Holly *, castingová agentka v Austinu v Texasu, měla po svém prvním dítěti Fioně, nyní pětileté, poporodní depresi. Dnes Holly bere léky, aby zvládla její úzkost a depresi. Ale také se obává, že by se její dcera mohla někdy dotknout úzkosti - a jejího syna, nyní 3.
Holly vysvětluje, že Fiona mohla být plachá a přilnavá. "Nebyl jsem si jistý, zda to bylo normální chování dítěte nebo něco jiného," říká Holly.
Pak bylo něco, co Holly nyní nazývá „incidentem“. Několik let do mateřské školy se letos Fiona zranila na hřišti ve výklenku a poslala se zdravotní sestře.
"Myslím, že byla na chvilku sama, a pak jí nebylo dovoleno vrátit se do výklenku," vzpomíná Holly. "Myslím, že se cítila velmi mimo kontrolu, což se potom projevilo jako:" Nemám rád sestru. " Pak nechtěla chodit do školy a začala ustupovat v několika oblastech. Už nechtěla chodit na třídu vaření, pak na taneční třídu. Každý den chodilo do školy mučení, křik, pláč. Chvíli to trvalo, než ji uklidnil, “vysvětluje.
Holly a její manžel mluvili s Fioniným učitelem a se sestrou. Po několika týdnech však Holly připustila, že nemá vhodné nástroje k řešení situace. Vzala Fionu ke svému pediatrovi, který položila dítěti řadu otázek. Její dětský lékař poté poradil své matce: „Má nějaké problémy s úzkostí.“
Holly dostala doporučení k terapeutovi a začala brát Fionu na týdenní návštěvy. "Terapeutka byla s naší dcerou fantastická a byla se mnou skvělá." Dala mi nástroje, které mi pomohly mluvit s mou dcerou a pomohly mi pochopit, co se děje, “říká Hollys. Holly a Fiona pokračovaly v návštěvě terapeuta tři měsíce a Fiona dramaticky zlepšila svou úzkostí, říká Holly.
Když se Holly přemýšlí o svém dětském duševním zdraví, vzpomíná: „Nenáviděla jsem školku. Plakala jsem, plakala a plakala a část mě se diví: Co jsem udělal, abych to vytvořil? Narodila se tímto způsobem nebo ji nějak nějak šílím? “
Žije dnes více dětí s úzkostí?
Holly není sama. Rozhovor jsem provedl s několika rodiči, kteří žili s úzkostí a jejichž děti také projevovaly úzkostné chování.
Úzkost u dětí se dnes rozhodně rozmnožuje více než před generací, říká rodinný terapeut z Los Angeles Wesley Stahler. Dodává, že to vyvolává spousta různých faktorů, včetně genetiky. "Rodiče často přicházejí a vinu za genetickou složku," říká Stahler. Ve skutečnosti je ale ve hře víc. "Ve srovnání s tím, kdy jsme byli děti, existuje historický kontext," vysvětluje.
K tomu přidejte napětí před politickým předelektivním předvýběrem a po něm a zdá se, že dnešní úzkost se stala rozšířenou rodinnou záležitostí. Ještě důležitější je vědět, že úzkostné poruchy jsou nejčastější duševní chorobou ve Spojených státech.
Úzkost je definována jako neschopnost tolerovat nepohodlí, vysvětluje Stahler a vnímá věci, které nejsou skutečnou hrozbou, jako hrozbu. Stahler dodává, že 1 z 8 dětí a 1 ze 4 dospělých mají úzkost. Úzkost se projevuje fyziologicky a psychologicky, včetně žaludků, kousání nehtů, nepružnosti a obtíží s přechody.
Lidé pociťují bojovou reakci na vnímanou hrozbu. Stahler často říká, že úzkost u dětí je špatně diagnostikována jako nedostatek pozornosti, což může vypadat jako děti, které nemohou sedět. Fidget spinner, někdo?
Rachel *, učitelka čtvrtého ročníku se sídlem v Los Angeles, říká, že za posledních pět let byla svědkem výrazného nárůstu úzkosti a stresu jejích studentů.
V důsledku toho Rachel vědomě změnila svou slovní zásobu a strategie pro jednání s rodinami.
"V minulosti jsem použil slova jako nervózní, ustaraný, zaujatý, abych popsal, jak by mohlo být dítě ve třídě přemoženo jejich stupni nebo jejich vnímáním toho, jak je ostatní viděli." Nyní je slovo anxiety přivedeno na rozhovor rodičem. Rodiče hlásí, že jejich dítě pláče, na dny, někdy, nebo se odmítá účastnit, nebo nemůže spát, “vysvětluje Rachel.
Brookevská dětská psychologka Genevieve Rosenbaum zaznamenala v průběhu let také nárůst úzkosti mezi její klientelou. V loňském roce uvádí: „Ihad pět středoškoláků, všichni v řadě, všichni, kteří měli o škole strach z výkonu. Všichni měli nadměrné množství strachu, když se chtěli přihlásit na střední školu. Je to opravdu nápadné. Vypadá to, že je mnohem horší, než když jsem začal cvičit. “
Proč jsou děti tak nervózní?
Stahler říká, že primární zdroje úzkosti jsou dvojí: zapojení mozku a rodičovství. Jednoduše řečeno, některé mozky jsou zapojeny s úzkostí více než jiné. Pokud jde o rodičovskou složku, existuje genetický prvek.
Úzkost sahá až do tří generací, říká Stahler, a pak jsou tu rodiče, kteří modelování vystavují svým dětem, jako je posedlost použití dezinfekčního prostředku na ruce nebo zaujetí choroboplodnými zárodky.
Navíc díky zvýšenému „rodičovství tygrů a překročení času mají děti dnes méně času na hraní - a tak děti dělají věci,“dodává Stahler.
Ann, organizační konzultantka v Portlandu v Oregonu, která má desetiletou úzkost kolem návštěv u lékaře a zubního lékaře, a sedmiletá sociální úzkost se snažila zmírnit to tím, že poslala své děti do Waldorfu Škola, s omezenými médii a dostatkem času mezi stromy.
"Děti nemají dostatek času v přírodě." Tráví příliš mnoho času zařízeními, která mění strukturu mozku, a náš svět je dnes neustálým bombardováním smyslů, “říká Ann. "Neexistuje způsob, jak by citlivé dítě mohlo navigovat po všech věcech, které na ně přicházejí pořád."
Ann má historii panických útoků a pochází z „dlouhé řady citlivých lidí“, vysvětluje. Odvedla hodně práce na své vlastní úzkosti - což jí zase pomohlo spravovat své děti.
"Když jsme byli děti, ještě tu nebyl žádný jazyk," dodává Ann. Začala a udržuje tento dialog se svými dětmi, aby potvrdila jejich obavy a pomohla je rozptýlit. "Vím, že to pomáhá mému synovi vědět, že není sám, že zažívá skutečnou fyzickou událost [během úzkosti]." Pro něj je to efektivní, “říká.
Lauren, módní stylistka v Los Angeles, říká, že vyhledala a obdržela mnoho profesionální pomoci pro svého desetiletého syna, který má úzkost. Ve 3, on dostal diagnózu bytí na autistickém spektru. Říká, že bez ohledu na okolní faktory, její syn mohl vždy dostat tu diagnózu. Ale jindy v historii možná nedostal stejnou pomoc, jakou potřeboval.
Jako Ann, Lauren vysvětluje, že byla vždy citlivá. "Reakce mé rodiny byla vždy, tam jde, znovu přehnaně reagovala!" Od té doby pochopili, že je to drátěné, “říká.
Po loňském roce s novým, nezkušeným učitelem, který „zcela vychoval mého syna“- po opakovaném skrývání pod svým stolem strávil slušnou dobu v kanceláři ředitele - Laurenova rodina použila různé typy tradičních a alternativních terapií, včetně neurofeedbacku, stejně jako meditační a dietní změny. Její syn je letos mnohem lépe upraven.
"Nedokážu vychladnout své dítě, ale naučím ho zvládat mechanismy zvládání," říká Lauren. Jednoho dne v letošním roce, kdy její syn přišel o batoh, si Lauren pamatuje, že to bylo, jako kdybych oznámil, že byla zabita celá jeho rodina. Řekl jsem mu, že můžeme jít do Targetu a získat ho nového, ale fyzicky byl v panice. Nakonec vešel do svého pokoje, hrál svou oblíbenou píseň na počítači, vyšel a řekl: „Mami, teď se cítím trochu lépe.“„To bylo první, říká Lauren. A triumf.
Pomáháme vašemu dítěti vyrovnat se s úzkostnou poruchou
Poté, co Stahler uznal, že problémy rodin se liší, Stahler říká, že existují základní nástroje zvládání, které doporučuje rodičům, jejichž děti vykazují známky nebo dostali diagnózu úzkostné poruchy.
Pomoc s úzkostí
- Vytvořte každodenní rituály, kde identifikujete silné stránky vašich dětí.
- Identifikujte statečnost a uznejte, že je v pořádku se bát a přesto něco dělat.
- Znovu potvrďte své rodinné hodnoty. Například: „V této rodině zkoušíme každý den něco nového.“
- Najděte si každý den odpočinek. Vařte, čtěte nebo hrajte deskovou hru. Nezapojujte se do času obrazovky.
- Cvičit pravidělně; Stahler trvá na tom, že 20 minut nonstop kardio může zlepšit vaši náladu.
- V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc s někým, kdo může prodiskutovat, zda by léky mohly být pro vaše dítě vhodné.
Pro další pomoc v oblasti úzkosti a deprese navštivte Asociaci úzkosti a deprese v Americe. Před zahájením jakýchkoli léčebných plánů vždy vyhledejte odbornou pomoc.
* Jména byla změněna z důvodu ochrany soukromí přispěvatelů.
Sdílet na Pinterestu
Liz Wallace je Brooklynský spisovatel a editor, který byl nedávno publikován v Atlantiku, Lenny, Dominu, Architectural Digest a ManRepeller. Klipy jsou k dispozici na elizabethannwallace.wordpress.com.
