Karanténa Mi Ukázala, Co Nové Maminky Nejvíce Potřebují

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Moje třetí dítě se narodilo v lednu 2020, 8 týdnů před vypnutím světa. Jak píšu, strávili jsme doma 10 týdnů izolovaně. To znamená, že moje dítě a já jsme byli v karanténě déle, než jsme byli venku.

Zní to hůř, než ve skutečnosti je. Jakmile jsem se dostal přes počáteční šok z realizace prvních 2 měsíců života mého dítěte, bude navždy označen jako „Před Coronou“- a jakmile jsem přijal, naše nová realita může trvat déle, než se očekávalo - byl jsem schopen vidět karanténu v novém světle.

Není tajemstvím, že první rok po narození je neuvěřitelně obtížný, bez ohledu na okolnosti. Kromě učení preferencí a osobnosti nového dítěte, vaše tělo, mysl, emoce a vztahy jsou v pohybu. Možná se budete cítit, jako by zasáhla vaše kariéra nebo finanční život. Je pravděpodobné, že máte pocit, že se vaše identita nějakým způsobem mění.

Aby se věci staly náročnější, v naší zemi je protokol o péči po porodu a rodinné dovolené přinejlepším zastaralý. Paradigmem pracujícího mateřství je vrátit se co nejrychleji, skrýt důkazy o tom, že vytlačilo dítě, a znovu dokázat váš závazek a schopnosti.

Usilujeme o rovnováhu, říkají nám. Neexistuje však žádná rovnováha, když musíte úplně opustit své vlastní uzdravení nebo ignorovat polovinu své identity, abyste přežili. Často jsem si myslel, že to není rovnováha, na kterou bychom měli usilovat, ale integrace.

Zkušenosti čtvrtého trimestru v karanténě mě přinutily k tomu, abych: integrovaný životní styl, kde se rozmazaly hranice mezi rodinným časem, péčí o dítě, prací a péčí o sebe. To, co jsem objevil, je v některých ohledech poporodní karanténa snazší - dokonce i dárek. A v některých ohledech je to mnohem těžší.

Ale celkově, strávit první měsíce života mého dítěte doma s naší rodinou to jasně ukázalo: čas, flexibilita a podpora jsou to, co nové maminky nejvíce potřebují, aby mohly prosperovat.

Čas

Strávil jsem každý den se svým dítětem posledních 18 týdnů. Tato skutečnost je pro mě ohromující. Je to delší než jakákoli mateřská dovolená, kterou jsem měl předtím, a díky tomu jsme zažili obrovské výhody.

Prodloužení mateřské dovolené

S mým prvním dítětem jsem se vrátil do práce 12 týdnů po narození. Se svým druhým dítětem jsem se vrátil do práce po 8 týdnech.

Když jsem se jednou vrátil do práce, moje zásoba mléka klesla. Pumpa pro mě prostě nebyla tak účinná - možná proto, že nespouští stejné uvolnění oxytocinu. Nebo jsem se možná cítil provinile, když jsem nechal svůj stůl na pumpu, tak jsem ho odložil co nejdéle. V každém případě jsem se svými dvěma posledními dětmi musel bojovat za každou požehnanou unci mléka. Tentokrát ale ne.

Čerpám od té doby, co jsme přišli domů z nemocnice, a připravoval jsem se na den, kdy by musel chodit do denní péče. A každé ráno jsem šokován množstvím mléka, které vyjadřuji, dokonce i po krmení.

Když jsem byl s mým třetím dítětem v den, den mi umožnil ošetřovat ho na požádání. A protože kojení je procesem založeným na poptávce, neviděl jsem stejný pokles v dodávce mléka, jaký jsem zažil dříve. Tentokrát se moje mléko časem zvyšuje, jak moje dítě rostlo.

Čas s mým dítětem také zvýšil mé instinkty. Děti rostou a rychle se mění. Pro mě to vždy vypadalo, že to, co pracovalo na uklidnění, se mé děti každý měsíc měnily a já jsem je musel znovu poznat.

Tentokrát, když jsem se svým synem celý den každý den, si rychle všimnu malých změn v jeho náladě nebo chování. V poslední době mě vyzvedávání na malých tágách vedlo k podezření, že má tichý reflux.

Návštěva u pediatra potvrdila mé podezření: Ztratil na váze a na vině byl reflux. Po zahájení léčby jsem ho vzal o 4 týdny později na prohlídku. Jeho hmotnost exponenciálně vzrostla a on byl zpět na své plánované růstové křivce.

Poprvé od doby, kdy jsem se stal matkou před 7 lety, dokážu rozpoznat různé typy výkřiků. Protože jsem s ním měl tolik času, můžu říct, co komunikuje, mnohem jednodušší, než bych mohl s ostatními dvěma. Když zase reaguji na jeho potřeby efektivněji, uklidňuje se rychleji a snadno se usazuje.

Úspěšné krmení a schopnost pomoci vašemu dítěti usadit se, když jsou naštvaná, jsou dva obrovské faktory ve vašem vnímaném úspěchu jako nová maminka.

Mateřská dovolená je v naší zemi tak krátká - a někdy neexistuje -. Bez nezbytného času na uzdravení, seznámení se s vaším dítětem nebo zajištění dodávek mléka připravujeme maminky na fyzický a emocionální boj - v důsledku toho mohou trpět maminky i děti.

Více otcovské dovolené

Nejsem jediný v naší rodině, který s tímto dítětem strávil více času než naše další dva. Můj manžel nikdy neměl doma víc než 2 týdny poté, co přinesl dítě, a tentokrát je rozdíl v dynamice naší rodiny výrazný.

Stejně jako já, můj manžel měl čas rozvinout svůj vlastní vztah s naším synem. Našel své vlastní triky pro uklidnění dítěte, které jsou jiné než moje. Náš malý kluk se rozsvítí, když vidí svého otce, a můj manžel je přesvědčen o svých rodičovských schopnostech.

Protože se navzájem dobře znají, cítím se pohodlněji, když mi dáme dítě pryč, když potřebuji chvilku na sebe. Jejich zvláštní vztah stranou, mít další sadu rukou doma, je úžasný.

Mohu se osprchovat, dokončit pracovní projekt, jít si zaběhat, trávit čas se svými velkými dětmi, nebo jen uklidnit mrzutý mozek, když to bude potřeba. I když můj manžel stále pracuje z domova, pomáhá mu a moje duševní zdraví je pro to lepší.

Flexibilita

Když už mluvíme o práci z domova, dovolte mi, abych vám řekl o návratu z mateřské dovolené během pandemie. Není to malý čin pracovat z domova s jedním dítětem na mém zadku, jedním dítětem v klíně a třetím žádáním o pomoc s dálkovým učením.

Ale podpora rodiny mé rodiny během této pandemie nebyla nic menšího než působivá. Je to výrazný kontrast z mého prvního návratu z mateřské dovolené, když mi můj šéf řekl, že moje těhotenství bylo „důvodem, proč si nikdy najmout jinou ženu“.

Tentokrát vím, že jsem podporován. Můj šéf a tým nejsou šokováni, když mě přerušují volání Zoom nebo odpovídání na e-maily v 20:30. Výsledkem je, že svou práci dělám mnohem efektivněji a svou práci ještě více oceňuji. Chci dělat tu nejlepší práci, jakou mohu udělat.

Skutečností je, že si zaměstnavatelé musí uvědomit, že práce - a to i mimo pandemii - se neuskutečňuje pouze mezi 9–5 hodinami.

Abych pomohl svému dítěti přihlásit se k jejímu třídnímu setkání nebo nakrmit dítě, když má hlad, nebo mám sklon k horečce, musím být schopen dokončit svou práci v kusy času mezi povinnostmi mámy.

Jako poporodní maminka je flexibilita ještě důležitější. Děti ne vždy spolupracují se stanoveným harmonogramem. Během karantény bylo spousty časů, kdy jsme museli můj manžel nebo já zavolat, zatímco jsme poskakovali s dítětem v náručí… což nám odhalilo další důležité odhalení pro nás oba.

Přestože oba dva pracujeme s dětmi na plný úvazek, je pro mě jako ženy přijatelnější pro podnikání s dítětem v klíně. Stále existuje očekávání, že muži budou udržovat svůj rodinný život zcela odděleně od svého pracovního života.

Jsem ženatý se zapojeným otcem, který se nevyhnul podnikání a přitom se staral o děti. Ale i on si všiml nevysloveného očekávání a prvku překvapení, když je praktickým pečovatelem této chvíle.

Nestačí nabídnout flexibilitu pouze pracujícím maminkám. Pracovní otcové to také potřebují. Úspěch naší rodiny závisí na účasti obou partnerů. Bez něj se dům karet zhroutí.

Fyzická, duševní a emocionální zátěž, která udržuje celou rodinu zdravou a šťastnou, je pro matku příliš velkou zátěží, než aby mohla nést sama, zejména v období po porodu.

Podpěra, podpora

Myslím, že fráze „vychovávání dítěte trvá vesnici“je klamná. Obec nejprve zpočátku vychovává matku.

Kdyby to nebylo pro moji rodinu, přátele, poradce laktace, terapeuty pánevního dna, poradce spánku, dula a lékaře, vůbec bych o ničem nevěděl. Všechno, co jsem se naučil jako máma, bylo nugety vypůjčené moudrosti uložené v mé hlavě a srdci.

Nemysli si, že to třetí dítě budeš vědět všechno. Jediný rozdíl je v tom, že víte dost, abyste věděli, kdy požádat o pomoc.

Toto období po porodu se neliší - stále potřebuji pomoc. Když jsem se poprvé vypořádal s mastitidou, potřeboval jsem poradce při laktaci a stále pracuji se svým lékařem a terapeutem pánevního dna. Ale teď, když žijeme v pandemii, většina služeb, které jsem potřeboval, se přesunula online.

Virtuální služby jsou GODSEND pro novou mámu. Jak jsem řekl, děti vždy nespolupracují s plánem a dostat se z domu na schůzku je velká výzva. Střílejte, sprchování je dost těžké. Nemluvě o tom, že se cítíte dostatečně sebejistě, abyste mohli řídit s dítětem, když spíte, je legitimní starostí pro mnoho maminek, které se poprvé narodily.

Byl jsem nadšený, když se rozšířená vesnická podpora přesunula na digitální platformu, kde bude mít více matek přístup k pomoci, kterou si zaslouží. Mám štěstí, že žiji v Denveru v Coloradu, kde lze snadno najít podporu. Nyní s nucenou digitalizací služeb mají maminky žijící ve venkovských oblastech stejný přístup, abych jim pomohl ve městě.

V mnoha ohledech se příslovečná vesnice přesunula na virtuální platformu. Neexistuje však žádná virtuální náhrada za naši vesnici nejbližší rodiny a přátel. Rituály kolem přivítání nového dítěte do záhybu nejsou na dálku stejné.

Největším smutkem je skutečnost, že se moje dítě nesetkávalo se svými dědy, velkou babičkou, tetami, strýci nebo bratranci, než jsme se ukryli na místě. Je to naše poslední dítě - roste tak rychle - a žijeme 2 000 mil od rodiny.

Náš letní výlet k návštěvě našich blízkých na východním pobřeží měl zahrnovat shledání, křest, oslavy narozenin a dlouhé letní noci s bratranci. Bohužel jsme museli cestu zrušit, aniž bychom tušili, kdy bychom mohli příště vidět všechny.

Nikdy jsem si neuvědomil, jak smutné by bylo, kdyby byly tyto rituály odebrány. Věci, které jsem považoval za samozřejmost s mými ostatními dětmi - procházky s babičkou, první výlet do letadla, slyšení tet, o kterých vypadá naše dítě, jsou na neurčito pozastaveny.

Tradice přivítání dítěte slouží i matce. Tyto rituály splňují naši základní potřebu zajistit, aby naše děti byly bezpečné, milované a chráněné. Až budeme mít šanci, budeme si vážit každého objetí, každého průměrného kastrolu a každého tečkovaného prarodiče, jako nikdy předtím.

Kam jdeme odtud

Doufám, že jako země dokážeme uplatnit množství zkušeností získaných v karanténě, upravit naše očekávání a navrhnout lepší poporodní zážitek.

Pomyslete na přínos pro společnost, pokud budou podporovány nové maminky. Poporodní deprese postihuje téměř 22 procent nových matek - jsem si jist, že by to výrazně pokleslo, kdyby všechny maminky měly čas se přizpůsobit, podporu svých partnerů, přístup k virtuálním službám a flexibilní pracovní prostředí.

Představte si, že rodinám byla zaručena placená dovolená, a návrat do práce byl postupný ramp-up s možností pracovat vzdáleně podle potřeby. Představte si, že bychom mohli plně integrovat naši roli maminky do našeho stávajícího kariérního a sociálního života.

Nové maminky si zaslouží šanci na úspěch ve všech oblastech života: jako rodič, člověk a profesionál. Abychom našli úspěch, musíme vědět, že nemusíme obětovat své zdraví nebo identitu.

S dostatkem času a správnou podporou můžeme znovu představit poporodní zážitek. Karanténa mi ukázala, že je to možné.

Saralyn Ward je oceněnou spisovatelkou a advokátkou wellness, jejíž vášní je inspirovat ženy k tomu, aby žily svůj nejlepší život. Je zakladatelkou mobilní aplikace Mama Sagas a mobilní aplikace Better After Baby a editorem Healthline Parenthood. Saralyn publikovala ebook The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, učila Pilates po dobu 14 let a nabízí tipy, jak přežít rodičovství v živé televizi. Když na svém počítači nespí, zjistíte, že Saralyn lezla na hory nebo na ně sjížděla, se třemi dětmi v závěsu.