speciální přísady, které pomáhají zlepšit zbarvení.
Hledejte následující přísady:
- prášek do pečiva
- peroxid vodíku
- aktivní uhlí
- kokosový olej
- kurkuma
Můžete také vybělit zuby doma pomocí domácí zubní pasty. K tomu přidejte několik kapek peroxidu vodíku do jedlé sody. Dávejte však pozor, abyste nepoužívali příliš silný roztok peroxidu vodíku. Mohli byste poškodit zuby.
Bude bělení zubů fungovat?
Přestože čištění zubů častěji vám může pomoci předcházet vzniku skvrn a zbavit se kouřových skvrn, může zubní pasta přinést jen velmi malé výsledky, pokud dojde k výraznému zabarvení.
V tomto případě budete pravděpodobně potřebovat produkt OTC pro bělení zubů. Patří mezi ně bělicí proužky nebo bělicí gely s bělícími činidly aplikovanými na zuby v relacích.
Produkty OTC mohou odstranit skvrny pod povrchem a zlepšit vzhled zubů. Ale tyto produkty pravděpodobně nebudou mít zuby úplně bílé.
V závislosti na závažnosti zbarvení budete možná potřebovat profesionální bělení zubů k odstranění nikotinových skvrn na zubech.
To může zahrnovat léčbu bělení zubů v kanceláři, přizpůsobený systém bělení zubů doma nebo obojí pro silnější odstranění skvrn.
I když profesionální bělení zubů odstraní skvrny, výsledky nebudou trvat, pokud budete i nadále kouřit. Možná budete muset každý rok opakovat ošetření.
Jak bojovat proti špatnému dechu z kouření
„Kouřův dech“je další problém, který někteří lidé mají. Toto je způsobeno časnými stádii onemocnění dásní nebo sucho v ústech kvůli snížené produkci slin.
Zde je několik možností, jak odstranit dech kuřáka:
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a nitujte alespoň jednou denně.
- Zvyšte příjem tekutin, abyste zabránili suchu v ústech.
- Pro sucho v ústech používejte antibakteriální ústní vodu.
- Žvýkačka bez cukru.
- Sát na máta peprná.
- Naplánujte pravidelné čištění zubů a odstraňte z zubů zubní kámen a zubní kámen.
- Omezte kouření nebo úplně zastavte. Zkuste tyto tipy, které vám pomohou ukončit studenou krůtu.
Jsou e-cigarety lepší pro zdraví zubů?
V e-cigaretách není žádný tabák, takže mnoho lidí věří, že vaping je lepší pro orální zdraví.
Zatímco e-cigarety neprodukují kouř, pára obsahuje nikotin. Kromě toho e-cigarety stále obsahují jiné chemikálie a těžké kovy - i když méně než cigarety -, které jsou pro tělo a zuby špatné.
Nikotin v těchto produktech může poškodit dásní tkáň a snížit produkci slin, což má za následek špatný dech, ustupující dásně a ztrátu zubů.
Může kouření poškodit vaše zuby nebo dásně?
Vzdání se kouření prospívá orálnímu zdraví, protože snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní.
Onemocnění dásní, také nazývané periodontální onemocnění, je infekce, která postihuje linii dásní. Vyvíjí se, když se zubní kameny a bakterie hromadí pod nebo nad dásněmi, což má za následek zánět.
Nemoc dásní souvisí s kouřením, protože lidé, kteří kouří, mají na zubech více zubního kamene než nekuřáci. Nikotin v tabáku snižuje produkci slin, což usnadňuje hromadění teček a bakterií v ústech.
Pokud přestanu kouřit, zlepší se mi zuby?
I když jste kouřili mnoho let, může odvykání zlepšit vaše zdraví ústní dutiny a snížit pravděpodobnost onemocnění dásní a ztráty zubů.
V jedné studii vědci sledovali 49 lidí, kteří kouřili a měli chronické onemocnění dásní po dobu 12 měsíců. Těmto účastníkům pomohlo přestat kouřit pomocí substituční terapie nikotinem, léků a poradenství.
Na konci 12měsíční studie přestala kouřit asi pětina účastníků. Zaznamenali významné zlepšení jejich ústního zdraví.
Bylo provedeno více vědeckých recenzí, které ukazují, že odvykání kouření snižuje riziko vzniku a progrese onemocnění dásní. Kuřáci mají přibližně o 80 procent vyšší riziko ztráty kostní hmoty a onemocnění parodontu než ti, kteří nekouří.
Nikdy není příliš pozdě na to přestat, i když jste kouřili dlouhou dobu. Stále uvidíte okamžité a dlouhodobé výhody.
Přestat kouřit nechrání nejen zuby. Také to snižuje šanci:
- rakovina ústní dutiny
- plicní nemoc
- srdeční choroba
- jiné zdravotní problémy
Protože kouření oslabuje imunitní systém, je pro organismus také obtížnější bojovat s infekcí. Výsledkem je, že kosti podporující zuby oslabují a způsobují ztrátu zubů.
Jednoduché, praktické způsoby, jak přestat kouřit
Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat kouřit a zlepšit vaše zdraví ústní dutiny.
Vyhněte se spouštěčům
Být kolem ostatních lidí, když kouří, může zesílit vaše touhy.
Snažte se vyhnout lidem a místům, kde jste v pokušení kouřit. Trávit čas na místech, která zakazují kouření. Doprovázet lidi na jejich kouřové přestávky.
Mějte práce
Zůstat zaneprázdněný a rozptýlený vám také pomůže zvládnout touhu. Mysl se může soustředit pouze na jednu věc najednou. Pokud cítíte nutkání kouřit, vrhněte se do aktivity nebo projektu.
Zvažte substituční terapii nikotinem
Použití nikotinové náplasti nebo žvýkací nikotinové gumy může snížit chutě, což usnadňuje přestat kouřit. Postupujte pečlivě podle pokynů v balíčku. Na těchto typech přípravků je možné vyvinout závislost na nikotinu.
Pokud výrobky OTC nefungují, zeptejte se svého lékaře na léky, které vám pomohou přestat kouřit, jako je Chantix.
Připomeňte si, proč odcházíte
Každý má motivaci k odchodu. Někteří chtějí zlepšit své celkové zdraví. Jiní to dělají pro svou rodinu. Možná jen chcete ušetřit peníze.
Pravidelně přemýšlejte o tom, proč se vzdáváte zvyku. To vám může pomoci překonat silné touhy.
Vyzvedněte se
Pokud zjistíte, že se rozsvítí, nebijte se nebo si myslíte, že je nemožné přestat. Mnoho lidí zažívá neúspěchy při odchodu. Zůstat pozitivní a vrátit se na trať.
Získejte terapii
Prolomení kouření může někdy vyžadovat behaviorální terapii k překonání rituálů a naučit se nové způsoby, jak se vypořádat s problémy. Terapie může pomoci, pokud je větší pravděpodobnost kouření při stresu nebo rozrušení.
Zde je několik způsobů, jak najít terapii při každém rozpočtu.
Jídlo s sebou
Kouření může mít negativní dopad na vaše zdraví ústní dutiny, což zvyšuje riziko onemocnění dásní, ztráty zubů, zápachu z úst a rakoviny úst. Nejlepší dárek, který můžete dát zubům, je přestat kouřit.
Pokud ještě nejste připraveni přestat, můžete se o své zuby starat. Stejné návyky na zdraví zubů platí: Ujistěte se, že kartáčujete alespoň dvakrát denně a nit denně. Navštivte svého zubaře alespoň dvakrát ročně, abyste pomohli v boji proti onemocnění dásní a předešli skvrnám zubů.
