Domácí oční kapky
Existuje důkaz, že více lidí hledá komplementární a alternativní léky (CAM) pro oční choroby a stavy. Ale možná budete chtít počkat na další studie, než si nacvičíte CAM na očích.
Vytvoření vlastních očních kapek doma může přinést více rizik než výhod. Slzy jsou směsí oleje, hlenu a vody. Obsahují také kyslík, živiny a protilátky, které chrání vaše oko. Ještě důležitější je, že slzy jsou přirozeně prosté infekce. Je těžké udržet váš domácí pracovní prostor zcela sterilní a ingredience nekontaminované jako laboratoře, kde probíhají vědecké studie.
Čtěte dál a dozvíte se, co věda říká o účinnosti domácích kapek a co můžete udělat, abyste bezpečně zmírnili podráždění, zarudnutí nebo otoky.
Věda za domácí oční kapky
Mohlo by vás zajímat více olejů jako očních kapek, protože poskytují více mazání a dlouhodobější účinky. Jedna studie zjistila, že emulze olej-voda byly účinnější než oční kapky na bázi roztoku. Neexistují však žádné studie o bezpečnosti domácích prostředků používajících oleje pro suché oči. Ne všechny možnosti byly testovány také na lidech.
Výzkum některých populárních složek očních kapek říká:
Ricinový olej: Jedna pilotní studie zjistila, že oční emulze ricinového oleje z Allerganu účinně produkuje stabilnější slzný film po dobu alespoň čtyř hodin. Allergan ukončil tento produkt ve Spojených státech.
Kokosový olej: S touto složkou dosud neexistují žádné pokusy na lidech. Jedna studie, která používala králíky, naznačuje, že panenský kokosový olej je pro lidské použití bezpečný, ale ve srovnání s tradičními očními kapkami a solným roztokem nemá významný přínos. Kromě toho mohou být kontaminovány kokosové oleje.
Omega-3 a omega-6: Nebyly provedeny žádné lidské pokusy. Buněčná studie z roku 2008 navrhuje další výzkum jejích výhod pro lokální aplikaci.
Heřmánkový čaj: Studie z roku 1990 dospěla k závěru, že heřmánkový čajový výplach očí vyvolává alergie a otoky. Nejlepší je vyhnout se očnímu mytí na bázi čaje kvůli možné kontaminaci.
Nejbezpečnější možností je koupit komerční oční kapky. Pro bezpečné oční kapky na bázi oleje zkuste Emustil, který obsahuje sójový olej. Pokud máte zájem o použití přírodních ingrediencí, můžete zkusit oční kapky Similasan. Tato švédská společnost je známá svými homeopatickými očními kapkami. Homeopatická řešení nevyžadují kontrolu od žádného vládního orgánu, takže jejich výhody mohou být zavádějící.
Domácí ošetření, které jsou bezpečné
Existují přirozené způsoby léčby podrážděných očí. Ať už hledáte úlevu pro růžové, červené, suché nebo nafouklé oči, zde jsou některé domácí prostředky ke stimulaci slz.
Rychlá úleva: Teplá komprese
Teplé obklady jsou účinnou terapií pro lidi se suchýma očima. Jedna studie zjistila, že zahřívání víček komprimací zvyšuje slzný film a tloušťku. Pokud vás zajímají výhody určitého oleje, můžete zkusit tento olej nasadit kolem očí a poté na obličej položit horký ručník na jednu až dvě minuty.
Čajové sáčky: Cool obklad
Přestože lékaři nedoporučují mýt oči čajem, můžete použít čajové sáčky jako studenou komprimaci. Mokrý, chladný čajový sáček může uklidnit vaše oči. Černý čaj může dokonce snížit otoky.
Bliká a masíruje
Pokud máte suché oči kvůli očnímu oku, zkuste blikat častěji nebo nastavte časovač, aby odešel od počítače každých 15 minut. Pro stimulaci slzných žláz můžete také provést jednoduchou masáž očí. V rychlém sevření zkuste zívat, abyste stimulovali více slz.
Číst dále: 8 tipů, jak zabránit očnímu světlu »
Prevence prostřednictvím stravy
Můžete si také vzít doplňky speciálně pro suché oči. Jedna studie dospěla k závěru, že doplňky mastných kyselin omega-3 mohou být prospěšné pro suché oči, zejména u lidí s blefaritidou nebo meibomickou chorobou.
Zde je několik věcí, které můžete přidat do svého jídelníčku a které vám pomohou zmírnit suché oči:
Zkuste jíst
- dvě porce ryb s vysokým obsahem omega-3 za týden
- 300 miligramů (mg) kyseliny gama-linolové za den
- 1000 mg lněného oleje denně, rozděleno do tří dávek
Jíst citrusy, ořechy, celá zrna, listovou zeleninu a ryby je také dobré pro vaše celkové zdraví očí. Dalšími způsoby, jak můžete chránit oči před vyschnutím, jsou:
- zvýšení vlhkosti v domácnosti
- výměna filtrů na topných tělesech nebo klimatizacích
- vyhnout se vysoušečům vlasů nebo zavřít oči, když je používáte
- nosit ochranné brýle, když je venku slunečné nebo větrné
Nezapomeňte pít hodně vody, protože dehydratace může také způsobit suché oči.
Vydejte se na tradiční trasu s volně prodejnými očními kapkami
K léčbě vašich očí je k dispozici mnoho tradičních metod. Můžete vyzkoušet volně prodejné produkty. Umělé oční kapky těží více než jen suché, červené a nafouklé oči. Lidé je také používají ke snižování alergií, ušních infekcí a akné. Hledejte oční kapky, které neobsahují konzervační látky, aby nedošlo k podráždění. Můžete použít oční kapky dvakrát až čtyřikrát denně.
| Stav | Co koupit |
| suché oči | umělé slzy (Hypo Tears, Refresh Plus), kapky krevního séra |
| zarudnutí | decongestant oční kapky |
| alergie a svědění | antihistaminikum oční kapky |
| bolestivost, otok, výtok | slané oči, umělé slzy |
| růžové oko | antihistaminikum oční kapky |
Číst dále: Nejlepší růžové oční prostředky »
Pokud váš stav očí způsobuje bolest, navštivte lékaře. Může to být příznak infekce a možná budete potřebovat antibiotika. Váš lékař vám může také předepsat perorální nebo topické léky pro vaše suché oči. Někteří mohou pomoci s výrobou slz. Další krátkodobou léčbou mohou být steroidy. V závažnějších a přetrvávajících případech suchého oka může lékař doporučit chirurgický zákrok nebo jinou léčebnou metodu, jako je oční vložka nebo světelná terapie.
Sečteno a podtrženo
Vyvarujte se ošetřování očí domácími očními kapkami, pokud můžete. Slzy jsou jemnou ochrannou vrstvou a pro mikroby z vašich očních kapek je snadné je:
- zhoršit váš stav
- narušit vidění
- způsobit oční infekce
- oddálit skutečnou diagnózu vašich očí
Pokud se přesto rozhodnete, že chcete používat domácí oční kapky, ujistěte se, že:
- K zabránění bakteriálním infekcím používejte pouze čerstvou dávku
- používat čisté vybavení, které bylo nedávno omyté v horké mýdlové vodě
- za 24 hodin vyhoďte jakékoli řešení
- vyhněte se řešení, pokud vypadá zamlženě nebo špinavě
Pokud se u vás domácí oční kapky setkají s dvojitým zrakem, rozmazaným zrakem nebo bolestí, okamžitě kontaktujte lékaře.
Zdraví očí je kombinací stravy, návyků a celkového zdraví. Je nejlepší léčit příčinu dlouhodobé úlevy. Pokud vaše oči po léčbě nadále trápí oči, řekněte to svému lékaři.
