Přehled
Těhotenství je vzrušující doba, ale může také vyvolat stres a strach z neznáma. Ať už je to vaše první těhotenství, nebo jste již dříve měli, mnoho lidí se na to ptá. Níže jsou uvedeny některé odpovědi a zdroje pro běžné otázky.
Kdy mám lidem říkat, že jsem těhotná?
Většina potratů se vyskytuje během prvních 12 týdnů těhotenství, takže možná budete chtít počkat, až toto kritické období skončí, než sdělíte ostatním své těhotenství. Může však být obtížné udržet si takové tajemství pro sebe. Pokud máte ultrazvuk v 8 týdnech těhotenství a uvidíte srdeční rytmus, vaše šance na potrat je menší než 2 procenta a můžete se cítit bezpečně sdílet své zprávy.
Jakým potravinám bych se měl vyhnout?
Každý den byste měli mít alespoň tři dobře vyvážená jídla. Obecně byste měli jíst potraviny, které jsou čisté a dobře vařené. Vyhýbat se:
- syrové maso, jako je sushi
- hovězí, vepřové nebo kuřecí maso, včetně párků v rohlíku
- nepasterizované mléko nebo sýry
- vařená vejce
- nesprávně umyté ovoce a zelenina
Potraviny nebo nápoje obsahující aspartam nebo NutraSweet jsou v moderování bezpečné (jedna až dvě porce denně), pokud nemáte chorobu zvanou fenylketonurie.
Některé ženy vyvinou stav známý jako pica, což jim dává neobvyklé nutkání jíst křídu, hlínu, mastkový prášek nebo pastelky. Diskutujte o těchto chutích se svým lékařem a vyhněte se těmto látkám.
Pokud máte cukrovku nebo máte diagnózu gestačního diabetu během těhotenství, měli byste se řídit dietou American Diabetes Association (ADA) a vyhýbat se ovocům, džusům a občerstvení s vysokým obsahem uhlohydrátů, jako jsou tyčinky, dorty, sušenky a sodovky.
Měl bych pít kávu během těhotenství?
Někteří lékaři navrhují, abyste během těhotenství nepili žádný kofein a jiní doporučují omezenou spotřebu. Kofein je stimulant, takže zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což se během těhotenství nedoporučuje. Použití kofeinu může také vést k dehydrataci, takže nezapomeňte pít hodně vody.
Kofein také prochází placentou k vašemu dítěti a může je ovlivnit. Může to také ovlivnit vaše spánkové vzorce a miminko. Nebyl proveden žádný definitivní výzkum, který by spojoval mírné užívání kofeinu, které je definováno jako méně než pět šálků kávy denně, s potraty nebo vrozenými vadami. Aktuální doporučení je 100 až 200 miligramů denně, nebo asi jeden malý šálek kávy.
Mohu mít alkohol?
Během těhotenství, zejména v prvním trimestru, byste neměli pít žádný alkohol. Syndrom fetálního alkoholu je závažný stav. Není známo, jak velkou konzumaci alkoholu způsobuje - může to být sklenka vína denně nebo sklenka týdně. Avšak s nástupem časných bolestí při porodu na konci těhotenství může lékař navrhnout, abyste vypili trochu vína a vydali se na teplou sprchu, známou také jako vodoléčba. To může pomoci zmírnit vaše nepohodlí.
Co si mohu vzít na bolesti hlavy a bolesti?
Acetaminophen (Tylenol) se obvykle používá během těhotenství, přesto byste se měli nejdříve poradit s lékařem. Můžete si vzít až dvě extra silné tablety, každá po 500 miligramech, každé čtyři hodiny, až čtyřikrát denně. Maximální spotřeba za den by měla být omezena na 4 000 mg nebo méně. Během těhotenství můžete užívat acetaminofen k léčbě bolesti hlavy, bolesti těla a jiných bolestí, ale pokud bolesti hlavy přetrvávají i přes maximální dávky acetaminofenu, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Vaše bolesti hlavy mohou být známkou něčeho vážnějšího.
Aspirin a ibuprofen by neměly být užívány během těhotenství, pokud k tomu nebudete výslovně poučeni lékařem. Existují zdravotní nebo porodnické stavy, které během těhotenství vyžadují aspirin nebo jiná nesteroidní protizánětlivá činidla, avšak pouze pod přísným dohledem lékaře.
Mám brát doplňky progesteronu?
Produkce progesteronu ve vaječnících je kritická až do 9. nebo 10. týdne těhotenství. Progesteron připravuje endometrium, výstelku dělohy, k implantaci pre-embrya. Brzy poté bude placenta produkovat dostatek progesteronu k udržení těhotenství.
Měření hladin progesteronu může být obtížné, ale hladiny pod 7 ng / ml jsou spojeny s potratem. Tyto úrovně se zřídka vyskytují u žen, které nemají v anamnéze alespoň tři potraty. Pokud máte v anamnéze potrat a nízkou hladinu progesteronu, může být další možností progesteron jako vaginální čípek, intramuskulární injekce nebo pilulka.
Jsou horké vany bezpečné?
Během těhotenství, zejména během prvního trimestru, byste se měli vyhnout vířivkám a saunám. Nadměrné teplo může vaše dítě předisponovat k defektům nervové trubice. Teplé sprchy a vany jsou bezpečné a často zklidňují bolesti těla.
A co kočky?
Pokud máte kočku, zejména venkovní kočku, informujte svého lékaře, abyste mohli být vyšetřeni na toxoplasmózu. Neměli byste měnit krabičku pro kočky. Pečlivě si také umyjte ruce po blízkém kontaktu s vaší kočkou nebo nečistotami z práce na zahradě.
Toxoplasmóza je přenášena na člověka z infikovaných kočičích trusů nebo špatně uvařeného masa z infikovaného zvířete. Infekce může být přenesena na vaše nenarozené dítě a vést k ničivým komplikacím, včetně potratu. Léčba toxoplazmózy je komplikovaná a vyžaduje zvláštní povolení od Food and Drug Administration (FDA) pro léky, které nejsou snadno dostupné ve Spojených státech. Naštěstí je většina žen již vůči dětem imunní vůči toxoplasmóze, a proto ji nelze znovu infikovat.
Kde najdu pomoc, pokud jsem ve násilném vztahu?
Domácí násilí postihuje téměř 1 ze 6 těhotných žen ve Spojených státech. Domácí násilí zvyšuje komplikace během těhotenství a může zdvojnásobit riziko předčasného porodu a potratu.
Mnoho žen, které byly zneužívány, se neobjevuje pro své prenatální schůzky, a to platí zejména v případě, že jste byli v době schůzky pohmožděni nebo zraněni. Je také běžné, že žena, která je ohrožena nebo zneužívána, přivedla svého partnera na prenatální návštěvy. Hrubý partner zřídka opustí ženu bez doprovodu a obvykle se pokusí převzít kontrolu nad schůzkou.
Hlášení zneužití
Pokud jste v násilném vztahu, je důležité oznámit vaši situaci. Pokud jste již byli poraženi, těhotenství zvyšuje pravděpodobnost, že budete znovu poraženi. Pokud dochází k zneužívání, řekněte někomu, komu důvěřujete, aby získal podporu. Pravidelné prohlídky u svého lékaře mohou být vhodné, abyste jim řekli o jakémkoli fyzickém zneužívání, které se může vyskytnout. Váš lékař vám může poskytnout informace o podpůrných službách a kam hledat pomoc.
Navzdory pokračujícímu zneužívání mnoho žen není schopno nebo ochotno opustit urážlivého partnera. Důvody jsou složité. Pokud jste byli zneužíváni a rozhodnete se zůstat se svým partnerem z jakéhokoli důvodu, potřebujete plán odjezdu pro vás a vaše děti pro případ, že se ocitnete v kruté situaci.
Zjistěte, jaké zdroje jsou ve vaší komunitě k dispozici. V naléhavých situacích poskytují pomoc policejní stanice, azylové domy, poradny a organizace právní pomoci.
Podpěra, podpora
Pokud potřebujete pomoc nebo chcete s někým mluvit o zneužívající situaci, můžete zavolat 24hodinovou linku národního domácího násilí na čísle 800-799-7233 nebo 800-787-3224 (TTY). Na tato čísla se dostanete odkudkoli ve Spojených státech.
Další webové zdroje:
- Stránka domácího násilí na Facebooku
- Ženy se daří
- BEZPEČNÝ
Sbalte potřebné zásoby a nechte je u přítele nebo souseda doma. Nezapomeňte zabalit oblečení pro vás a vaše děti, toaletní potřeby, dokumenty pro zápis do školy nebo získat veřejnou pomoc, včetně rodných listů a příjmů z nájemného, zvláštní sady klíčů od auta, hotovosti nebo šekové knížky a speciální hračky pro každé dítě.
Pamatujte si, že každý den jste ve svém domě ohroženi. Promluvte si se svým lékařem a přáteli a naplánujte si dopředu.
Výhled
Těhotenství je vzrušující doba, ale může být také stresující. Nahoře jsou odpovědi a zdroje na některé běžné otázky, které mají lidé ohledně těhotenství, a existuje spousta dalších zdrojů. Nezapomeňte si přečíst knihy, provádět průzkum na internetu, mluvit s přáteli, kteří měli děti, a jako vždy, zeptejte se svého lékaře na jakékoli otázky.
