Jaká je definice závislosti?
Závislost je chronická dysfunkce mozkového systému, která zahrnuje odměnu, motivaci a paměť. Je to o tom, jak vaše tělo touží po látce nebo chování, zejména pokud způsobuje nutkavé nebo obsedantní úsilí o „odměnu“a nedostatek obav z důsledků.
Někdo zažívá závislost:
- být neschopný držet se dál od substance nebo zastavit návykové chování
- projevují nedostatek sebeovládání
- mají zvýšenou touhu po látce nebo chování
- odmítnout, jak jejich chování může způsobovat problémy
- chybí emocionální odpověď
Závislosti mohou časem vážně narušit váš každodenní život. Lidé trpící závislostí jsou také náchylní k cyklům relapsu a remise. To znamená, že mohou střídat intenzivní a mírné používání. Přes tyto cykly se závislost obvykle časem zhoršuje. Mohou vést k trvalým zdravotním komplikacím a vážným důsledkům, jako je bankrot.
Proto je důležité, aby někdo, kdo zažívá závislost, hledal pomoc. Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, závislost, volejte na číslo 800-622-4357 a získejte důvěrné a bezplatné informace o doporučení léčby. Toto číslo platí pro správu zneužívání návykových látek a duševního zdraví (SAMHSA). Budou schopni poskytnout více informací, včetně pokynů k prevenci a poruchám užívání psychických a návykových látek.
Jaké jsou typy?
Podle britské charitativní akce Akce na závislosti má 1 ze 3 lidí na světě nějakou závislost. Závislost může mít formu jakékoli látky nebo chování.
Nejznámější a nejzávažnější závislost na drogách a alkoholu. Téměř 1 z 10 Američanů má závislost na obou. Více než dvě třetiny lidí s drogovou závislostí zneužívají také alkohol.
Nejběžnější drogové závislosti jsou:
- nikotin, nalezený v tabáku
- THC, nalezené v marihuaně
- opioidy (narkotika) nebo látky zmírňující bolest
- kokain
Látky nebo chování, které mohou vyvolat závislost
V roce 2014 Addiction.com, web věnovaný pomoci lidem se závislostí, uvedl 10 nejlepších závislostí. Kromě nikotinu, drog a alkoholu patří mezi další běžné závislosti:
- káva nebo kofein
- hazardní hry
- hněv jako strategie zvládání
- jídlo
- technologie
- sex
- práce
Americká psychiatrická asociace v posledním vydání Diagnostické a statistické příručky duševních poruch neuznává závislost na technologii, sexu a práci.
Některé návyky nebo sociální chování vypadají jako závislost. Ale v případě závislosti bude člověk obvykle reagovat negativně, když nedostane „odměnu“. Například někdo závislý na kávě může pociťovat fyzické a psychologické abstinenční příznaky, jako jsou silné bolesti hlavy a podrážděnost.
Jaké jsou příznaky?
Většina příznaků závislosti se týká schopnosti člověka udržet sebekontrolu. To zahrnuje změny, které jsou:
- sociální, jako je vyhledávání situací, které podporují látku nebo chování
- behaviorální, takové zvýšené utajení
- zdraví související, jako je nespavost nebo ztráta paměti
- související s osobností
Někdo s přidáním nezastaví své chování, i když si uvědomí problémy, které závislost způsobuje. V některých případech také projeví nedostatek kontroly, například použití více, než bylo zamýšleno.
Některé chování a emoční změny spojené se závislostí zahrnují:
- nerealistické nebo špatné hodnocení výhod a nevýhod spojených s používáním látek nebo chování
- obviňovat jiné faktory nebo lidi za jejich problémy
- zvýšené úrovně úzkosti, deprese a smutku
- zvýšená citlivost a závažnější reakce na stres
- potíže s identifikací pocitů
- potíže s rozlišením mezi pocity a fyzickými pocity něčí emoce
Naučte se rozpoznávat příznaky závislosti »
Co způsobuje závislost?
Návykové látky a chování mohou vytvořit příjemnou „vysokou“fyzickou a psychologickou stránku. Obvykle budete používat více určitých látek nebo se budete chovat déle, abyste opět dosáhli stejné úrovně. Postupem času je obtížné zastavit závislost.
Mozek
Někteří lidé mohou vyzkoušet látku nebo chování a nikdy se k ní znovu nepřiblížit, zatímco jiní se stanou závislými. To je částečně způsobeno mozkovými čelními laloky. Čelní lalok umožňuje člověku oddálit pocity odměny nebo uspokojení. Kromě toho jsou poruchy čelního laloku a uspokojení okamžité.
Další oblasti mozku mohou také hrát roli ve závislosti. Přední cingulate kůra a nucleus accumbens, které jsou spojeny s příjemnými pocity, mohou zvýšit reakci člověka, když jsou vystaveny návykovým látkám a chování.
Další možné příčiny závislosti zahrnují chemické nerovnováhy v mozku a duševní poruchy, jako je schizofrenie nebo bipolární porucha. Tyto poruchy mohou vést ke zvládání strategií, které se stanou závislostmi.
Včasná expozice
Odborníci se domnívají, že opakovaná a včasná expozice návykovým látkám a chování hraje významnou roli. Podle Americké společnosti pro závislost na medicíně také genetika zvyšuje pravděpodobnost závislosti asi o 50 procent.
Ale jen proto, že závislost probíhá v rodině, nutně neznamená, že si člověk vytvoří jednu.
Prostředí a kultura také hrají roli v tom, jak člověk reaguje na látku nebo chování. Nedostatek nebo narušení systému sociální podpory člověka může vést k závislosti na návykových látkách nebo chování. Traumatické zážitky, které ovlivňují schopnosti zvládání, mohou také vést k návykovému chování.
Jaké jsou fáze?
Závislost se často hraje v etapách. Reakce mozku a těla v raných stádiích závislosti jsou odlišné od reakcí během pozdějších stádií.
Čtyři fáze závislosti jsou:
- experimentování: používá nebo se věnuje zvědavosti
- sociální nebo pravidelné: používá nebo se účastní sociálních situací nebo ze sociálních důvodů
- problém nebo riziko: použití nebo zapojení extrémním způsobem bez ohledu na následky
- závislost: používá nebo se chová denně nebo několikrát denně, a to i přes možné negativní důsledky
Jaké jsou komplikace?
Závislost, která se neléčí, může vést k dlouhodobým důsledkům. Tyto důsledky mohou být:
- fyzické, jako jsou srdeční choroby, HIV / AIDS a neurologické poškození
- psychologické a emoční, jako je úzkost, stres a deprese
- sociální, jako je vězení a poškozené vztahy
- ekonomické, jako je bankrot a dluh
Různé látky a chování mají různé účinky na zdraví člověka. Vážné komplikace mohou způsobit, že na konci života skončí zdravotní problémy nebo sociální situace.
Jak léčíte závislost?
Všechny typy závislosti jsou léčitelné. Nejlepší plány jsou komplexní, protože závislost často ovlivňuje mnoho oblastí života. Léčba se zaměří na pomoc vám nebo osobě, kterou znáte, přestat hledat a zapojovat se do své závislosti.
Běžné terapie zahrnují:
- léky na duševní poruchy, jako je deprese nebo schizofrenie
- psychoterapie, včetně behaviorálních, diskusních a skupinových terapií
- lékařské služby, které pomáhají léčit vážné komplikace závislosti, jako je stažení během detoxikace
- správce případů závislostí, který pomáhá při koordinaci a kontrole probíhající léčby
- lůžková léčba závislosti
- svépomocné a podpůrné skupiny
Můžete také navštívit svého lékaře primární péče za účelem vyhodnocení. Typ léčby, který lékař doporučuje, závisí na závažnosti a stadiu závislosti. V raných stádiích závislosti může lékař doporučit léky a terapii. Pozdější stádia mohou mít prospěch z léčby závislostí v kontrolovaném prostředí.
Kde můžete získat podporu pro závislost?
Překonání závislosti je dlouhá cesta. Podpora může jít dlouhou cestou, aby byl proces obnovy úspěšnější. Mnoho organizací může pomoci, v závislosti na typu závislosti.
Tyto zahrnují:
- Al-Anon
- Anonymní alkoholici (AA)
- Anonymní kokain (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Anonymní hráči (GA)
- Marihuana Anonymous (MA)
- Anonymní narkotika (NA)
- Anonymní sexuálně závislí (SAA)
- Tváře a hlasy zotavení
- Národní institut pro alkoholismus a zneužívání alkoholu
- Národní institut pro zneužívání drog
- Inteligentní zotavení
- Ženy pro střízlivost
- Komunitní protidrogová koalice Ameriky
Tyto organizace vám mohou pomoci spojit se se skupinami podpory, jako například:
- místní komunitní skupiny
- online fóra
- informace o závislostech a odborníci
- léčebné plány
Během obnovy je důležitý silný systém sociální podpory. Pokud necháte své přátele, rodinu a ty, kteří jsou vám nejblíže, vědět o vašem léčebném plánu, pomůže vám to sledovat a vyhnout se spouštěčům.
Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, závislost, zavolejte na číslo 800-622-4357 a získejte důvěrné a bezplatné informace o doporučení od SAMHSA. V případě potřeby vyhledejte pohotovostní péči, zvláště pokud měli sebevražedné myšlenky nebo činy.
