Pokud jste online hledali způsoby, jak pěstovat vlasy, je pravděpodobné, že jste narazili na inverzní metodu. Inverzní metoda se říká, že vám pomůže pěstovat vaše vlasy navíc o palec nebo dva za měsíc.
Zastánci metody věří, že zavěšení hlavy vzhůru nohama zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a stimuluje růst vlasů. Některé metody dokonce naznačují, že stojíte na stojanu, stojíte na stole nebo používáte inverzní tabulku.
Faktem je, že nebyly provedeny žádné studie, které by dokázaly nebo vyvrátily schopnost metody inverze podpořit růst vlasů. Některé metody však doporučují masírovat pokožku hlavy esenciálním olejem před nebo během inverze. A existují důkazy, že masáž vlasové pokožky může stimulovat růst vlasů. Kromě toho se ukázalo, že některé éterické oleje podporují růst vlasů.
Čtěte dále a dozvíte se více o metodě inverze pro růst vlasů a o tom, co výzkum říká.
Co říká výzkum
Inverzní metoda růstu vlasů se jeví jako internetový jev. Zdá se však, že není k dispozici žádný výzkum vlivu inverze na růst vlasů.
To však znamená, že metoda není zcela bez zásluh, pokud je kombinována s masáží hlavy. Existují důkazy, že masáž hlavy může u některých lidí zvýšit tloušťku vlasů. Malá studie z roku 2016 zjistila, že standardizovaná masáž pokožky hlavy zvyšuje tloušťku vlasů u zdravých mužů.
Novější a větší průzkum ukázal, že z 327 účastníků, kteří masírovali pokožku hlavy od 11 do 20 minut denně po dobu přibližně 6 měsíců, 68,9 procent uvedlo stabilizaci vypadávání vlasů a opětovného růstu. Výsledky byly podobné ve všech věkových skupinách a pohlaví, ale výsledky s celkovou vypadávání vlasů, spíše než specifické oblasti ztenčení, vykazovaly mírně menší zlepšení.
Některé webové stránky navrhují při použití metody inverze masírování zředěným éterickým olejem, jako je například máta peprná nebo levandulová nafta. Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že jak levandulové, tak i máty silice stimulují růst vlasů.
Esenciální oleje by měly být před aplikací na pokožku hlavy zředěny nosným olejem, jako je například hroznový olej nebo jojobový olej. Mnoho dalších éterických olejů pro vlasy prokázalo slibný růst vlasů, včetně oleje z rozmarýnu a oleje z cedrového dřeva.
Je to bezpečné?
Inverzní metoda pro růst vlasů nebyla studována, takže nejsou k dispozici žádné bezpečnostní pokyny. Zatímco zavěšení hlavy mezi nohama k převrácení vlasů pravděpodobně neublíží, zavěšení vzhůru nohama může mít vliv na vaše tělo. Rizika závisí na vašem zdraví a všech souvisejících podmínkách. Záleží také na tom, jak dlouho visíš na hlavě.
Váš krevní tlak se zvyšuje a srdeční frekvence se zpomaluje, když visíte vzhůru nohama déle než několik minut. Držení této polohy může také způsobit namáhání zad a krku a způsobit závratě.
Inverzní metoda se nedoporučuje, pokud jste těhotná nebo máte:
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
- závrať
- ušní infekce
- samostatná sítnice
- bolesti zad nebo páteře
Jak používat inverzní metodu
Zde je návod, jak používat metodu inverze. Použití oleje je volitelné, ale protože se ukázalo, že některé oleje stimulují růst vlasů, může být vhodné je začlenit.
Nejprve stimulovejte vlasové folikuly pomocí masáže vlasové pokožky hlavy:
- Zřeďte tři až pět kapek éterického oleje dle vašeho výběru nosným olejem, jako je arganový olej, olivový olej nebo kokosový olej.
- Naneste olej na vaše čisté vlasy, zaměřte se na pokožku hlavy a poté provlékněte až ke koncům.
- Jemně masírujte pokožku hlavy prsty, pomocí kruhového pohybu a střídavě po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po dobu 4 až 5 minut.
Za druhé, zavěšte hlavu vzhůru nohama, aby se zvýšila krev, která by tekla do vaší pokožky hlavy:
- Posaďte se na židli s koleny od sebe a zavěste si hlavu dolů pod vaše srdce.
- Pomocí rukou otočte všechny vlasy dopředu, aby visely vzhůru nohama.
- Držte tuto pozici po dobu 4 minut. Pokud začnete pociťovat závratě, slabost nebo jakékoli jiné nepohodlí, nepokračujte.
- Posaďte se a pomalu zvedejte hlavu, abyste se vyhnuli návalu hlavy nebo závratě.
- Důkladně si umyjte vlasy, abyste odstranili veškerý olej.
- Opakujte denně po dobu jednoho týdne každý měsíc.
Udržování zdravých vlasů
Pokud hledáte růst vlasů rychleji, udržování zdravé pokožky hlavy a vlasů vám může pomoci snížit poškození a vlasy vypadají plnější.
Pro udržení zdravějších a silnějších vlasů:
- Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je libové maso, fazole a vejce.
- Přidejte do své stravy více omega-3 mastných kyselin spolu s potravinami, jako je losos, lněná semínka a ořechy.
- Získejte více zinku s doplňkem nebo potraviny s vysokým obsahem zinku, jako jsou listová zelenina.
- Vyhněte se šamponům a vlasovým výrobkům obsahujícím tvrdé chemikálie.
- Nevystavujte vlasy vysokým teplotám, jako je horká voda, žehličky a sušení za vysokých teplot.
- Navštivte svého lékaře o nadměrném vypadávání vlasů.
Odnést
Neexistuje žádný výzkum metody inverze pro růst vlasů. Pokud však nemáte základní zdravotní stav nebo jste těhotná, nemělo by to bolet a zkusit to. Poskytovatel zdravotní péče může navrhnout předpis nebo jiné možnosti růstu vlasů.
Existují důkazy, že masáž vaší pokožky určitými oleji může pomoci zlepšit zdraví a tloušťku vlasů. Aromaterapeutická masáž může být také docela relaxační.
Pokud se pokusíte o inverzní metodu vyzkoušet, ujistěte se, že jste přestali, pokud máte nějaké závratě nebo nepohodlí.
Pokud se u Vás objeví nová nebo významná ztráta vlasů, neváhejte se obrátit na lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče. Mohou vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy, jako je hormonální nerovnováha.
