Pokud vím jednu věc, je to, že trauma má zajímavý způsob mapování sebe sama na vašem těle. Trauma, kterou jsem snášel, se pro mě nakonec ukázala jako „nepozornost“- nesoucí výraznou podobnost s ADHD.
Když jsem byl mladý, to, co nyní vím jako hypervigilance a disociace, bylo z velké části mylně považováno za „jednání“a úmyslnost. Protože se moji rodiče rozvedli, když mi byly 3 roky, moji učitelé řekli mé matce, že moje nepozornost je formou vzdorného a pozorného chování.
Vyrůstal jsem a snažil jsem se soustředit na projekty. Měl jsem potíže s dokončením domácích úkolů a byl bych frustrovaný, když jsem nerozuměl konkrétním předmětům nebo lekcím ve škole.
Myslel jsem, že to, co se mi stalo, je normální; Nevěděl jsem nic lepšího a neviděl jsem, že se něco děje. Viděl jsem, jak se moje snahy učit se být osobním selháním z mé strany, jak se chvastá na mé sebevědomí.
Teprve až jsem stárl, začal jsem pečlivě zkoumat své zápasy soustředěním, emoční regulací, impulzivitou a dalšími. Přemýšlel jsem, jestli se pro mě něco dalšího děje.
Jako klubko přízí, které se začalo rozpadat, jsem se každý týden snažil projít různými vzpomínkami a pocity spojenými s traumatem minulých let
Připadalo mi, že jsem pomalu, ale jistě rozpletl nepořádek. Když jsem zkoumal mou traumatickou historii, pomohl mi pochopit některé z mých zápasů, stále ještě nevysvětlil některé z mých problémů s pozorností, pamětí a dalším výkonným fungováním.
S větším výzkumem a sebereflexí jsem si uvědomil, že moje příznaky byly podobné poruchě pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). A abych byl upřímný, ačkoli jsem toho o neurodevelopmentální poruchě v té době moc nevěděl, něco na to kliklo.
Rozhodl jsem se, že to budu mít při svém nejbližším jmenování na terapii.
Když jsem přišel do mé další schůzky, byl jsem nervózní. Ale cítil jsem se připraven čelit těmto problémům přímo a věděl jsem, že můj terapeut bude něčím bezpečným, o čem se budu bavit.
Když jsem seděl v místnosti, s ní naproti mně, začal jsem popisovat konkrétní situace, jako je obtížnost, na kterou bych se soustředil, když jsem se snažil psát, nebo jak jsem potřeboval mít několik seznamů a kalendářů, abych zůstal organizovaný.
Poslouchala a ověřovala mé obavy a řekla mi, že to, co jsem zažil, bylo normální.
Nejen, že to bylo normální, ale také to bylo něco, co bylo studováno
Bylo hlášeno, že děti, které byly vystaveny traumatickým dětským zkušenostem, mohou vykazovat chování, které je svým charakterem podobné těm, kterým byla diagnostikována ADHD.
Zvláštní význam: U dětí, u kterých došlo k traumatu dříve v životě, je mnohem pravděpodobnější, že jim bude diagnostikována ADHD
Zatímco jeden nezpůsobuje druhý, studie ukazují, že mezi oběma podmínkami existuje nějaké spojení. I když není jisté, co to spojení je, je to tam.
Poprvé to připadalo, jako by mě někdo konečně slyšel a způsobil, že se cítím, jako by za to, co prožívám, neměla škoda.
V roce 2015, po mnoha letech bojů s vlastním duševním zdravím, mi byla nakonec diagnostikována složitá posttraumatická stresová porucha (CPTSD). Bylo to po té diagnóze, když jsem začal poslouchat své tělo a pokusil se uzdravit se zevnitř ven.
Teprve tehdy jsem začal také rozpoznávat příznaky ADHD.
To není překvapivé, když se podíváte na výzkum: I u dospělých existuje stále více důkazů, že lidé, kteří mají PTSD, budou pravděpodobně mít další příznaky, které nelze vysvětlit, přesněji se podobají ADHD.
Vzhledem k tomu, že s ADHD je diagnostikováno tolik mladých lidí, vyvstává mnoho zajímavých otázek o úloze, kterou může hrát trauma z dětství
Přestože je ADHD jednou z nejčastějších neurodevelopmentálních poruch v Severní Americe, Dr. Nicole Brownová, rezidentka v Johns Hopkins v Baltimoru, si všimla specifického nárůstu počtu mladých pacientů, kteří projevují problémy s chováním, ale nereagují na léky.
To vedlo k tomu, že Brown zkoumal, co by toto spojení mohlo být. Prostřednictvím svého výzkumu Brown a její tým zjistili, že opakované vystavení traumatu v mladém věku (fyzického nebo emocionálního) by zvýšilo riziko dítěte pro toxickou úroveň stresu, což by zase mohlo negativně ovlivnit jejich vlastní vývoj.
V roce 2010 bylo hlášeno, že s ADHD může být každý rok špatně diagnostikováno téměř 1 milion dětí, což je důvod, proč Brown věří, že je tak cenné, že se o traumatem informované péči stará již od mladšího věku.
V mnoha ohledech se tím otevírá možnost komplexnější a užitečnější léčby a snad i dřívější identifikace PTSD u mladých lidí.
Jako dospělý nemohu říci, že to bylo snadné. Až do toho dne v ordinaci mého terapeuta se snažení navigace občas zdálo nemožné - zejména když jsem nevěděl, co se děje
Celý můj život, když se stalo něco stresujícího, bylo snazší se od této situace oddělit. Když se to nestalo, často jsem se ocitl ve stavu hypervigilance, se zpocenými dlaněmi a neschopností soustředit se, protože jsem se obával, že bude moje bezpečnost narušena.
Dokud jsem nezahlédl svého terapeuta, který navrhl, abych se zapsal do programu traumatické terapie v místní nemocnici, můj mozek by se rychle přetížil a zavřel.
Mnohokrát lidé komentovali a řekli mi, že jsem vypadal nezaujatý nebo rozptýlený. Často jsem si vybrala daň z některých vztahů, které jsem měla. Ale realitou byl můj mozek a tělo bojovalo tak tvrdě, aby se samoregulovalo.
Neznal jsem žádný jiný způsob, jak se chránit.
I když je ještě třeba provést mnohem více výzkumu, stále jsem byl schopen začlenit strategie zvládání, které jsem se naučil v léčbě, což celkově pomohlo mému duševnímu zdraví
Začal jsem se zabývat časovým řízením a organizačními prostředky, abych se mohl soustředit na nadcházející projekty. Začal jsem implementovat pohybové a uzemňovací techniky do svého každodenního života.
I když to všechno uklidnilo nějaký hluk v mém mozku tak nepatrně, věděl jsem, že potřebuji něco víc. Sjednal jsem si schůzku se svým lékařem, abychom mohli diskutovat o mých možnostech, a čekám na ně každý den.
Když jsem konečně začal poznávat boj, který jsem měl s každodenními úkoly, cítil jsem spoustu hanby a rozpaků. I když jsem věděl, že mnoho lidí s těmito věcmi zápasilo, měl jsem pocit, že jsem si to nějak přinesl na sebe.
Ale čím víc rozmotám zamotané kousky příze v mé mysli a pracuji na traumatu, které jsem snášel, uvědomuji si, že jsem si to nepřinesl na sebe. Spíše jsem byl tím nejlepším já, když jsem se předvedl a pokusil se jednat s laskavostí.
I když je pravda, že žádné množství léků nemůže odnést nebo plně uzdravit traumata, které jsem zažil, být schopen vyjádřit to, co potřebuji - a vědět, že existuje jméno toho, co se ve mně děje - bylo užitečným mimo slova.
Amanda (Ama) Scriver je novinář na volné noze, který je nejlépe známý tím, že je na internetu tlustý, hlasitý a křičící. Její psaní se objevilo v Buzzfeedu, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure a Leafly. Bydlí v Torontu. Můžete ji sledovat na Instagramu.
