Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Pro mnoho lidí znamená teplé počasí outdoorové aktivity, jako je plavání nebo grilování na zahradě.
Správná ochrana před sluncem při venkovních aktivitách je důležitá pro každého. Lidé s lupénkou však musí být obzvláště opatrní.
Máte-li psoriázu, možná jste slyšeli, že vystavení ultrafialovým paprskům B (UVB) bylo skutečně prokázáno, že napomáhá autoimunitnímu stavu kůže.
"UVB paprsky jsou ve skutečnosti dobré pro lidi se psoriázou," říká Jacqueline Schaffer, MD, zakladatelka Schique Skincare. Paprsky UVB pomáhají zpomalit růst kůže a uvolňování, ke kterému dochází při lupénce.
Problémem však může být příliš mnoho slunečního záření - UVA i UVB paprsků. "Pokud jsou lidé s psoriázou přeexponováni, může to skutečně zhoršit kůži," říká Schaffer. "Jsou zvlášť citliví proti někomu, kdo nemá psoriázu."
Psoriáza postihuje hlavně lidi se světlejšími tóny pleti, kteří jsou již více náchylní k spálení.
Navíc některé léky používané k léčbě psoriázy mohou způsobit zvýšenou fotocitlivost. To usnadňuje spálení osoby.
Ze všech těchto důvodů je nosit opalovací krém, pokud máte psoriázu, zásadní. Je důležité zvolit si moudře, protože kůže již může být podrážděná a citlivá.
Co byste měli mít na paměti při výběru opalovací krém
Při příštím nákupu opalovací krém postupujte podle těchto tipů pro odborníky.
1. Ujistěte se, že kupujete opalovací krém, nikoli opalovací krém
"Je známo, že opalovací krém se vstřebává do vaší pokožky, zatímco opalovací krém ve skutečnosti sedí na vaší kůži a odráží UV záření," říká Schaffer.
Mnoho produktů je směsí obou, takže produkt označený jako „opalovací krém“může mít stále dostatečnou ochranu, pokud obsahuje také opalovací krém. Mezi běžné přísady proti slunci patří oxid zinečnatý a oxid titaničitý.
2. Vyvarujte se konzervačních látek a chemikálií
"Ujistěte se, že neexistují parabeny, formaldehyd a žádné další skutečně silné konzervační látky, které by mohly poškodit pokožku," říká Schaffer. Tyto složky mohou dráždit psoriázové náplasti.
3. Pokud nakupujete pro dítě, nekupujte opalovací krém s přidanou barvou
Některé společnosti nyní nabízejí barevné nebo „mizející barvy“opalovací krémy. Rodiče by se měli vyhýbat jejich nákupu pro děti se psoriázou, říká Schaffer, protože mohou dráždit pokožku.
4. Nekupujte sunbloky s přidanou vůní
Přidané vůně mohou u lidí se psoriázou zhoršovat kůži.
5. Koupit SPF 30 nebo vyšší
Lidé se psoriázou potřebují stejnou ochranu před sluncem jako všichni ostatní. To platí zejména, pokud užívají léky, které mohou zvýšit jejich citlivost na slunce.
SPF 15 neposkytuje dostatečnou ochranu po celý den. "Mnoho studií z Americké dermatologické akademie ukázalo, že SPF 30 je účinnější pro delší použití jako opalovací krém," poznamenává Schaffer.
6. Vyhledejte štítek „široké spektrum“
Tento produkt bude chránit před UVA i UVB paprsky. I když UVB paprsky mohou být prospěšné při léčbě lupénky, lidé s podmínkou by měli mít opalovací krém na ochranu před příliš velkým vystavením oběma paprskům.
Odborně doporučené opalovací krémy
Pokud máte psoriázu, vyzkoušejte některý z následujících produktů, který prošel výše uvedeným kontrolním seznamem, a projděte odborníky.
Badger Sunscreen Cream
Společnost Schaffer doporučuje tento krém na bázi minerálů SPF 30, protože není vonící a neobsahuje barviva ani chemikálie.
Cena: od 14 USD
Nakupujte krém na krém Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Minerální ultra lehká opalovací kapalina
Tento produkt odolný vůči vodě neobsahuje barviva, vůně a chemikálie a je dalším z doporučení společnosti Schaffer.
Cena: od 34 USD
Nakupujte tekutinu na opalování La Roche-Posay Anthelios
Přírodní minerální opalovací krém Derma E bez oleje
Toto široké spektrum bezolejového opalovacího krému neobsahuje chemikálie a obsahuje vitamín C a zelený čaj, který pomáhá pokožce zotavit se po slunci.
Cena: od 13 USD
Nakupujte Derma E minerální opalovací krém
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Tento širokospektrální opalovací krém SPF 30 obsahuje 20 procent oxidu zinečnatého, stejně jako extrakty z řas a slunečnice pro další antioxidační ochranu.
Cena: od 34 USD
Nakupujte Denní obranu opilého slona
Ano pro okurky zklidňující přírodní opalovací krém
Tento širokospektrální opalovací krém nabízí ochranu proti slunci až 40 minut. Rovněž přichází ve formě tyčinky pro snadnou aplikaci na cestách.
Cena: od 12 $
Nakupujte Ano pro okurky Přírodní opalovací krém
Pokud máte psoriázu a plánujete pobyt na slunci, odborníci doporučují začít s 10 minutou expozice v poledne a poté každý den zvyšovat expozici o 30 sekund až jednu minutu.
Jamie Friedlander je spisovatelka a editorka na volné noze se zvláštním zájmem o obsah související se zdravím. Její práce se objevila v časopisu The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a SUCCESS Magazine. Když nepíše, obvykle ji najde cestování, pití velkého množství zeleného čaje nebo surfování po Etsy. Další ukázky její práce najdete na www.jamiegfriedlander.com a sledujte ji na sociálních médiích.
