Život s revmatoidní artritidou (RA) může být obtížný - je to něco, co vím ze zkušenosti. Mít správné nástroje, které vám pomohou zvládat, může být nezbytné pro zvládnutí každodenních problémů s chronickým onemocněním. Zde jsou konkrétní nástroje a produkty, které pro mě pracují nebo mě zajímají a kde je lze najít.
Praktické předměty pro každodenní život
Krémy na zmírnění bolesti
Když máte lokalizovanou bolest, krém na úlevu od bolesti může poskytnout téměř okamžitou úlevu. Můj oblíbený je Biofreeze, který má několik různých možností aplikace. Jedná se o přepážku, takže se na ni nevztahuje pojištění.
Nikdy jsem nezkoušel žádné krémy na úlevu od bolesti na předpis, ale Biofreeze pro mě funguje velmi dobře. Biofreeze byste měli být schopni najít ve velkých lékárnách nebo prostřednictvím online prodejců.
Dobré pouzdro na prášky
Velká část správy RA bere léky, které pomáhají předcházet poškození kloubů a omezují aktivitu onemocnění. Protože většina lidí s RA neužívá jen jeden lék, může být těžké sledovat. Začal jsem používat pouzdro na prášky brzy, protože jsem byl zmaten tím, jaké léky jsem už bral a nechtěl se zdvojnásobit.
Jsem velmi vybíravý na své pilulky. Ten, který v současné době používám, je Port a Polish. Je to velmi diskrétní, a protože se zaklapne, nemusím si dělat starosti s tím, že se otevře a prášky vypadnou v mé tašce. Pro více high-tech případy pilulky, zkuste Pill Drill.
Elektrická nebo vážená přikrývka
Nikdy jsem nevlastnil elektrickou přikrývku a jednu jsem dostal na konferenci. Je to jedna z nejlepších věcí, které se mi kdy stalo. Kdykoli se rozhořčím, prakticky bydlím pod svou vyhřívanou přikrývkou.
Nevyužil jsem váženou přikrývku, hlavně proto, že jsou docela drahé, ale představuji si, že by to během odlesku pomohlo. Existuje mnoho přikrývek obou typů, takže si myslím, že je to hlavně osobní preference.
Je možné získat předpis na váženou přikrývku. Pokud to uděláte, vyplatí se zkontrolovat, zda vaše pojištění pokryje, nebo můžete za úhradu použít flexibilní účet útraty (FSA).
Výrobky OXO
OXO vyrábí kuchyňské výrobky navržené s ohledem na snadné použití. Mám mnoho svých výrobků, protože mají rukojeti a snadno se používají a nejsou bolestivé na mé ruce. Určitě mají tendenci být trochu drahý, ale raději bych zaplatil o něco víc a mohl bych své kuchyňské nástroje skutečně použít.
Lékařský výstražný náramek
Život je nepředvídatelný, zejména pokud máte chronické onemocnění. Náramek s lékařskou výstrahou vám může poskytnout klid v duši, že pokud jste někdy v situaci, kdy nemůžete sami komunikovat, budou mít zdravotníci přístup k vašim nejdůležitějším zdravotním informacím. Můj oblíbený je Road ID. Je to praktické, trvanlivé a levné.
Cennější možnosti, které vypadají spíš jako šperky a ne jako tradiční náramek s lékařskou výstrahou, jsou k dispozici od Lauren's Hope. Lékařské výstražné náramky obvykle nejsou kryty pojištěním, ale cena stojí za klid.
Držák mobilního telefonu
Mobilní telefony jsou úžasné technologie, ale pokud máte RA, které ovlivňuje vaše ruce, může být obtížné telefon držet. Několik řešení tohoto problému jsou jedinečné držáky, které vám pomohou držet telefon, včetně PopSockets a iRing. Umožňují také zvednout telefon, takže můžete mluvit bez použití rukou.
Jar chapadlo
Už jste někdy zkoušeli připravovat těstoviny, ale nemůžete otevřít sklenici těstovinové omáčky? Byl jste stejně jako já v pokušení hodit sklenici o zeď? Nemůžu žít bez mého chapadla. Jedná se o docela levný a nezbytný nástroj, pokud máte RA a chcete otevřít sklenice.
Nástroje, tech a služby
Nástroj pro indexování artritidy
Nadace Arthritis Foundation nabízí tento šikovný nástroj pro předpověď počasí Arthritis Index založený na vlastní prognóze meteorologů na webu Accuweather.com.
Zadáním PSČ do nástroje přijde vaše místní předpověď počasí spolu s indexem artritidy, který vám na základě počasí řekne, jaká bude vaše bolest kloubů s největší pravděpodobností. Nemůžete udělat mnoho pro změnu počasí, ale může vám pomoci být připraven na své příznaky.
Dodávka léků
Může být frustrující, že musíte jít do lékárny několikrát za měsíc, abyste si vyzvedli léky. Obzvláště pokud žijete někde, kde je v zimě velmi chladno, může být užitečné, abyste se nemuseli starat o to, že vám bude muset dochladit, abyste si mohli vyzvednout recepty. Balíček pilulek vám umožňuje nechat si léky doručit ke dveřím, zabalené tak, aby všechny vaše prášky byly společně pro každou denní dobu, kdy berete léky.
Tuto službu jsem nevyužil, protože dávky mých léků se mění tak často, že to pro mě nestojí. Ale kdybych neměl ten problém, určitě bych použil takovou službu. Za používání služby se neplatí žádný poplatek a koordinují se s většinou hlavních pojišťovacích společností.
Pokud máte rádi myšlenku, že máte své léky zabaleny tímto způsobem, ale mění se příliš často, aby to stálo za to, můžete je také zabalit sami pomocí sady Pill Suite.
Aplikace ArthritisPower
ArthritisPower je aplikace vytvořená společností CreakyJoints, která vám nejen umožňuje sledovat vaše příznaky RA, ale také zpřístupnit vaše data pro výzkum. To znamená, že máte skvělý způsob, jak sledovat své příznaky, a můžete se také podílet na výzkumu, aniž byste museli opustit svůj dům nebo poskytovat vzorky krve, nebo jiné informace, které by lidi mohly nepohodlně.
Podpůrné skupiny
Pokud nemůžete najít podporu, kterou potřebujete online, nebo hledáte dobré staromódní osobní spojení, můžete se připojit k podpůrné skupině. Informace o místních podpůrných skupinách jsou k dispozici na adrese Arthritis Introspective.
Tyto skupiny ve vaší místní komunitě by měly být zdarma. Pokud ve vaší oblasti není žádná skupina, Arthritis Introspective vám také může pomoci vytvořit skupinu, pokud máte zvláštní motivaci k zapojení.
Jídlo s sebou
To jsou jen některé z praktických a dlouhodobějších předmětů a nástrojů, o kterých jsem od ostatních používal nebo slyšel dobré věci. Všichni mají potenciál být nápomocní lidem žijícím s RA.
Pokud si myslíte, že některý z těchto nástrojů, produktů nebo služeb může být pro vás užitečný, podívejte se na něj. A nezapomeňte se podělit o své vlastní tipy, triky a nástroje s těmi z nás, kteří mají RA, ať už na sociálních médiích nebo v podpůrné skupině. Společně můžeme najít více způsobů, jak zvládat stav a usnadnit každodenní život.
Leslie Rott byla diagnostikována s lupusem a revmatoidní artritidou v roce 2008 ve věku 22 let, během jejího prvního ročníku vysoké školy. Poté, co byl diagnostikován, Leslie pokračoval získat PhD v oboru sociologie na University of Michigan a magisterský titul v obhajobě zdraví na Sarah Lawrence College. Autoři blogu Blíž k sobě, kde sdílí své zkušenosti s zvládání a žít s více chronickými nemocemi, upřímně as humorem. Je profesionální obhájce pacientů žijících v Michiganu.
