Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Suchá, svědivá, podrážděná, šupinatá pokožka je něco, s čím se mnozí z nás v určitém okamžiku museli vypořádat.
Lékařským termínem pro abnormálně suchou pokožku je xeróza cutis. Někdy budete potřebovat pomoc svého lékaře v boji proti tomuto stavu. Ale jindy se správným domácím ošetřením a péčí o sebe můžete najít úlevu pro vaši pokožku.
Zde se podíváme na příznaky a příčiny těžké suché pokožky a kroky, které můžete podniknout, aby pomohly uklidnit a vyživovat vaši podrážděnou, svěděnou pokožku.
Jaké jsou příznaky?
Příznaky těžké suché kůže často připomínají pravidelnou suchou pokožku. Co však činí tento stav znatelnějším, je závažnost suchosti a podráždění a četnost výskytu.
Pokud svěříte více než obvykle, máte větší, šupinaté suché skvrny nebo zjistíte, že procházíte vany zvlhčovače, pravděpodobně máte silně suchou pokožku.
Vědět, jak to identifikovat, je prvním krokem k nalezení úlevy.
Dr. Susan Massicková, dermatologka ve zdravotnickém středisku Ohio State University Wexner Medical Center, říká, že s vážně suchou pokožkou si můžete všimnout:
- suchost, která je bolestivá, svědivá nebo šupinatá
- zčervenání, které se zhoršuje nebo začíná chrastit, krustovat, odloupávat nebo odřezávat
- skvrny šedé, popelově vypadající kůže u lidí s tmavšími odstíny pleti
- kůže, která má jemné trhliny
- potíže se spánkem v noci kvůli silnému svědění
- oblasti infekce hnisem, puchýři, zápachem nebo bolestí
- příznaky se nezlepšují nebo zhoršují, a to navzdory použití volně prodejných zvlhčovačů
Domácí opravné prostředky pro těžkou suchou pokožku
Pokud je vaše silně suchá kůže nepříjemná, ale neovlivňuje váš každodenní život a vaše pokožka nevykazuje příznaky infekce, můžete zkusit následující ošetření vlastní péče.
Pokud jste svého lékaře viděli a máte léky na předpis, pokračujte v jeho používání. Účelem těchto domácích prostředků není nahradit léčebný plán předepsaný lékařem.
1. Použijte správné mýdlo
Zpevnění drsnými mýdly, která obsahují dráždivé nebo silné vůně, může pro kůži způsobit nejrůznější problémy.
Aby byla základní vrstva pokožky zvlhčena, doporučuje americká osteopatická vysoká škola dermatologie používat jemná mýdla, jako například:
- Holubice
- Olay
- Základ
Pokud chcete maximalizovat výsledky, zvažte použití čisticího prostředku na pokožku místo mýdla. Doporučují:
- Cetaphil čisticí prostředek na pokožku
- Hydratační čisticí prostředek CeraVe
- Čisticí prostředek Aquanil
2. Udělejte si čas na zvlhčení
Praní správným mýdlem je jen součástí rovnice. Chcete-li čelit těžké suché pokožce, musíte také těsně po usušení z vany nebo sprchy utěsnit vlhkost.
Při výběru zvlhčovače Massick říká, že hledá ty, které neobsahují vůně, parfémy a barviva. Poukazuje také na to, že mast a krém jsou lepší než pleťové vody, protože obsahují více oleje.
Pro maximální úlevu Massick říká, že nejúčinnějším přírodním zvlhčovačem je vazelína. "Je to mimořádně zvlhčující s hustou zvláčňující konzistencí," vysvětluje.
Mezi její další oblíbené patří:
- Aquafor
- Vaniply mast
- Léčivá mast CeraVe
- Hydratační krém Aveeno ekzém
- Hydratační krém CeraVe
3. Vypněte teplo
Toto je nejjednodušší úprava, kterou můžete udělat doma.
Když se osprchujete nebo sprchujete, použijte vlažnou vodu - ne horkou. Voda, která je příliš teplá, může rozžhavit pokožku a narušit její přirozenou rovnováhu vlhkosti. Pokuste se také omezit dobu sprchování nebo koupání na ne více než 10 minut.
Pokud chcete, aby byl termostat ve vaší domácnosti nebo kanceláři na vysoké úrovni, zvažte jeho zpětné vytáčení. Zahřátý vzduch může vaši pokožku oloupit o vlhkost.
Jedním ze způsobů, jak přidat vlhkost vzduchu do místnosti, je použití zvlhčovače vzduchu v domácnosti nebo kanceláři. Zvlhčovač může udržovat cirkulaci vlhkosti uvnitř, což může vaší pokožce usnadnit udržení její přirozené vlhkosti.
4. Pat ne
Při mytí a sušení jemně ošetřete pokožku. Když jste ve vaně nebo ve sprše, vyhněte se intenzivnímu otírání pokožky mytým hadříkem nebo houbou.
Když vyschnete ručníkem, zkuste si pokožku neutírat. Místo toho jemně poklepejte nebo opláchněte pokožku, aby na ní zůstala stopa vlhkosti.
5. Zkuste studený obklad
Pokud se příznaky rozhoří a svědění a zánět způsobují nepohodlí, zvažte použití studeného obkladu na postiženou oblast.
Vytvořte si vlastní kompresi za studena:
- Vložte několik kostek ledu do plastového sáčku nebo použijte malý sáček zmrazených zelenin.
- Nasaďte hadřík pod studenou vodou a poté navlhčený hadřík zabalte do sáčku kostek ledu nebo zmrazené zeleniny.
- Umístěte studený obklad na kůži po dobu 15 minut najednou.
- Jakmile budete hotovi, jemně poklepejte na suchou pokožku.
6. Použijte OTC hydrokortisonový krém
Pokud je vaše suchá pokožka zvláště svěděná nebo podrážděná, možná budete chtít po použití studeného obkladu zvážit aplikaci hydrokortizonového krému nebo masti na volně prodejné (OTC).
Hydrokortizonové krémy mají různou sílu. Pro mírnější síly nepotřebujete předpis. Tyto krémy najdete v místním lékárně nebo online. Pro silnější silné stránky budete potřebovat lékařský předpis.
Při nanášení krému nezapomeňte postupovat podle pokynů na výrobku. Toto ošetření můžete kombinovat s hydratačním krémem. Nejprve naneste hydrokortisonový krém a poté přidejte zvlhčovač na povrch.
7. Sledujte, co se dotkne vaší pokožky
Pokud je to možné, zkuste použít prací prostředky určené pro citlivou pokožku. Tyto čisticí prostředky jsou obvykle šetrnější k pokožce a méně pravděpodobně způsobují podráždění.
Při výběru oblečení se vyhýbejte poškrábaným látkám, jako je vlna. Tkaniny jako bavlna a hedvábí umožňují vaší pokožce dýchat, což z nich dělá dobrou volbu pro oblečení i ložní prádlo.
8. Zvažte přírodní produkty
S rostoucím zájmem o přírodní produkty a ekologické možnosti Massick říká, že mnoho spotřebitelů zahrnuje i přírodní možnosti péče o pleť.
S ohledem na to se vydejte na prohlídku vaší kuchyně a koupelny. Pokud máte některý z těchto produktů ve své přirozené formě, mohou být alternativou pro vaši silně suchou pokožku.
- Med: Díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem může být med použit jako přírodní lék na hojení ran a zvlhčovač.
- Kokosový olej: S antimikrobiálními a zvlhčujícími vlastnostmi může kokosový olej pomoci udržet pokožku hydratovanou a může také snížit zánět.
- Aloe vera: aloe vera se nejčastěji používá v gelové formě pro zklidnění opálené pokožky a obsahuje polysacharidy, které mohou stimulovat růst kůže a pomáhají při hojení suché a podrážděné pokožky.
- Ovesné vločky: Namáčení v koloidní ovesné lázni může pomoci uklidnit suchou a podrážděnou pokožku.
Jaké jsou příčiny těžké suché pokožky?
Příčinou vaší suché pokožky může být několik běžných spouštěčů. I když nejde o vyčerpávající seznam, Massick říká, že tyto faktory jsou na prvním místě.
- Environmentální spouštěče. Počasí je často nejčastěji uváděnou příčinou těžké suché pokožky, zejména v zimě. "Nejen, že klesá teplota, tak také vlhkost, která vede k suchšímu vzduchu, který může zhoršovat vaši suchou pokožku," vysvětluje Massick. Navíc s ohřátými topnými tělesy a delšími teplejšími sprchami v programu může vaše pokožka ztratit více vlhkosti než obvykle.
- Některé kožní nemoci. Kožní stavy, jako je ekzém a psoriáza, vás mohou učinit náchylnější k suché kůži. „Ekzém (atopická dermatitida) je nejčastější příčinou suché a svěděné kůže u dětí a dospělých,“říká Massick.
- Systémová onemocnění. Kromě onemocnění kůže mohou systémová onemocnění, jako je onemocnění štítné žlázy a cukrovka, také zvyšovat riziko těžké suché kůže.
- Nedostatek vlhkosti. Stejně jako vaše tělo může být dehydratováno, stejně tak vaše pokožka. Proto Massick zdůrazňuje, že je důležité pravidelně hydratovat pokožku a také pít hodně tekutin, aby byla vaše pokožka hydratovaná zevnitř.
- Stáří. Suchá pokožka ovlivňuje všechny věkové skupiny. Ale později si to můžete všimnout nejvíce. "Vaše pokožka se časem stává citlivější a tenčí," říká Massick. To může způsobit, že vaše pokožka bude náchylnější k rychlému vysychání.
- Nutriční nedostatky. Nedostatek některých vitamínů a minerálů, zejména vitamínu B-6 a zinku, může způsobit suchou, svěděnou pokožku nebo pokožku, která se hojení déle trvá.
Jak mohu zabránit vážně suché pokožce?
Pokud se chcete dostat před problém se suchou pokožkou, Massick navrhuje zasáhnout brzy, zvláště pokud máte v zimě tendenci se suchou pokožkou bojovat.
Kromě léčebných postupů, které vám může lékař poskytnout, zkuste:
- nepoužívejte tvrdá mýdla
- zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství tekutin
- vezměte vlažné sprchy
- Po zaschnutí pokožku jemně zvlhčete
- vyhněte se poškrábání pokožky
- otočte termostat dolů
- udržujte vnitřní vlhkost na vyšší úrovni
- Chraňte svou pokožku před živly pomocí rukavic, šátků a jakéhokoli jiného oblečení, které může chránit exponovanou pokožku
Kdy navštívit lékaře
Stejně jako u každého zdravotního stavu, pokud máte obavy, neváhejte kontaktovat svého lékaře.
Ale pokud jste spíše typu „počkejte a uvidíte“, je důležité znát známky, které mohou naznačovat, že je čas navštívit vašeho poskytovatele zdravotní péče nebo dermatologa.
Máte-li silnou suchou pokožku, je dobré se obrátit na svého lékaře, pokud si všimnete:
- Vaše pokožka vytéká, puchýře nebo má zápach
- velké plochy vaší pokožky se loupají
- máte svědivou vyrážku ve tvaru prstenu
- Vaše suchá pokožka se po použití domácích ošetření na několik týdnů nezlepší nebo zhorší
Možná budete potřebovat předpis mast nebo léky k léčbě vašich příznaků.
Sečteno a podtrženo
Těžká suchá kůže je běžný stav, který obvykle reaguje na léčbu. V zimě bývá častěji převládající, když je vzduch chladnější a suchší a vnitřní ohřev je zahřátý.
Zůstat hydratovaný, aplikovat na pokožku dostatek zvlhčovače a vyhnout se příliš zahřátému vzduchu a horkým sprchám může pomoci zabránit příliš suché pokožce.
Pokud vaše pokožka silně vyschne, může vám často pomoci domácí ošetření. Ale pokud se vaše pleť nezlepší nebo se příznaky zhorší, ujistěte se, že jste se obrátili na lékaře.
