Co je vzrušení?
Vzrušení je stav vzhůru a soustředěný na určitý podnět. V tomto článku mluvíme konkrétně o sexuálním vzrušení, které je o sexuálním vzrušení nebo zapnutí. U jedinců, kteří mají vagínu, to zahrnuje řadu fyziologických změn v těle.
Existuje rozdíl mezi vzrušením a touhou?
Slova vzrušení a touha se často používají zaměnitelně, ale jsou trochu odlišná.
Touha se obvykle vztahuje na emocionální touhu po sexu, zatímco vzrušení odkazuje na fyziologické změny ve vašem těle, ke kterým dochází, když jste sexuálně vzrušeni.
Podle Cleveland Clinic zahrnují poruchy touhy nedostatek sexuální touhy nebo zájmu o sex, zatímco poruchy vzrušení zahrnují sex hledající, ale snaží se dostat své tělo do nálady.
To, že někdo vykazuje známky sexuálního vzrušení, neznamená, že chce mít sex - ani to neznamená, že souhlasí se sexem.
Vždy praktikujte nadšený souhlas: Pokud si nejste jisti, zda je do něj váš partner, vždy se zeptejte!
Kde se vzrušení vejde do fází sexuální reakce?
Podle britských národních zdravotních služeb (NHS) vědci identifikovali čtyři fáze sexuální reakce - tj. Fáze, kterými prochází vaše tělo a mysl před, během a po sexu.
Vzrušení spadá do první fáze cyklu sexuální odezvy.
Vzrušení
Fáze sexuálního vzrušení - také známá jako fáze vzrušení - zahrnuje řadu fyziologických změn v těle. Většina z těchto funkcí připravuje tělo na vaginální styk.
Například vaše vagína je vlhčí, protože žlázy produkují mazací tekutiny. Jak se vaše krevní cévy rozšiřují, vaše klitoris a vulva bobtnají. Vaše bradavky mohou být také citlivější na dotek.
Plošina
Fáze plató je období před orgasmem. V této fázi se zintenzivňují změny, které cítíte ve fázi vzrušení. Vaše dech se může zrychlit a můžete začít bezděčně sténat nebo zpívat. Vaše vagina se může napnout a způsobit větší mazání.
Orgasmus
Fáze orgasmu je často považována za konečný cíl sexu, ale nemusí to být! Je naprosto možné mít příjemný sex bez dosažení orgasmu.
Orgány mohou zahrnovat svalové křeče, zejména v dolní části zad a pánevní oblasti. V této fázi se vaše vagina může zpřísnit a může být více namazaná.
Je to spojeno s pocitem euforie a potěšení.
Rozlišení
Po orgasmu se vaše svaly uvolní a váš krevní tlak poklesne. Vaše klitoris se může dotýkat zvláště citlivých nebo dokonce bolestivých.
Můžete zažít žáruvzdorné období, během kterého už nebudete moci znovu orgasmus.
Někteří lidé zažívají více orgasmů, ale není nutné, abyste měli příjemný sexuální zážitek. Nejdůležitější je, abyste naslouchali svému tělu a byli pohodlní.
Jak vaše tělo reaguje na vzrušení?
Některé z fyzických reakcí na vzrušení zahrnují:
- Váš tep a tep se zrychlí a váš krevní tlak se zvýší.
- Vaše krevní cévy se rozšiřují, včetně krevních cév do pohlavních orgánů.
- Vaše vagina a vulva by se mohly promočit, aby pomohly promazat genitálie.
- Části vulvy, jako jsou stydké pysky (rty) a klitoris, se kvůli zvýšenému prokrvení zduří.
- Váš vaginální kanál se může rozšířit.
- Vaše prsa se zaplní a vaše bradavky mohou být vztyčené.
Jak vaše mysl reaguje na vzrušení?
Možná se budete snažit soustředit na cokoli jiného - i když ve skutečnosti nemáte sex!
Je to proto, že sexuální podněty aktivují určité změny ve vašem mozku a vyvolávají určitou mozkovou aktivitu zaměřenou na sex.
Stále však toho nevíme o tom, jak mozek funguje, včetně toho, jak mozek funguje při sexu.
Existuje rozdíl mezi vzrušením žen a mužů?
Vaše fyzická reakce na vzrušení bude samozřejmě záviset na vašich pohlavních orgánech. Ale existuje několik podobností v tom, jak většina lidí zažívá vzrušení.
Bez ohledu na to, jak vypadají vaše pohlavní orgány, krev by jim obvykle tekla kvůli dilataci krevních cév.
Pokud máte vagínu, může to vést k otoku klitorisu a stydkých pysků. Pokud máte penis, tento průtok krve způsobuje erekci.
Tento průtok krve může také způsobit začervenání tváří a hrudníku.
Mnoho běžných médií se zaměřuje na rozdíly mezi mozky mužů a ženských mozků, a to i pokud jde o sex. Ale mozek-moudří, muži a ženy ve skutečnosti nejsou tak odlišné.
Jedna studie z roku 2012 zahrnovala prohlížení mozku pomocí stroje fMRI, zatímco subjekty sledovaly erotická videa. Stroj fMRI pomohl vědcům zjistit, jak byl mozek ovlivněn během vzrušení.
Zjistilo se, že zatímco sexuální podněty aktivovaly amygdalas a thalami více u mužů, mělo obecně podobný účinek na všechny subjekty.
Stojí za zmínku, že tyto studie často nezahrnují intersex a transgender účastníky.
Existuje něco, co můžete udělat pro zvýšení vzrušení?
Chcete-li zvýšit sexuální vzrušení, můžete prodloužit předehru.
To znamená, že před pohlavním stykem nebo masturbací si vzpomenete experimentováním s různými erogenními zónami, použitím různých hraček nebo vyzkoušením různých druhů smyslného dotyku.
Můžete se například cítit zapnutý, když se dotknete svých bradavek, na dlouhou dobu líbat svého partnera nebo používat sexuální hračku.
Může být užitečné navštívit párové poradenství nebo sexuální terapii, které vám a vašemu partnerovi pomohou lépe komunikovat a procvičovat zdravé formy intimity.
Jaký je problém OTC a léků na předpis pro vzrušení žen?
V roce 2015 schválila Správa potravin a léčiv použití flibanserinu (Addyi), pilulky na předpis, která léčí sexuální zájem žen / poruchu vzrušení. Toto je lék podobný Viagra a užívá se denně.
Výzkum Addyi je smíšený. I když se ukázalo, že je pro některé efektivní, pro ostatní to není užitečné.
Tam je také nějaká diskuse kolem množství vedlejších účinků tento lék má, který zahrnovat:
- závrať
- potíže s usínáním nebo s usínáním
- nevolnost
- suchá ústa
- únava
- hypotenze nebo nízký krevní tlak
- mdloby nebo ztráty vědomí
Lék by neměl být kombinován s alkoholem. Může interagovat s mnoha dalšími léky a doplňky. Může dokonce interagovat s grapefruitovou šťávou.
V roce 2019 schválila FDA bremelanotid (Vyleesi), samostatně aplikovatelný injekční lék. Berou se podle potřeby.
Možné vedlejší účinky Vyleesi zahrnují:
- těžká nevolnost
- zvracení
- proplachování
- reakce v místě vpichu
- bolest hlavy
Pokud si chcete některý z těchto léků vyzkoušet, řekněte to svému lékaři. Nezapomeňte jim sdělit svou lékařskou historii, včetně všech doplňků, které užíváte. Požádejte také o doporučení sexuálnímu terapeutovi, abyste prozkoumali všechny zranitelné faktory, které by vám mohly bránit v sexuální aktivitě.
Sexuální terapeut vám pomůže identifikovat duševní zdraví nebo relační faktory, které by vás mohly negativně ovlivnit, a naučí vás více o svém sexuálním zdraví.
Dodržujte jejich rady a nepřijímejte žádné další doplňky ani léky - i volně prodejné (OTC) léky - bez jejich předchozího souhlasu.
Co když vůbec nezažíváte vzrušení?
Pokud chcete mít sex, ale nezdá se, že zažíváte sexuální vzrušení, může být obtížné se s ním vypořádat. Můžete mít poruchu sexuální dysfunkce.
Sexuální dysfunkce týkající se vzrušení se obvykle nazývá sexuální zájem / porucha vzrušení žen.
Je to také v pořádku, pokud zažíváte malou nebo žádnou touhu po sexu. Mnoho lidí se identifikuje jako asexuální, což znamená, že se cítí málo nebo nemají sexuální touhy.
Asexualita není porucha nebo stav, ale identita - podobně jako jakákoli sexuální orientace.
Asexuální lidé mohou nebo nemusí zažívat vzrušení, a zatímco někteří asexuální lidé mají sex, jiní ne.
Pokud si myslíte, že jste asexuální, může být užitečné provést malý průzkum na toto téma a propojit se s asexuální komunitou. Síť Asexual Visibility & Education je dobrým místem pro začátek!
Co je to sexuální zájem / porucha vzrušení u žen?
Porucha ženského sexuálního zájmu / vzrušení je sexuální dysfunkce, která způsobuje nízkou sexuální touhu. To bylo známé jako hypoaktivní porucha sexuální touhy (HSDD).
Známky
Pokud máte sexuální zájem / poruchu vzrušení u žen, můžete zaznamenat následující příznaky:
- malý zájem o sex a masturbaci
- malý zájem o sexuální fantazie
- potíže se sexem
- potíže s pocitem potěšení, když jsou stimulovány vaše pohlavní orgány
Diagnóza
Neexistuje žádný zvláštní test na sexuální zájem / poruchu vzrušení u žen.
K diagnostice tohoto stavu se může lékař zeptat na vaše příznaky. Mohou se také pokusit najít základní příčinu.
To by mohlo zahrnovat fyzické důvody (například zdravotní stav nebo léky) nebo emoční důvody (jako je historie sexuálního zneužívání, stav duševního zdraví, který ovlivňuje vzrušení, negativní obraz těla nebo relační stresory).
Váš poskytovatel zdravotní péče může provést krevní testy nebo provést pánevní vyšetření, aby zjistil příčinu. Někdy není zřejmá příčina ženské sexuální zájmu / poruchy vzrušení.
Léčba
Léčba poruch sexuálního zájmu / vzrušení žen bude záviset na příčině.
Například, pokud je to způsobeno určitým lékem, lékař vám může předepsat nižší dávku nebo úplně jiný lék.
Porucha ženského sexuálního zájmu / vzrušení může být také způsobena nízkou hladinou estrogenu. To je běžné u lidí, kteří zažívají menopauzu nebo perimenopauzu. V takovém případě Vám lékař může předepsat hormonální terapii.
Pokud je příčinou emocionální, bylo by nejlepší navštívit terapeuta, který se specializuje na sexuální zdraví. Mohou vám pomoci postarat se o vaše duševní zdraví a řešit jakékoli minulé trauma.
Podle článku z roku 2011 o poruchách vzrušení má emoční zdraví obrovský dopad na vzrušení a terapie, jako je kognitivní behaviorální terapie, může být velmi účinnou léčbou poruch vzrušení.
Poradce, který se specializuje na sex a vztahy, vám také může pomoci vymyslet nové techniky komunikace, plánování sexu a hledání sexuálních aktivit, které pro vás pracují.
Můžete také vyzkoušet flibanserin (Addyi), léky na předpis uvedené výše. Je však důležité to prodiskutovat se svým lékařem, protože existuje mnoho vedlejších účinků a může interagovat se současnými léky nebo zhoršovat určité podmínky.
Než začnete uvažovat o užívání léků, je nejlepší porozumět rizikům a výhodám, abyste se mohli informovaně rozhodnout.
Ovlivňují nějaké další podmínky vzrušení?
Řada dalších stavů může způsobit poruchu vzrušení nebo negativně ovlivnit vaše libido.
Hormonální posuny
Menopauza, těhotenství, potrat, narození a kojení způsobují obrovské hormonální posuny, které mohou ovlivnit vaši schopnost se cítit vzrušení.
V případě těhotenství, potratu, porodu a kojení se vaše sexuální touha a schopnost probudit obvykle v průběhu času vracejí.
Pokud se jedná o přetrvávající problém nebo způsobuje úzkost, promluvte si s lékařem nebo terapeutem.
Pokud vám menopauza způsobuje pocit malé nebo žádné sexuální touhy, lékař vám může předepsat estrogenovou terapii.
Poruchy štítné žlázy
Protože vaše štítná žláza může ovlivnit vaše pohlavní hormony, poruchy štítné žlázy mohou mít vliv na vaši schopnost se probudit.
Studie z roku 2013, která se zabývala 104 ženami se štítnou žlázou, včetně hypertyreózy, hypotyreózy, Hashimotovy choroby a nodulárních goiterů.
Vědci je srovnali se ženami bez štítné žlázy.
Zjistili, že sexuální dysfunkce u žen byla častější u žen s onemocněním štítné žlázy (46,1%) než u žen bez onemocnění štítné žlázy (20,7%).
Studie provedená v roce 2015 se zabývala souvislostí mezi sexuální dysfunkcí a depresí. Zjistilo se, že hypotyreóza a autoimunita štítné žlázy mohou způsobit depresi i sexuální dysfunkci.
Zvládnutí onemocnění štítné žlázy přijetím předepsaných léků a implementací změn životního stylu může zlepšit vaše sexuální funkce.
Poruchy duševního zdraví
Poruchy nálady, jako je deprese, mohou způsobit nízké libido, poruchy sexuálního vzrušení a touhy.
Podle článku z roku 2009 zveřejněného v časopise Journal of Clinical Psychiatry přibližně 40 procent žen, které mají sexuální dysfunkci, trpí depresí. Vědci také odhadují, že 3,7 procent žen má jak deprese, tak potíže se sexuální touhou.
Mnoho traumatických stavů může nastat kvůli traumatu, které může také způsobit sexuální dysfunkci.
Jedna studie z roku 2015, která se zabývala muži i ženami, zjistila, že PTSD a sexuální dysfunkce jsou spojeny a že léčba PTSD by měla zohledňovat sexuální funkci jedince.
Cukrovka
Diabetes může způsobit různé druhy sexuální dysfunkce žen.
Přehled studií z roku 2013 zjistil, že u žen s diabetem byla větší pravděpodobnost výskytu sexuální dysfunkce než u žen bez diabetu. Přezkum však poznamenal, že souvislost mezi těmito dvěma je stále špatně pochopena.
Měl bych navštívit lékaře?
Pokud si myslíte, že zažíváte jakoukoli sexuální dysfunkci, je dobré mluvit s lékařem nebo terapeutem - zejména pokud to ovlivňuje vaše blaho a vaše vztahy.
Pamatujte, že zatímco sexuální dysfunkce může být obtížná a frustrující, je léčitelná.
