Jsou 3 hodiny. Dítě plače. Znovu. Brečím. Znovu.
Sotva vidím z očí, jsou tak vyčerpaní vyčerpaní. Včerejší slzy krystalizovaly podél linie víka a slepily mi řasy k sobě.
V bříšku slyším rachot. Bojím se, kam to jde. Možná jsem ho mohl dostat zpátky dolů, ale pak to slyším. Musím si vyměnit plenu. Znovu.
To znamená, že budeme na další hodinu nebo dvě. Ale buďme upřímní. I kdyby se nenasytil, nebyl bych schopen jít spát. Mezi strachem z čekání, až se znovu zamíchá, a potopením, které zaplaví mou mysl v okamžiku, kdy zavřu oči, neexistuje „spánek, když dítě spí“. Cítím tlak tohoto očekávání a najednou pláču. Znovu.
Slyšel jsem chrápání manžela. Ve mně je vroucí vztek. Z nějakého důvodu si v této chvíli nemohu vzpomenout, že on sám byl až do 2. hodiny ráno na první směně. Všechno, co cítím, je moje zášť, že právě teď spí, když to opravdu potřebuji. Dokonce i pes chrápá. Zdá se, že všichni spí, ale já.
Položil jsem dítě na přebalovací stůl. Překvapí změnou teploty. Zapnul jsem noční světlo. Jeho mandlové oči jsou dokořán. Když mě vidí, šíří se mu bezzubý úsměv. Zaječel vzrušením.
V okamžiku se všechno změní.
Ať už se cítím rozhořčení, zármutek, vyčerpání, zášť, smutek, cítím se. A najednou se směju. Plně se smíchem.
Zvedl jsem dítě a objal ho směrem ke mně. Omotává mi ruce kolem krku a hádanky do štěrbiny mého ramene. Znovu pláču. Tentokrát je to slzy čisté radosti.
Pro okolostojícího se může horská dráha emocí, které zažívá nový rodič, zdát mimo kontrolu nebo dokonce znepokojující. Ale pro někoho s kojencem to přichází s územím. To je rodičovství!
Lidé často říkají, že je to „nejdelší, nejkratší čas“. Je to také nejtěžší a největší čas.
Pochopení emocí
Celý život jsem žil s generalizovanou úzkostnou poruchou a pocházím z rodiny, kde převládají duševní choroby (zejména poruchy nálady), takže může být někdy děsivé, jak extrémní jsou moje pocity.
Často se divím - jsem v raných fázích poporodní deprese, když nemohu přestat plakat?
Nebo se stávám depresí, jako můj dědeček, když se cítím tak zběsilý, že se vracení kamarádova textu nebo telefonního hovoru cítí nemožné?
Nebo vyvíjím zdravotní úzkost, protože jsem vždy přesvědčen, že dítě onemocní?
Nebo mám poruchu hněvu, když se cítím vztekat směrem k manželovi na něco malého, jako je to, jak se jeho vidličkové kliky u mísy obávají, že probudí dítě?
Nebo se stávám obsedantně nutkavými, jako můj bratr, když nemůžu přestat upínat spánek dítěte a potřebovat, aby jeho noční rutina byla mimořádně přesná?
Je moje úzkost neobvykle vysoká, když se starám o každou jednotlivou věc, od neustálého zajištění toho, aby dům, láhve a hračky byly řádně dezinfikovány, a pak se obávat, že jeho imunitní systém nebude stavět, pokud budou věci příliš čisté?
Od starostí, že nejí dost, až po starosti, že jí příliš mnoho.
Od starostí, že se probouzí každých 30 minut, až po starosti „je naživu?“když spí příliš dlouho.
Od starostí, že je příliš tichý, až po starosti, že je příliš vzrušující.
Od starostí dělá hluk znovu a znovu, až k přemýšlení, kam ten hluk šel?
Od starostí se fáze nikdy neskončí, nikdy se nechce skončit.
Často se tato dichotomická emoce projeví nejen od jednoho dne k druhému, ale během několika minut. Jako ta pirátská loď, která jezdí na veletrhu, který se houpe z jednoho konce na druhý.
Je to děsivé - ale je to normální?
Může to být děsivé. Nepředvídatelnost pocitů. Obzvláště jsem se obával kvůli své rodinné historii a tendenci k úzkosti.
Ale když jsem začal oslovovat svou podpůrnou síť, od mého terapeuta k jiným rodičům, uvědomil jsem si, že ve většině případů není široké spektrum emocí, které zažíváme v prvních dnech prvního dítěte, nejen úplně normální, ale očekávat!
Je tu něco uklidňujícího s vědomím, že to všichni procházíme. Když jsem vyčerpaný a rozzlobený ve 4 hodiny ráno, když jsem krmil dítě, věděl jsem, že jsou tam další matky a otcové, kteří cítí, že to samé pomáhá. Nejsem špatný člověk. Jsem jen nová máma.
Samozřejmě to není vždy jen dětské blues nebo emocionální okamžiky raného rodičovství. Skutečností je, že u některých rodičů jsou poporodní poruchy nálady velmi skutečné. Proto je důležité, pokud se také ptáte, zda jsou vaše pocity normální, promluvit s blízkým nebo s lékařem a vyhledat pomoc.
Pomoc při poruchách po porodu
- Postpartum Support International (PSI) nabízí linku telefonické krize (800-944-4773) a textovou podporu (503-894-9453), jakož i doporučení místním poskytovatelům.
- V národním záchranném programu pro prevenci sebevražd jsou k dispozici bezplatné linky pomoci 24/7 pro lidi v krizi, kteří možná zvažují život. Zavolejte na číslo 800-273-8255 nebo napište „HELLO“na číslo 741741.
- Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) je zdroj, který má jak linku telefonní linky (800-950-6264), tak linku textové krize (“NAMI” na 741741) pro kohokoli, kdo potřebuje okamžitou pomoc.
- Motherhood Understood je online komunita založená poporodní depresivní přeživší, nabízející elektronické zdroje a skupinové diskuse prostřednictvím mobilní aplikace.
- Mom Support Group nabízí bezplatnou podporu peer-to-peer na hovorech Zoom vedených vyškolenými facilitátory.
Stát se rodičem je to nejtěžší, co jsem kdy udělal, a je to ta nejúplnější a nejúžasnější věc, jakou jsem kdy udělal. Upřímně řečeno, myslím, že výzvy v těchto dřívějších dnech skutečně dělají radostné okamžiky, které jsou mnohem bohatší.
Co je to staré přísloví? Čím větší úsilí, tím sladší odměna? Samozřejmě, když se podívám na obličej mé malé, je teď docela zatraceně milý, není třeba žádné úsilí.
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a učitelka jógy. Sára se sídlem v San Franciscu, kde žije se svým manželem a se svým psem, mění svět a učí sebe-lásku jedné osobě najednou. Pro více informací o Sarah navštivte její webové stránky, www.sarahezrinyoga.com.
